"Александр Берзин. Как бороться с трудностями, возникающими во время медитации и ретрита" - читать интересную книгу автора

ЇаЁзЁ­л нв®Ј® бва ¤ ­Ёп, Ё ¦Ґ« ­ЁҐ ®бў®Ў®¦¤Ґ­Ёп ®в ®Ў®Ёе (бва ¤ ­Ёп Ё ҐЈ®
ЇаЁзЁ­);
ў ® дг­ЄжЁЁ нв®Ј® б®бв®п­Ёп г¬ : а §аги ойЁе Ё«Ё ЎҐбЇ®Є®пйЁе н¬®жЁпе
Ё«Ё ЇаҐ¤бв ў«Ґ­Ёпе, Є®в®ал¬ ®­® Їа®вЁў®бв®Ёв, Ё Є Є ®­® ЇаЁ н⮬ ¤Ґ©бвўгҐв;
ў ® Ї®«м§Ґ ®в а §ўЁвЁп нв®Ј® б®бв®п­Ёп;
ў ® ­Ґ¤®бв вЄ е ®вЄ §  ®в ҐЈ® а §ўЁвЁп;
ў ® ⮬, ®в 祣® § ўЁбЁв нв® б®бв®п­ЁҐ г¬ : зв® ­ ¬ ­ ¤® ЇаҐ¤ў аЁвҐ«м­®
а §ўЁвм Є Є ®б­®ўг ¤«п б®ўҐа襭бвў®ў ­Ёп нв®Ј® б®бв®п­Ёп;
ў ® ­ бв ў«Ґ­Ёпе ¤«п а §ўЁвЁп нв®Ј® б®бв®п­Ёп;
ў ® ⮬, Є Є ¤Ґ©бвўгов ¬Ґв®¤л ¤«п а §ўЁвЁп нв®Ј® б®бв®п­Ёп.
‡ вҐ¬, ­ ¬ ­г¦­  бЇ®б®Ў­®бвм ®Ў¤г¬лў вм (bsam, ¤г¬ вм, ЇаҐ¤Ї®« Ј вм,
а §¬ли«пвм), Ў« Ј®¤ ап Є®в®а®©.
ў Њл Ї®­Ё¬ Ґ¬ ўбҐ ўлиҐгЄ § ­­лҐ Їг­Євл.
ў Њл Ї®«гз Ґ¬ в®з­го Ё¤Ґо ® ⮬, зв® ў ¤Ґ©б⢨⥫쭮бвЁ §­ з в
(don-spyi) б«®ў , ®ЇЁблў ойЁҐ нв® б®бв®п­ЁҐ, Ё Є 祬㠢 ¤Ґ©б⢨⥫쭮бвЁ
ЇаЁў®¤пв ­ бв ў«Ґ­Ёп.
ў Њл гЎҐ¦¤ Ґ¬бп ў ⮬, зв® нв® б®бв®п­ЁҐ Ё ¬Ґв®¤л ҐЈ® ¤®бвЁ¦Ґ­Ёп
ᮮ⢥вбвўгов «®ЈЁЄҐ Ё ®Їлвг Ё б®Ј« бговбп б г祭Ёп¬Ё Ѓг¤¤л.
ў Њл гЎҐ¦¤ Ґ¬бп ў Ї®«м§Ґ ®ЎаҐвҐ­Ёп нв®Ј® б®бв®п­Ёп Ё ­Ґ¤®бв вЄ е ®вЄ § 
®в ҐЈ® а §ўЁвЁп, Ё Ї®в®¬г § а®¦¤ Ґ¬ ⢥मҐ ¦Ґ« ­ЁҐ Ё ­ ¬ҐаҐ­ЁҐ ('dun-pa)
ҐЈ® ¤®бвЁзм.
ў ќвЁ ¦Ґ« ­ЁҐ Ё ­ ¬ҐаҐ­ЁҐ пў«повбп ⥬, зв® Ё¬ҐҐвбп ўўЁ¤г Ї®¤
¬®вЁў жЁҐ© (kun-slong) ў Ўг¤¤Ё§¬Ґ. Ќ ¬ҐаҐ­ЁҐ § Є«оз Ґвбп ­Ґ в®«мЄ® ў ⮬,
зв®Ўл ¤®бвЁЈ­гвм нв®Ј® б®бв®п­Ёп Є Є ­ иҐ© 楫Ё, ­® в Є¦Ґ Ё ў ⮬, зв®Ўл Ї®
¤®бвЁ¦Ґ­ЁЁ нв®Ј® б®бв®п­Ёп Ї®¬®зм ўбҐ¬ ®бв «м­л¬. ќв®© ¬®вЁў жЁЁ ­Ґ®Ўе®¤Ё¬л
б®Їа®ў®¦¤Ґ­ЁҐ Ё Ї®¤¤Ґа¦Є  б® бв®а®­л Ї®§ЁвЁў­ле н¬®жЁ© Ё в Є®Ј® ®в­®иҐ­Ёп,
Є Є б®бва ¤ ­ЁҐ.
ў Њл гЎҐ¦¤Ґ­л, зв® ¬®¦Ґ¬ ¤®бвЁзм нв®Ј® б®бв®п­Ёп, ­ иҐ гЎҐ¦¤Ґ­ЁҐ
®б­®ў ­® ­  ॠ«ЁбвЁз­®¬ Ї®­Ё¬ ­ЁЁ ­Ґ«Ё­Ґ©­®Ј® е а ЄвҐа  а §ўЁвЁп е®а®иЁе
Є зҐбвў - ­ иҐ Їа®¤ўЁ¦Ґ­ЁҐ ¬®¦Ґв ўаҐ¬Ґ­ ¬Ё гбЄ®апҐвбп Ё«Ё § ¬Ґ¤«пҐвбп.
Ћб­®ўлў пбм ­  бЇ®б®Ў­®бвЁ б«ги вм Ё вй вҐ«м­® ®Ў¤г¬лў вм, ¬л ¬®¦Ґ¬
ЇаЁбвгЇ вм Є ¬Ґ¤Ёв жЁЁ ¤«п ¤®бвЁ¦Ґ­Ёп Ё ЇаЁг祭Ёп бҐЎп Є ᮧЁ¤ вҐ«м­®¬г
Ї®«®¦ЁвҐ«м­®¬г б®бв®п­Ёо г¬ . „«п нв®Ј® ­ ¬ ­г¦Ґ­ ¤ге®ў­л© гзЁвҐ«м, зв®Ўл
ўҐбвЁ ­ б, Їа®ўҐапвм ­ иҐ Їа®¤ўЁ¦Ґ­ЁҐ Ё Ї®Їа ў«пвм ®иЁЎЄЁ ў ­ иҐ© Їа ЄвЁЄҐ.


