"Вильям Волкер Аткинсон. Раджа-йога" - читать интересную книгу автора

упорного и настойчивого внимания. Человек, обладающий такой развитой
способностью, может гораздо больше, чем самый блестящий ум, не обладающий
упорным вниманием. И лучший способ тренировать внимание под управлением
воли - это практиковаться на неинтересных предметах и идеях, держа их перед
умом, пока к ним не начинает проявляться интерес. Это трудно сначала, но
скоро задача начнет принимать приятный вид, потому что человек начинает
чувствовать, что его сила воли и внимание растут и что он приобретает новую
силу и власть, которых у него не было раньше - начнет чувствовать, что он
становится сильнее. Чарльз Диккенс говорил, что секрет его успеха
заключается в том, что он развил в себе способность вкладывать все свое
внимание в то, что он делает в данное время, а затем обращать то же самое
внимание на следующую вещь, которая приходит к нему по очереди. Он был похож
на человека, управляющего большим прожектором, который наводится на один
предмет и затем, когда этот предмет изучен вполне, переводится на другой.
Я - это есть человек, управляющий прожектором. Воля - это рефлектор, а луч
света - это внимание.
Рассуждения о воле и внимании могут показаться читателю несколько
сухими, но тем более причин, чтобы он занялся ими. Это секрет, лежащий в
основе науки раджа-йоги, и учителя-йоги достигают такой степени
сосредоточенной воли и внимания, какая покажется совершенно недостижимой
обыкновенному человеку. Благодаря этой способности сосредоточивать волю и
внимание они способны направлять свой ум туда или сюда, во внешний мир или
во внутренний с огромной силой. Они способны с необыкновенной интенсивностью
сосредоточивать свой ум на самой маленькой вещи совершенно так же, как лучи
солнца собираются в фокусе зажигательным стеклом и могут зажечь шерсть.
Другими словами, йоги могут посылать свой ум туда, куда хотят, с
необыкновенной энергией, освещая им все, чего он касается, подобно тому, как
мы пользуемся перебегающим с места на место снопом света от электрического
прожектора. Старайтесь воспитывать в себе внимание и волю. Практикуйтесь на
неприятных вещах; старайтесь делать то, чего вы раньше избегали, потому что
это казалось неприятным; старайтесь вложить интерес в предстоящие вам
задачи, и трудность разрешения их значительно ослабнет. А вы выйдете из
борьбы более сильным, с чувством нового могущества.


Мантрам

Я имею волю - это моя неотчуждаемая собственность и мое право. Я решаю
воспитывать и развивать волю практикой и упражнениями. Мой ум послушен моей
воле. Я утверждаю свою волю над умом. Я господин своего ума и тела. Я
утверждаю свое господство. Моя воля - это источник силы, энергии и власти. Я
чувствую свою силу. Я силен. Я полон энергии. Я полон жизни. Я центр
сознания, энергии, силы и власти. Я требую того, что мне принадлежит по
праву.


Чтение 5. Воспитание внимания

Внимание играет важную роль в практике раджа-йоги, и йоги требуют от
своих учеников систематических упражнений, чтобы развить и усовершенствовать