"Плеядеанская Тантра: Пробуждение энергии Ба" - читать интересную книгу автора (Гуань-Инь Амора)
Глава 6. Исцеление раскола между мужским и женским
Упражнения в этой главе должны подготовить вас к тантрическим упражнениям и исцелению души, о котором пойдет речь далее в этой книге. Важно уделить достаточно времени каждому из этих процессов, чтобы ощутить или почувствовать, что изменение произошло, и только после этого двигаться дальше. Внимательно прочтите каждое упражнение несколько раз, прежде чем выполнять его. Неплохо было бы сделать аудиозаписи упражнений, чтобы в процессе их выполнения вы могли следовать голосовым указаниям.
Первый процесс предназначен для того, чтобы помочь вам избавиться от старых негативных шаблонов мышления и убеждений, которые не позволяют вам достичь глубокого и полного соединения с самими собой и с другими. В ченнелинге Ан-Ра (глава 4) приводились примеры того, как негативные мысли или старые болезненные эмоции не позволяют нам доверять и полностью отдаваться партнеру. Следующее упражнение шаг за шагом проведет вас через вспоминание и новое проживание прошлого, когда вы отождествили себя с негативными голосами, или уступили им, или убежали от эмоций. Вы поверили, что отношения послужили причиной этих неприятных событий, вместо того чтобы просто вывести их на поверхность и отпустить. После того как вы заново проживете эти модели в своем прошлом, вам будет предложено представить, что вы делаете это по-новому, и в ваших действиях будет больше интимности, любви и правды. Когда вы по-новому проживете ситуацию из прошлого, произойдет «перемоделирование». Это очень эффективный инструмент не только для исцеления прошлого, но и для того, чтобы не допустить повторения этих шаблонов в будущем.
Вот упражнения для изменения повторяющихся моделей сексуальности и интимности.
1. Лягте или сядьте удобно.
2. Заземлитесь.
3. Начните «направлять энергию», как вас научила глава 5 книги «Наследие Плеяд» (представьте, что примерно в полуметре над вашей головой находится золотое солнце. Направьте поток солнечного света в свою коронную чакру, вниз по задней стороне своего позвоночника и обратно вверх по передней стороне позвоночного столба. Когда золотой солнечный свет поднимется к вашей горловой чакре впереди, разделите его на три равных потока, два из которых будут стекать вниз по обеим рукам и вытекать из чакр на ваших ладонях, а третий будет подниматься вверх через коронную чакру (см. рис. 12). Переведите эту энергию потока в «автоматический» режим и задайте намерение, чтобы это движение продолжалось до завершения сеанса. Если хотите, можно добавить энергию Земли, находящуюся под вашим телом.
 |
4. Призовите свое Высшее Световое «Я», чтобы активировать серебряный шнур, идущий от вашей макушки и наполнить свою трубу света энергией своего Высшего «Я». Когда ваша труба света будет наполнена от верхней до нижней границы вашей ауры, вы будете готовы двигаться дальше.
5. Призовите Плеядеанских Эмиссаров Света.
6. Призовите Вознесенных Мастеров — Иисуса Христа и Мать Марию.
7. Призовите любых других духов-наставников, Вознесенных Мастеров или ангелов, в присутствии которых вы нуждаетесь.
8. Попросите плеядеанцев поместить Межпросгранственный Конус Света над вашей аурой для очищения и божественного выравнивания.
9. Подумайте о том шаблоне отношений, который вас преследует и приводит к расставанию с партнерами. Когда вы находитесь под влиянием этого шаблона, у вас возникают негативные эмоции и вы покидаете своего партнера или слышите негативные голоса недоверия, сопротивления и страха. Определите шаблон, который нужно изменить, как можно более четко и конкретно.
10. Визуализируйте себя в любой ситуации, в которой действовал этот шаблон. Наблюдайте за своими мыслями. Наблюдайте и переживайте те чувства, которые вы испытывали тогда. Обратите внимание, где в своем теле вы чувствуете зажим и сопротивление, когда испытываете те переживания или вспоминаете те мысли. Как вы дышите? Как отвечает вам другой человек? Полностью пронаблюдайте все аспекты этой ситуации в течение нескольких минут.
11. Теперь полностью отпустите воспоминания и сделайте несколько глубоких дыханий. Встряхнитесь или потянитесь, если нужно, для того чтобы помочь своему телу снова расслабиться и раскрыться.
