"Роберт Байярд, Джин Байярд. Ваш беспокойный подросток " - читать интересную книгу автора

внутренним сигнальщиком, посвятить себя заботе о нем, быть преданным ему,
предоставить ему Соответствующее положение в качестве инстанции, руководящей
вашим поведением. Нам очень хотелось бы, чтобы у вас появилась привычка
заботиться о собственных нуждах и потребностях.
В этой главе мы предлагаем несколько специальных упражнений, цель
которых состоит в том, чтобы помочь вам научиться обращать внимание на свой
внутренний голос. Первые четыре упражнения следует проделать при первом
прочтении книги, а остальные три - когда вы более основательно займетесь
подготовкой себя к отстаиванию собственных прав.

Первое упражнение
Представьте себе всех тех людей, о которых вы должны заботиться, за
жизнь и поведение которых вы чувствуете ответственность. Прямо сейчас, до
того как вы начнете читать дальше, сосчитайте их на пальцах.
Когда вы сосчитаете всех тех, кто относится к этой категории,
остановитесь и задайте себе следующий вопрос: "Включила ли я в этот список
себя?"
Многие родители, которых мы знаем, вкладывают много сил и энергии в
заботу о людях и с готовностью распространяют эту заботу на кого угодно --
за исключением самих себя. Разве не очевидно, что это непосильная ноша для
внутреннего Я любого человека?

Второе упражнение
Убедившись, что вы все же включили самого себя в окончательный список
людей, за которых вы несете ответственность, представьте, что вы вдруг
обнаружили: у вас есть еще один ребенок, причем ребенок, которому вы уделяли
мало внимания. Этот ребенок - ваше собственное внутреннее Я. А теперь
спросите себя, уделяли ли вы этому ребенку столько же времени, заботы и
внимания, сколько отдавали другим людям, о которых вы заботитесь? Не кажется
ли вам, что в каком-то смысле вы похожи на мачеху из сказки: ведь вы
обращаетесь с вашим внутренним ребенком, как с Золушкой, и предпочитаете ему
других людей - точно так же, как мачеха предпочитала ей сводных сестер?
Примите же теперь решение: чем бы вам ни пришлось заниматься в жизни, вы
будете заботиться о вашем собственном внутреннем Я.

Третье упражнение
Сядьте за стол, возьмите лист бумаги и карандаш и напишите ответ на
следующий вопрос: "В чем состоят мои обязанности по отношению к ребенку?"
(Не читайте дальше, пока не ответите полностью на этот вопрос.)
Теперь напишите ответ на такой вопрос: "В чем состоят обязанности
ребенка по отношению ко мне?"
Когда вы ответите на оба вопроса, сравните ответы. Получилась ли у вас
своего рода улица с двусторонним движением, так что вы и ваш ребенок обязаны
по отношению друг к другу примерно равным образом? Или же эта улица
оказалась с односторонним движением? Если это так, то известна ли вам хотя
бы одна причина, почему так "должно" быть?
Теперь посмотрите, подходит ли вам такого рода положение: "Я ничего не
должна моему ребенку. Мой ребенок ничего не должен мне. Каждый из нас --
свободный человек, способный распоряжаться своей собственной жизнью и
свободный делать для другого то, что он хочет делать".