Как приобрести хорошее зрение без очков Маргарет Д. Корбет Содержание Введение Хорошее зрение и глаз ГЛАВА 1 Основные принципы расслабления для всех СОЛЯРИЗАЦИЯ СВЕТ ПАЛЬМИНГ ПОВОРОТЫ БОЛЬШИЕ ПОВОРОТЫ ПАЛЬЦЕВЫЕ ПОВОРОТЫ ВОСПОМИНАНИЕ И МЫСЛЕННОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ГЛАВА 2 Как работает нормальный глаз ПЕРЕМЕЩЕНИЕ МОРГАНИЕ СВЕТ РАБОТА ДЫХАНИЕ ПРИСТАЛЬНОЕ СМОТРЕНИЕ ПСИХИЧЕСКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ Выводы УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИСПОЛНЕНИЯ УТРОМ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ ГЛАВА 3 Близорукость, или миопия УПРАЖНЕНИЕ 1 УПРАЖНЕНИЕ 2 УПРАЖНЕНИЕ 3 УПРАЖНЕНИЕ 4 КРАТКОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ ПРАВИЛЬНЫХ ПРИВЫЧЕК ЗРЕНИЯ УПРАЖНЕНИЕ 5 ГЛАВА 4 Как избежать старческого зрения КРАТКОЕ РЕЗЮМЕ ПО УРОКАМ ЧТЕНИЯ ДЛЯ ДАЛЬНОЗОРКИХ ПСИХИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПЕРЕМЕЩЕНИЕ УПРАЖНЕНИЕ «ОТ БЛИЗКОГО К ДАЛЬНЕМУ» МЫСЛЕННЫЙ ПАЛЬМИНГ ОБЪЕДИНЕНИЕ ДВУХ ГЛАЗ ВМЕСТЕ УПРАЖНЕНИЕ «ДВА КАРАНДАША» ЦЕНТРАЛИЗАЦИЯ И УПРАЖНЕНИЯ НА ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ЧАСТОКОЛ ПОД ВАШИМ ШРИФТОМ ГЛАВА 5 Быстрое чтение ГЛАВА 6 Улучшение зрения школьников ГЛАВА 7 Косоглазие ПОВОРОТЫ, СТОЯ СПИНОЙ К СОЛНЦУ САМОЛЕТНЫЕ ПОВОРОТЫ ГЛАВА 8 Особые проблемы зрения КАК СМОТРЕТЬ ТЕЛЕВИЗИОННЫЕ ПЕРЕДАЧИ И КИНОФИЛЬМЫ КИНОФИЛЬМЫ ВОЖДЕНИЕ МАШИНЫ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ КАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ ГЛАВА 9 Серьезные состояния и слабое зрение БОЛЬШИЕ ПОВОРОТЫ ПОВОРОТЫ С «ГАРМОШКОЙ» ПОВОРОТЫ МОЛЯЩЕГОСЯ ПОВОРОТЫ С «ТРОСТЬЮ» УПРАЖНЕНИЕ С АЛФАВИТОМ МЫСЛЕННОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ ПАЛЬМИНГ СО ВЗГЛЯДОМ СОВЕТЫ НА СЛУЧАЙ ПРОГУЛОК ИЛИ ВОЖДЕНИЯ МАШИНЫ ГЛАВА 10 Заключение ГЛАВА 11 Вопросы и ответы Комментарии
РАБОТА Нормальный глаз любит работать и жаден до зрения. После полнокровного рабочего дня было бы желательно пойти вечером на выставку картин, поиграть в карты, насладиться чтением книг или просмотром телевизора. Отсутствие работы для глаз было бы напряжением, изнуряющим их.