12. Затем подумайте, как бы вы хотели изменить свою реакцию на эту ситуацию, сделав эту реакцию сознательной. Если бы вы пришли к выводу, что негативные мысли или болезненные эмоции не являются вашей истиной, и просто признали, что эти отношения помогли вам вывести на поверхность эти мысли и эмоции, чтобы отпустить их, как бы вы по-новому разрешили данную ситуацию?
13. Снова представьте себя в той же ситуации. Когда негативные мысли или чувства возникнут вновь, наблюдайте за собой, оставаясь спокойными и расслабленными, и говорите своему партнеру о том, что с вами происходит. (Например: «Мне сейчас очень страшно, и я должен это проговорить» вместо: «Я тебе не доверяю. Я боюсь, что ты просто хочешь сделать мне больно».) Какие эмоции возникают, если вы сохраняете открытость, доверие и любовь к своему партнеру, честно объясняя, что происходит? Следите за тем, чтобы ваше тело не сжималось. Следите затем, чтобы ваше дыхание оставалось постоянным и полным. Чем отличается реакция вашего партнера от той, что была раньше? Уделите несколько минут тому, чтобы пропустить этот опыт изменения через свое тело и эмоции, при этом максимально четко визуализируйте ситуацию.
14. Полностью отпустите эту сцену. Сделайте несколько глубоких дыханий и стряхните с себя этот опыт или потянитесь, если чувствуете в этом необходимость.
15. Подумайте о том, какие убеждения заставляли вас противодействовать вместо того, чтобы быть откровенным и отзывчивым? Выразите это словами, такими как: «Этот человек хочет причинить мне боль или контролировать меня так же, как это делали все остальные в моем прошлом», — или: «Отношения и духовность не могут сосуществовать без того, чтобы один или другой страдал или приносил себя в жертву». Используйте свое понимание шаблона для того, чтобы определить те убеждения, которые послужили причиной расставания.
16. Выберите некий символ, обозначающий это ваше убеждение.
17. Заметьте, где в вашем теле происходит зажим и какие эмоции вы испытываете, когда думаете об этой убеждении и представляете этот символ. Затеи скажите своему телу и эмоциям, что они реагируют на ложное убеждение, которое вы уже отпустили. Продолжая дышать, попросите свое физическое и эмоциональное тела проводить вас в глубоко в зажатые участки и помогите им в этом.
18. Представьте свой символ изображенным на фотографии.
19. Представьте, что у вас есть красный штамп "ОТМЕНЯЕТСЯ», и несколько раз с силой поставьте этот штамп на фотографию, изображающую символ вашего убеждения.
20. Представьте, что вы разрываете фотографию по крайней мере на две части и сжигаете их в фиолетовом пламени, пока не исчезнут последние следы фотографии и символа.
21. Создайте аффирмацию для своего нового поведения в подобных ситуациях. Например: «Я признаю, что мой возлюбленный — любящий и заслуживающий доверия человек и что эти отношения отличаются от тех, которые были у меня в прошлом». Или: «Отношения и духовность естественным образом дополняют друг друга в моей жизни». Или: «Я готов перестать контролировать и начать доверять и подчиняться своей божественной составляющей и божественной составляющей моего партнера».
22. Если есть другие убеждения, которые нужно в этот раз отпустить, повторите шаги 15–20 для каждого из них.
23. Выключите золотой солнечный свет, откройте глаза, и займитесь своими повседневными делами.
Если у вас есть несколько различных повторяющихся моделей отношений, которые вы хотели бы изменить, используйте данный процесс так часто, как пожелаете. Повторение трудных и проблемных жизненных ситуаций — это великолепный способ помочь себе избавиться от старых моделей поведения.
Тысячи лет на Земле и бесконечно дольше в этой Солнечной системе и за ее пределами, разделение, конфликт, недоверие, контроль и несбалансированность мужского и женского были прямыми источниками боли и создавали карму. Так как мы вступаем в эру Водолея, это необходимо исправить и восстановить утраченную святость и покой. Вопрос здесь не в том, чтобы выбрать для себя гетеросексуальные отношения. Это вопрос внутреннего и внешнего баланса между мужским и женским аспектами вашей жизни.
