"Хорошее зрение без очков" - читать интересную книгу автора (Бенджамин Гарри)

Солнечный свет

Ценность солнечного света во всех случаях нарушения зрения очень высока, и всем больным рекомендуется использовать воздействие солнечного света с максимальной возможностью. Лучшим способом является следующий.

Закройте глаза, поверните лицо к солнцу и медленно поворачивайте голову из стороны в сторону, чтобы лучи равномерно попадали на все части глаза. Это следует выполнять когда возможно, 3 раза в день по 10 минут. Такие солнечные ванны способствуют приливу крови к глазам и расслабляют мышцы и нервы глаз.

P.S. Когда болел мой папа, однажды он испуганно сказал мне, что у него резко начало падать зрение, он переставал видеть. Я ему посоветовал смотреть на солнце через маленькую щель между пальцами. Щель должна быть как можно меньше, чтобы глазу было приятно.

В те дни как раз стояли солнечные дни. Через неделю он перестал делать упражнение, так как зрение перестало падать.

— Наложите четыре сложенных пальца одной руки перпендикулярно другим.

— Прислоните ладони точкой к глазу (например, к правому), одна рука закрывает другой глаз (левый) от света.

— Пропустите через эту точку солнечный луч и смотрите на него одним глазом.

— Регулируйте отверстие. Любуйтесь лучиками света.

Внимание: Точка должна быть очень маленькой, яркий свет может повредить сетчатку глаза.

— Через одну, две минуты поменяйте руки и смотрите на солнце через точку другим глазом.