"Сью Бишоп. Как делать все по-своему " - читать интересную книгу автора

хорошего можно из этого извлечь? Можете ли вы разглядеть хотя бы в некоторых
из них перспективу для развития и личного роста? Например, если "старение"
тоже вам не нравится - надо смотреть правде в глаза, старение неизбежно, это
происходит со всеми, но лишь немногие умеют радоваться этому, - в таком
случае, что позитивного вы можете найти в этом? Смелее, отбросьте в сторону
негативный настрой - морщины, постоянная борьба, направленная на то, чтобы
сделать седину незаметной и поддерживать тело в форме. Примите все это и
взгляните на светлую сторону.
Одна моя подруга, страдающая серьезной хронической болезнью, уже
несколько лет не может работать, она вынуждена жить на государственную
пенсию и скудные накопления. Действительно, она большую часть времени
испытывает сильные боли; факт - ей постоянно не хватает денег на жизнь;
факт - она ненавидит брать и ничего не давать взамен; от всего этого она
могла бы испытывать тяжелейшую депрессию и превратиться в одно из бесконечно
стонущих и жалующихся несчастных созданий и говорить в оправдание, что в ее
ситуации нет ничего позитивного.
Однако она сохраняет чувство собственного достоинства (и уважает своих
друзей), отдавая то, что сама имеет, - свое время, свою заботу, свой талант,
свое умение слушать, свою жизнерадостность, свое дружелюбие, а именно это
по-настоящему бесценно.
Рассмотрите еще раз свой список и подумайте, что есть позитивного в
том, что вы не можете изменить, какие возможности есть у вас, какие задачи
вы можете перед собой поставить. Станьте активным в построении своего
положительного внутреннего образа.

Позитивный внутренний образ

Вам когда-нибудь приходилось оказаться на вечеринке единственным
человеком, одетым в джинсы? Или во время важного совещания вы вдруг
обнаруживали кофейное пятно на самом видном месте блузки или рубашки?
Подобные вещи подрывают уверенность в себе, поскольку вы осознаете, что не
можете произвести наилучшее впечатление на окружающих. Заниженная самооценка
и потеря уверенности ведут к ослаблению чувства собственного достоинства,
что, в свою очередь, может вызвать поведение, не способствующее утверждению
вашей личности.
Образ, который вы предъявляете окружающим посредством вашего
физического облика, одежды и прически, которые выбраны вами, язык тела,
который вы используете, становятся основанием восприятия вас окружающими. Вы
можете выбрать нужные слова и произнести их с продуманной интонацией,
правильной громкостью голоса, но если язык вашего тела не соответствует
словесной форме выражения, направленное вами послание будет деформировано.
Получатель сообщения больше опирается на зрение, чем на слух, - это
статистически доказанный факт, нравится это вам или нет.

Упражнение

Сядте перед зеркалом и вообразите себя в следующих ситуациях.
Постарайтесь по-настоящему пережить соответствующие состояния! Следите при
этом за выражением лица, жестами, положением тела, учитывайте даже малейшие
перемены.