"Брайан М.Алман, Питер Т.Ламбру. Самогипноз: руководство по изменению себя " - читать интересную книгу автора

задуманные им преступления. Да и современные фильмы и телеспектакли внесли
свою лепту в создание искаженного представления о гипнозе. Все это привело к
тому, что, услышав предложение о гипнотерапевтическом лечении, пациенты
отказываются из боязни, что их заставят делать какие-нибудь глупости и
совершать поступки, о которых они будут потом сожалеть.
Мы хотим вас предупредить: никогда не позволяйте неспециалисту вводить
вас в транс. Однако, как показывают исследования, находясь в состоянии
гипноза, человек следует только тем внушениям, которые соответствуют его
основным интересам.
Что касается клиники или научного учреждения, конечно, там никто не
станет требовать от человека в трансе совершить убийство или грабеж. Но есть
немало примеров, когда подобное внушение игнорировалось объектом, а если
индуктор продолжал настаивать, клиент сам выходил из транса.
Люди нарушают закон и творят зло без всякого гипноза. Просто гипноз
помогает режиссерам и сценаристам сделать сюжет "покруче", но вряд ли
достовернее.
Гипноз вовсе не лишает вас силы воли и не мешает отличать добро от зла.
Тем более безопасен самогипноз, когда вы сами даете себе установки. Ведь
каждый хочет себе добра.
При самогипнозе вы сами себе и индуктор и объект. Это все равно что
быть продюсером фильма и играть в нем главную роль. В этом есть свой минус.
Например, овладение некоторыми методами гипноза, взять хотя бы возрастную
регрессию, потребует значительных усилий.
В противовес распространенному представлению, гипноз не только не
ослабляет ваш контроль над собой, но, напротив, усиливает его. В состоянии
гипноза внешний мир отнюдь не перестает существовать для вас и, если
понадобится, ваши реакции на него будут вполне адекватными. Единственным
ограничением в применении гипноза является ваше нежелание перемен.

3. Практическая сторона самогипноза

Заинтересовавшись самогипнозом, вы, естественно, зададитесь
практическими вопросами: где заниматься, когда и сколько? Вы получите
ответы, прочитав эту главу.

Где заниматься?

Существуют люди, которые могут погрузиться в чтение практически в любом
месте: в суете вокзала, в приемной у врача и даже в ресторане. Если вы
обладаете такой способностью, значит, вы можете заниматься самогипнозом в
любом месте. Однако большинство людей предпочитают начинать занятия в тихом,
укромном уголке. В нашем переполненном звуками мире найти такое место
непросто.
Тем не менее, вам удалось отыскать подходящее место. Постарайтесь
предельно расслабиться и принять возможно более удобную позу.
Когда вы научитесь быстро и легко входить в транс, вы сможете
воспринимать внешние "отвлекающие" звуки как дополнительный сигнал к еще
большему расслаблению. Вы научитесь заниматься самогипнозом сидя в
кинотеатре перед началом фильма, в салоне самолета и даже на переполненной
людьми автобусной остановке.