"Виктория Бутенко. 12 ступеней к сыроедению " - читать интересную книгу автора

кто я есть. Эта зависимость помогает мне самоутверждаться.
Донна: Я работаю много и тяжело. И в конце продолжительного рабочего
дня мне хочется дать себе что-то, чтобы заполнило пустоту.
Виктория: Может быть, ты попробуешь что-нибудь другое, что доставит
тебе радость, как выращивание цветов или езда верхом? Это тебе даст то, что
ты с нетерпением будешь ожидать после тяжелого рабочего дня. Эти тяжелые
рабочие дни не исчезнут из твоей жизни вместе с вареной едой.
Паула: Меня все время тянет на шоколадный торт, потому что я чувствую
себя одиноко и часто боюсь постоять за себя и честно сказать, что мне нужно.
Джон: Когда мне нужна энергия, я, вместо отдыха, начинаю есть.
Линда: Когда я была маленькой, меня кормила моя бабушка, и я
чувствовала ее заботу через еду. Теперь я понимаю, что я могу заботиться о
себе другим образом.
Майк: Я ем от лени и безделья.
Виктория: Почему ты испытываешь лень и безделье?
Майк: Я живу один.
Виктория: Почему жизнь в одиночестве приводит к безделью? Ты думаешь,
что жизнь с партнером принесет тебе здоровье и счастье? Если мы чувствуем
одиночество сами с собой, то мы будем одиноки и с партнером. Спасибо, Майк,
что ты был искренен. Итак, почему же нас тянет на вареную еду?
Саймон: Утешение.
Шерон: Когда я росла, мы ели только в определенное время. Очень часто я
была голодна, но должна была ждать положенного для обеда часа. Я росла с
постоянным страхом, что мне не хватает еды утолить мой голод. И поэтому,
чтобы не быть голодной, я много ела.
Джули: Я всегда находилась под контролем моих родителей. Еда была
единственным в моей жизни, что я сама контролировала. Никто не мог отобрать
у меня мою еду.
Виктория: В том, что мы сейчас делаем, есть скрытая магия. Если вы
четко определите причину, почему вы ищете утешения в вареной еде, эта
причина может исчезнуть. Тогда вам будет легче придерживаться сыроедения.
Пожалуйста, постарайтесь внимательно рассмотреть и точно определить, почему
вы ищете утешения в вареной еде. Постарайтесь это четко сформулировать, и не
бойтесь.
Джон: Когда вдруг всплывают мои глубоко затаенные эмоции, или когда я
чувствую себя беззащитным, чтобы это заглушить, мне нужно съесть что-нибудь
сладкое.
Виктория: Ты знаешь, что возможно подойти к этим эмоциям без сладкого?
Джон: Я хочу это сделать, но каждый раз откладываю на потом.
Виктория: Если мы не научимся разбираться в своих эмоциях без помощи
вареной еды или сладкого, то мы так в этом и застрянем. Давайте попытаемся
найти для себя какие-то альтернативы.
Саймон: Да, это правда. Недавно в моей жизни произошла большая
неприятность, и я вернулся к вареной еде.
Виктория: Что ты пытаешься в себе подавить или утешить? Почему тебя
тянет именно на сладкое? Для утешения? От чего? Все ли понимают мой вопрос?
Мы честно и бесстрашно ищем причину, почему нам нужно утешение в еде. Разве
вы не получаете удовольствие просто от сознания, что вы живы?
Донна: Мне скучно и хочется вырваться из этой рутинной жизни.
Виктория: Почему твоя жизнь - это рутина? Жизнь прекрасна! Измени свою