"Хорошее зрение без очков" - читать интересную книгу автора (Бенджамин Гарри)

Память и воображение

Знакомый объект всегда распознаётся более быстро, чем незнакомый. Это происходит просто потому, что нам на помощь приходит память и воображение: образ этого объекта уже был запечатлён в мозгу посредством прежних ассоциаций, и воспоминание об этих ассоциациях, и сам образ помогают нам выбрать, выделить этот объект легче, чем какой-либо объект, увиденный в первый раз.

Каждый может проверить истинность этого высказывания на себе: мы легче различаем в толпе друзей, чем незнакомых людей. Следовательно, людям с дефектами зрения чрезвычайно важно тренировать память и воображение.

Это выполняется следующим образом. Взгляните на небольшой объект (любой), осмотрите его форму и размер и, когда у вас сложится чёткая мысленная картина, закройте глаза и постарайтесь вспомнить увиденное в мельчайших деталях, насколько возможно. Откройте глаза, посмотрите на объект и повторите всё снова. Эта процедура должна выполняться в течение примерно 5 мин каждый день, разумеется, без очков.

Какое-либо слово в книжке или буква в слове иногда лучше подходят для этой цели, чем какой-либо объект. Представьте это слово по возможности чётче, затем закройте глаза и сохраняйте этот образ мысленно перед глазами, затем откройте глаза снова. Постепенно, глядя на слово или букву, вы обнаружите, что они становятся чернее и чётче, что является признаком улучшения зрения. Повторите это упражнение несколько раз с одним словом, затем продолжайте его с другими словами или буквами. Регулярное выполнение этого упражнения способствует заметному улучшению зрения через некоторое время.