"Бхагаван Шри Раджниш. Лекарство для души" - читать интересную книгу автора

фактически, тяжелая работа.
Итак, начните больше и больше чувствовать. Это первый шаг. Если только
вы совершите первый шаг, второй будет очень, очень легким. Сначала любите -
половина путешествия завершена. И если переместиться из головы в сердце
легко, переместиться из сердца в центр пупка - еще легче.
У пупка вы просто существо, чистое существо - без чувствования, без
мышления. Вы вообще не движетесь. Это центр циклона.
Все остальное движется - движется голова, движется сердце, движется
тело. Все движется, все непрерывно течет. Неподвижен только центр вашего
существования, центр пупка; это ось всего колеса.


ТАЙМ-АУТ

...Каждый день, хотя бы на час, сядьте где угодно и будьте в молчании.
Пойдите к реке или выйдите в сад, в какое-то место, где никто вас не
потревожит.
Расслабьте мышцы тела, чтобы не было никакого напряжения, закройте
глаза и скажите уму: "Действуй! Делай, что тебе угодно. Я буду
свидетельствовать, я буду наблюдать".
Вы будете удивлены: вы увидите, что в продолжение нескольких мгновений
ум вообще не работает. В продолжение нескольких мгновений, - иногда всего
секунду, - вы увидите, что ум вообще не работает, и в этом промежутке вы
получите ощущение реальности, такой, как она есть, без вмешательства вашего
вездесущего воображения. Но это будет лишь на мгновение, очень короткое
мгновение, и затем ум снова начнет действовать.
Когда ум возвращается в действие, и начинают спешить мысли, и начинают
течь образы, вы не осознаете этого мгновенно. Лишь позднее, через несколько
минут, вы осознаете, что ум снова действует, а вы только что потерялись.
Тогда снова восстановите внимание; скажите уму: "Продолжай, а я буду только
свидетелем", - и снова ум на секунду остановится.
Эти секунды имеют огромную ценность. Это первые мгновения реальности,
первые окна в реальность, первые ее проблески. Они очень малы, - лишь
небольшие промежутки, которые приходят и уходят, - но в эти мгновения вы
начнете испытывать вкус реальности.
Мало-помалу, постепенно вы начнете видеть, что эти интервалы становятся
больше и больше. Они будут случаться только тогда, когда вы чрезвычайно
бдительны.
Когда вы чрезвычайно бдительны, ум не действует, потому что само
внимание действует, как свет в темной комнате. Когда есть свет, темноты нет.
Когда вы присутствуете, отсутствует ум - ваше присутствие равнозначно
отсутствию ума. Когда вы не присутствуете, ум начинает действовать. Ваше
отсутствие равнозначно присутствию ума.


ЗАМЕШАТЕЛЬСТВО

...Не бегите от замешательства. Не пытайтесь разложить все по полочкам,
не пытайтесь расставить все по местам, потому что, как бы вы это ни делали,
ничего не поможет. Просто наблюдайте.