"МИТЬКОВСКИЕ ПЛЯСКИ" - читать интересную книгу автора (Шинкарев Владимир)

Идея проекта МИХАИЛ САПЕГОАвторы проекта ВЛАДИМИР ШИНКАРЕВ МИХАИЛ САПЕГО ЮРИЙ МОЛОДКОВЕЦФотоЮРИЙ МОЛОДКОВЕЦДизайнВЛАДИМИР ШИНКАРЕВПредпечатная подготовка «ТАВULA RASA»«Красный матрос» благодаритИРИНУ ВАСИЛЬЕВУДМИТРИЯ ДРОЗДЕЦКОГО (МИТРИЧА)Особая благодарность «Красного матроса» фирме «ИПРИС» и Алексею Кучинскому, дружеское участие которого ускорило выход данной книги

Благодарю Михаила Сапего за то, что он заставил меня написать это руководство и за саму идею этого издания

ВЕРЕВОЧКИ

Веревочками называется группа таких движений, когда митек быстро закидывает ноги назад, одну за другую, как бы свивая веревочку из двух нитей. Чаще всего митек при этом подается назад, но можно делать это движение и на месте и даже идти вперед.