"Шри Чинмой. Медитация" - читать интересную книгу автора

вам. Если ребенок потерялся на улице и начинает плакать, какой-нибудь
добросердечный человек покажет ему, где его дом. Почувствуйте, что вы
потерялись на улице и вокруг бушует буря. Сомнение, страх, тревога,
беспокойство, неуверенность и другие небожественные силы обрушиваются на
вас. Но если вы взываете искренне, кто-то придет спасти вас и покажет вам
дорогу к дому, который есть ваше сердце. И кто же он? Это Бог, ваш
Внутренний Пилот.

Ранним утром приглашайте Бога, вашего Друга, вашего настоящего Друга,
вашего единственного Друга, сопровождать вас в течение всего дня.

Внутренний Пилот

Бог может иметь облик, а может и не иметь. Но во время медитации лучше
думать о Всевышнем как о человеческом существе. Начинающему следует всегда
медитировать на Бога, как личность. Иначе, если вы попытаетесь представить
Бога в его безличностном аспекте, вы будете смущены его необъятностью.
Поэтому начинайте с личностного Бога, а потом вы сможете перейти к
безличностному Богу.

Сегодня вы можете быть начинающим в духовной жизни, но не чувствуйте,
что вы всегда будете начинающим. Когда-то все были начинающими. Если вы
практикуете концентрацию и медитацию регулярно, если вы действительно
искренни в своем духовном поиске, то вы обязательно добьетесь прогресса.
Главное - не падать духом. Божественная реализация не приходит вдруг. Если
вы медитируете регулярно и преданно, если вы можете взывать к Богу, как
ребенок в слезах зовет свою мать, тогда вам не надо будет бежать к цели.
Нет, цель сама придет и встанет прямо перед вами и назовет вас своим,
совершенно своим.

УПРАЖНЕНИЯ

1. Простота, искренность, чистота.

Для ищущего, желающего начать духовную жизнь, простота, искренность,
чистота и уверенность имеют первостепенное значение. Именно простота дарует
вам покой ума. Именно искренность дает вам почувствовать, что вы от Бога и
Бог всегда для вас. Именно ваше чистое сердце дает вам почувствовать, что в
каждое мгновение вашей жизни Бог растет, сверкает и проявляет Себя внутри
вас. Именно уверенность позволит вам почувствовать, что медитация -
безусловно то, что нужно. Имеется несколько медитационных упражнений, к
которым может обратиться начинающий.

Не напрягаясь, повторите про себя слово "простота" в уме семь раз и
сосредоточьтесь на верхней части головы. Затем повторите слово "искренность"
семь раз внутри своего сердца про себя и с душой и сконцентрируйтесь на
сердце. Затем не напрягаясь семь раз произнесите про себя слово "чистота",
направив внутренний взгляд в пупок или на область вокруг пупка и
сконцентрируйтесь на нем. Пожалуйста, сделайте это молча и со всей душой.
Затем сосредоточьте свое внимание на третьем глазе, который находится между