Прежде всего нужно определить одну из наиболее важных областей, в которой между мужчинами и женщинами происходила борьба за контроль и власть. Это игра «Желание — соблазнение». Играют в нее примерно так.
Он входит в уже переполненную комнату, в которой проходит вечеринка. Она сразу же его замечает. Она оглаживает свою юбку, опускает блузку немного ниже на плечах, идет по направлению к нему, беспечно потягивая свой напиток и делая вид, что смотрит в другую сторону. Ее поза и походка соблазнительны, ее брови слегка приподнимаются, когда она проходит мимо него. Ей удается слегка коснуться его, и она удивленным голосом говорит: «Ой, простите!» — и идет дальше. На психическом уровне к нему, подобно змеям, тянутся щупальца, поражая его взрывом сексуальной энергии, в то время как она все еще выглядит так, будто и не подозревает о его существовании.
Он чувствует эту энергию и, как под гипнозом, движется по той нити, которой она привязана его к своему низшему телу. Он догоняет ее, касается ее плеча и представляется. На уровне физической энергии они уже практически в постели, но оба притворяются, что не замечают этого. Когда он с ней разговаривает, она время от времени смотрит по сторонам, пытаясь не выглядеть слишком заинтересованной. Она даже отзывает назад часть своей сексуальной энергии, чтобы заставить его приложить больше усилий к тому, чтобы ее заполучить Немного поговорив, он отправляется выпить или идет в туалет, чтобы сделать перерыв и выработать дальнейший план игры. «Стоит мне сейчас прилагать усилия к тому, чтобы продолжить, или лучше немного побыть безразличным? Я знаю, что нравлюсь ей». Он поправляет волосы, рубашку, расстегивает еще одну пуговицу на рубашке, чтобы была видна грудь, затем снова застегивает пуговицу, снова расстегивает и потом выходит.
Он идет в комнату, где может видеть ее уголком глаза, но притворяется, что не видит ее. Она замечает его рубашку и скрытый взгляд, улыбается про себя, понимая игру, и смотрит в другом направлении, притворяясь, что совсем его не замечает. Оба выпустили щупальца, но сейчас идет состязание: кто сделает следующий шаг. Проходит час. Она идет в туалетную комнату, освежает макияж, приводит в порядок глаза, принимает определенную позу и снова появляется. Она проходит мимо стола с закусками, все еще не глядя на него прямо, но точно зная, где именно он находится. Он мысленно раздевает ее и представляет, что он самый горячий любовник из всех, кто у нее был. Он видит, как она корчится и задыхается, когда он с величайшим самообладанием вновь и вновь входит в нее. Он возбуждается, и она чувствует жар его страсти. Она про себя хихикает и улыбается себе. Он внутренне самодовольно хихикает, идя к ней, и, не глядя на нее, спрашивает: «Как вам вечеринка?» Она выглядит немного скучающей и отвечает: «Так себе». Она начинает двигаться от него, но он берет ее руку в свою и спрашивает, не хотела бы она с ним прокатиться. Она смотрит на часы, оглядывает комнату и со вздохом отвечает: «Почему бы и нет?»
С этого момента постоянно по дороге к ней домой и в постели они соревнуются, кто может лучше соблазнить другого и при этом выглядеть менее заинтересованным. Жизненно важно действовать безучастно. Во время секса оба уделяют гораздо больше внимания тому, чтобы быть лучше других и выглядеть сексуально, чем тому, чтобы действительно соединиться друг с другом. Она выгибает спину, чтобы соблазнить его своей грудью. Он намеренно удлиняет прелюдию, чтобы она первой потеряла голову. Постоянно до конца вечера, когда они небрежно договариваются «созвониться», ни одного из них не покидает чувство неловкости и желание контролировать. Они расстаются. Она уверена, что заполучила его. Он молча идет и думает: «Дело выгорело. Она на крючке». И бой продолжается.
Некоторые люди играют в игру «Желание — соблазнение» более непосредственно: «Мужчина, не предложите мне выпить?» — или: «Скучаем, малышка?».
Один важно подходит к другому, обольстительно закатывает глаза, потирает разные места, издает соблазнительные звуки, льстит и рассчитывает на полную победу. Она может захотеть, чтобы ее «взяли», или быть агрессивной и заставить его потерять контроль. Он может быть в той же роли. Их разговор — набор бессмысленных соблазнительных намеков, раздувание эго и игра в «крутизну». Их секс — это «О, да, да», завершаемое разве что физической разрядкой.
