"Коннира Андреас, Стив Андреас. Сердце разума: практическое использование методов НЛП" - читать интересную книгу автора

усовершенствованием метода, созданного им ранее совместно с Джоном
Гриндером. Метод эффективен в отношении любых фобий, когда человек мгновенно
реагирует на определенный раздражитель; насекомое, высоту, птиц, змей, воду,
замкнутое пространство, лифт и т.д. Хотя в отдельных случаях этот метод
помогает в лечении агорафобии (боязнь пространства), он, тем не менее, не
является в данном случае наилучшим средством.
Реакция страха - это типичная мгновенная реакция на определенную
ситуацию или на определенный возбудитель. Другие реакции страха, часто
называемые "волнением", развиваются более медленно, в течение нескольких
минут или часов. Данный метод обычно не дает эффективных результатов в
случае с реакцией волнения.
Помимо конкретных фобий, данный метод применим и в отношении других
проблем, не обязательно рассматриваемых как фобии, но представляющих собою
быструю реакцию на неприятные воспоминания. Сюда относится широкий круг
травмирующих реакций на прошлые несчастные случаи, плохое обращение,
серьезную болезнь, воспоминания о войне, включая большинство
"посттравматических стрессовых расстройств".
Хотя большинству людей, перенесших серьезные психические травмы,
необходим опытный помощник, хорошо владеющий данным методом, известны
случаи, когда людям с помощью данного метода удавалась самим нейтрализовать
страх. Для удобства мы приводим ниже иллюстрацию этого процесса.
Мы советуем вам начать с одного или нескольких неприятных переживаний,
с тем, чтобы овладеть всеми этапами метода и проверить его действенность. С
приобретенными знаниями и практикой вам будет легче иметь дело с более
тяжелыми переживаниями.

Посттравматические стрессовые расстройства

Один из моих коллег, Джон, в течение двенадцати лет боролся с
посттравматическим стрессовым расстройством. Он перепробовал все возможные
лечения, включая образную терапию, терапию реальности и
рационально-эмоциональную терапию. Джон служил в морской военной полиции во
Вьетнаме. Когда он вернулся домой, то оказалось, что, как и большинство
ветеранов вьетнамской войны, он не мог отделаться от своих военных
переживаний. По ночам Джон просыпался от кошмаров, он метался и кричал,
вновь видя себя во Вьетнаме. Его жена часто была вынуждена спать в другом
месте, в противном случае она рисковала оказаться побитой. После такой ночи
Джон просыпался в десять раз более уставшим, чем он был накануне вечером.
Если кто-то подходил к нему сзади, дотрагивался до него или заговаривал с
ним, Джон вскакивал, с трудом сдерживая ярость.
Джон избегал всех азиатских вещей, так как они во многом обуславливали
его ночные кошмары. Однажды подобный ночной кошмар случился с ним наяву.
Будучи на большом рынке, находившемся у него под окнами, Джон услышал голоса
вьетнамцев. Когда он поднял глаза, то увидел семью из десяти вьетнамцев,
направляющуюся к нему. Это внезапно напомнило ему о жестоком инциденте,
случившемся с ним во Вьетнаме. И когда он вновь огляделся - все окружающие
люди показались ему вьетнамцами. Джон в панике покинул рынок.
Я занимался с Джоном около 40 минут. Большую часть этого времени я
потратил на то, чтобы убедить его попробовать данный метод. Поскольку до
этого он уже использовал различную терапию, не принесшую никаких