"Роберт Байярд, Джин Байярд. Ваш беспокойный подросток " - читать интересную книгу авторавнутренним сигнальщиком, посвятить себя заботе о нем, быть преданным ему,
предоставить ему Соответствующее положение в качестве инстанции, руководящей вашим поведением. Нам очень хотелось бы, чтобы у вас появилась привычка заботиться о собственных нуждах и потребностях. В этой главе мы предлагаем несколько специальных упражнений, цель которых состоит в том, чтобы помочь вам научиться обращать внимание на свой внутренний голос. Первые четыре упражнения следует проделать при первом прочтении книги, а остальные три - когда вы более основательно займетесь подготовкой себя к отстаиванию собственных прав. Первое упражнение Представьте себе всех тех людей, о которых вы должны заботиться, за жизнь и поведение которых вы чувствуете ответственность. Прямо сейчас, до того как вы начнете читать дальше, сосчитайте их на пальцах. Когда вы сосчитаете всех тех, кто относится к этой категории, остановитесь и задайте себе следующий вопрос: "Включила ли я в этот список себя?" Многие родители, которых мы знаем, вкладывают много сил и энергии в заботу о людях и с готовностью распространяют эту заботу на кого угодно -- за исключением самих себя. Разве не очевидно, что это непосильная ноша для внутреннего Я любого человека? Второе упражнение Убедившись, что вы все же включили самого себя в окончательный список людей, за которых вы несете ответственность, представьте, что вы вдруг мало внимания. Этот ребенок - ваше собственное внутреннее Я. А теперь спросите себя, уделяли ли вы этому ребенку столько же времени, заботы и внимания, сколько отдавали другим людям, о которых вы заботитесь? Не кажется ли вам, что в каком-то смысле вы похожи на мачеху из сказки: ведь вы обращаетесь с вашим внутренним ребенком, как с Золушкой, и предпочитаете ему других людей - точно так же, как мачеха предпочитала ей сводных сестер? Примите же теперь решение: чем бы вам ни пришлось заниматься в жизни, вы будете заботиться о вашем собственном внутреннем Я. Третье упражнение Сядьте за стол, возьмите лист бумаги и карандаш и напишите ответ на следующий вопрос: "В чем состоят мои обязанности по отношению к ребенку?" (Не читайте дальше, пока не ответите полностью на этот вопрос.) Теперь напишите ответ на такой вопрос: "В чем состоят обязанности ребенка по отношению ко мне?" Когда вы ответите на оба вопроса, сравните ответы. Получилась ли у вас своего рода улица с двусторонним движением, так что вы и ваш ребенок обязаны по отношению друг к другу примерно равным образом? Или же эта улица оказалась с односторонним движением? Если это так, то известна ли вам хотя бы одна причина, почему так "должно" быть? Теперь посмотрите, подходит ли вам такого рода положение: "Я ничего не должна моему ребенку. Мой ребенок ничего не должен мне. Каждый из нас -- свободный человек, способный распоряжаться своей собственной жизнью и свободный делать для другого то, что он хочет делать". |
|
|