В эту игру можно также играть в банках, ресторанах, супермаркетах и везде, где могут встретиться мужчина и женщина. Когда щупальца сексуальной энергии движутся от одного к другому, форма разговора может варьировать от «Простите, мы с вами нище не встречались?» до «Эй, красавица, поехали ко мне». Но суть всегда одинакова. Кто желает другого больше? Кто может больше раздуть свое эго? Кто заставит другого потерять контроль? Кто лучше в постели?
Другой вариант — это когда женщины или мужчины никак не могут остановиться, угождая своим партнерам. Их мотивация — дать столько, сколько нужно чтобы их наконец похвалили. В такой ситуации партнер обычно бывает очень эгоцентричным и унижает вас, чтобы повысить свою самооценку. Можно сказать, что эгоцентричный партнер крадет вашу энергию.
Обратите внимание, что такие слова, как любовь, невинность, игривость, доверие, честность, забота, уважение, прямота и обожание, даже не упоминались при описании обоих вариантов игры «Желание — соблазнение».
Независимо от того, какую роль вы играете или, может быть, играли в прошлом, это игра, в которой нет победителей. Тут проигрывают
Век за веком мужчины и женщины следовали культурным и религиозным предписаниям общества. Эти социальные предписания лишали нас естественности, невинности и истинной красоты. Образы девушки в облегающей одежде, стоящей рядом с сияющим модным автомобилем, или образ мачо-ковбоя, курящего «Мальборо» использовались в коммерческой рекламе для того, чтобы продавать нам не только продукты. Настоящий перечень товаров, которые мы купили, отражен в нашей жизненной позиции, стиле жизни и взаимоотношениях. Когда у вас здоровая самооценка, а чувство личной значимости происходит от соприкосновения со своей собственной божественностью и врожденной ценностью, тогда вам не надо ничего доказывать ни себе, ни другим. Вы вольны быть спонтанными, невинными, честными, естественными по отношению к другим и к самим себе. Вам не надо придумывать, как ублажить свое эго или получить фальшивую власть над другими. Вы ответственны и отзывчивы в своей жизни. Вы чувствуете безопасным для себя проявлять свою любовь и заботу о других людях. И когда ваша любовь к себе как к мужчине или к женщине целостна, вам не нужно завоевывать и соблазнять других, чтобы доказать, каким обаятельным мужчиной или какой прекрасной женщиной вы являетесь.
Оба пола в равной степени вовлечены в поддержание раскола между мужским и женским, проявляется ли он через игру «Желание — соблазнение» или через другие тендерные проблемы. Чтобы идентифицировать негативные установки и убеждения и очиститься от них, легче всего подходить к проблемам мужского и женского по отдельности. Хотя некоторые проблемы универсальны, другие негативные установки более характерны для одного из полов. Итак, мы рассмотрим по отдельности мужские и женские установки, играющие важную роль в игре «Желание — соблазнение».
Для начала давайте посмотрим на то, что привело женщин к участию в игре «Желание — соблазнение». На протяжении очень долгого времени женщины на Земле считались людьми второго сорта. Хотя некоторые аборигенные культуры придавали женщинам равное с мужчинами или даже большее достоинство, большинство народов Земли принадлежало к патриархальным культурам. Забота о поддержании отношений и о том, чтобы они удовлетворяли партнера, была возложена на женские плечи. Женщина должна была быть достаточно симпатичной, достаточно сексуальной, подольше оставаться молодой, всегда быть свежей и желанной даже после долгого дня, проведенного с детьми и хозяйством, содержать дом и хорошо готовить. Если в одной из этих сфер она была не идеальной, это служило для мужа оправданием, чтобы он мог искать вне дома более молодую, красивую или эмоционально удовлетворяющую партнершу. Он может возвращаться домой сердитым, дурно пахнущим и усталым, но она не должна этого замечать. Если же замечает, значит, она «стерва». Если он видит, что она в чем-то не на высоте, и жалуется на это, ей становится стыдно. Если женщина не включается в эту
Другой тип женщины, вовлеченной в эту смертельную игру, — женщина, помешанная на контроле.