…¦Ґ¤­Ґў­ п ¬Ґ¤Ёв жЁп

—в®Ўл ¤®ЎЁвмбп Є Є®Ј®-«ЁЎ® Їа®¤ўЁ¦Ґ­Ёп ў ¬Ґ¤Ёв жЁЁ, ­Ґ®Ўе®¤Ё¬®
ўлЇ®«­пвм Ґ¦Ґ¤­Ґў­го Їа ЄвЁЄг. ’ Є¦Ґ Є Є б ЇаЁ­пвЁҐ¬ ®ЎҐв  - Ґб«Ё г ­ б Ґбвм
Їа ЄвЁЄ , Є®в®аго ¬л ®ЎҐй «Ё ўлЇ®«­пвм Ґ¦Ґ¤­Ґў­®, ¬л гбв࠭塞 ЇаҐЇпвбвўЁҐ
­ҐаҐиЁвҐ«м­®бвЁ ў ⮬, ¬Ґ¤ЁвЁа®ў вм ᥣ®¤­п Ё«Ё ­Ґв. •®а®и п ЇаЁўлзЄ 
¬Ґ¤ЁвЁа®ў вм ¤®«¦­  ­ бв®«мЄ® 㪮७Ёвмбп, ­ бЄ®«мЄ® 㪮७Ё« бм ў ­ б
ЇаЁўлзЄ  зЁбвЁвм §гЎл.
‚ ¤®Ї®«­Ґ­ЁҐ Є б«Ґ¤гойЁ¬ ®ЎйЁ¬ Ўг¤¤Ё©бЄЁ¬ ¬Ґв®¤ ¬ ЇаҐ®¤®«Ґ­Ёп «Ґ­Ё Ё
а §®з а®ў ­Ёп Ё а §ўЁвЁп нвЁзҐбЄ®© б ¬®¤ЁбжЁЇ«Ё­л, вҐаЇҐ­Ёп Ё а ¤®бв­®©
­ бв®©зЁў®бвЁ, ¤ «м­Ґ©иЁҐ и ЈЁ пў«повбп Ї®«Ґ§­л¬Ё ¤«п ¬Ё­Ё¬Ё§ жЁЁ б«®¦­®б⥩
ў ®аЈ ­Ё§ жЁЁ Ґ¦Ґ¤­Ґў­®© Їа ЄвЁЄЁ ¬Ґ¤Ёв жЁЁ.
ў ЊҐ¤ЁвЁаг©вҐ «ЁЎ® а ­® гв஬ Ї®б«Ґ Їа®Ўг¦¤Ґ­Ёп, «ЁЎ® Ї®§¤­® ­®змо
ЇҐаҐ¤ б­®¬. ќв® Ї®§ў®«Ёв ¬Ё­Ё¬Ё§Ёа®ў вм ў®§Ўг¦¤Ґ­ЁҐ ®в ¤­Ґў­ле § Ў®в Ё ®в