Она выбирает мужчину-нытика, чувствительного и эмоционально доступного. Она начинает отношения с того, что раздувает мужское эго, сопереживая с ним его прошлые разочарования и предательства со стороны женщин и даже посвящая его в свои внутренние секреты. Затем, как только она уверена, что он попал на крючок, начинается контроль. Она выставляет невероятные требования, угрожая уйти или играя на его чувстве вины и говоря ему, что он ее не любит. Она оскорбляет его и пытается заставить его почувствовать, что он недостаточно хорош для нее. Она может манипулировать им, чтобы получить деньги, особые привилегии или просто удовольствие от того, что он страдает, находясь в ее власти. Если он доходит до предела и угрожает уйти, она демонстрирует фальшивые угрызения совести и начинает его психологически «прессовать». Этот порочный круг продолжается до тех пор, пока мужчина не наберется смелости его прекратить или пока она не найдет нового мужчину, который будет ее забавлять.
Некоторые женщины уже выходят из этих ролей. Они отпускают прошлую боль и эмоции, учась чувствовать себя в безопасности в по-настоящему близких отношениях. И все же большинство женщин все еще находятся в процессе переоценки себя как женщин — как самих по себе, так и в отношениях с мужчинами. Большинство женщин все еще не доверяют мужчинам и обвиняют их во всех проблемах во взаимоотношениях. Либо же они во всем обвиняют себя и остаются в своей наивности слепыми, немыми и глухими к грехам мужчин. С того момента, как становится ясно, что ни одна из этих моделей отношений не помогает установить гармонию, спокойствие и доверие, необходимо сделать другой выбор. Этот выбор — самоочищение и самоисцеление, и в первую очередь умение выбирать правильных мужчин.
Ниже я даю свою классифицикацию различных женских установок в отношении мужчин. Скорее всего, моя читательница отчасти узнает себя в разных категориях, но одна из категорий будет наиболее явно подходить к вашей манере поведения. Постарайтесь
— Убеждения и суждения о мужчинах и отношениях
— Установки и поведение по отношению к мужчинам
— Убеждения, суждения и установки по отношению к себе как к женщине
После того как вы запишете сведения о себе на каждом листе, у вас появится материал для работы. Я рекомендую вам использовать технику очищения убеждения и суждений, данную на стр. 149–150, пункты 15–21. Для очищения установок и моделей поведения используйте упражнение, приведенное в начале настоящей главы. Вознаграждением за ваши усилия будут уважение к себе, достоинство, возросшая любовь к себе, большая проницательность при выборе партнера и улучшение отношений.
1 Контролировать или быть контролируемой — другого пути нет.
2 Мужчиной управляет его член (если выражаться прилично).
3. Ни одному мужчине нельзя доверять с того момента, как он оказался вне поля зрения.
4. Моя единственная власть над мужчинами — это секс.
5. Мужчины хотят только самых сексуальных, хорошеньких и горячих в постели женщин. Я должна превзойти других женщин, чтобы получить внимание мужчин.
6. Заставить мужчину желать меня, а потом отвергнуть — верный способ его «зацепить».
7. Использовать мужчин для получения денег — это способ получить власть над ними и заставить их выглядеть дураками.
8. Изобразить заботу о мужчине и моногамность, обманывая его при этом с другими, — значит переиграть его в его же игре.
1. Я ненавижу мужчин.
2. Я получаю удовольствие, когда вижу, что мужчины страдают из-за меня.
3. Я никогда не позволю ни одному мужчине получить удовлетворение от того, что он заставил меня по-настоящему заботиться о нем, или понять, что он мне нужен.
4. Метод подвешенной морковки: соблазняй их, но никогда не позволяй им получить все.
5. Отношения — это ловушка для женщин, и они полезны только мужчинам.
6. Флиртовать с любовниками и приятелями других женщин с целью почувствовать свое превосходство
7. Сталкивать между собой мужчин и женщин при помощи лжи.
8. Лгать своим партнерам, чтобы добиться своего.
9. В отношениях один побеждает, а другой проигрывает. Следовательно, я должна обеспечить себе победу.
1. Чтобы ценить себя как женщина, я должна заставить мужчину себя желать.
2. Я ненавижу мужчин, потому что они нужны мне для самоутверждения.
3. Я не доверяю самой себе.
4. Меня унижает то, что я женщина, поэтому я должна быть лучше, чтобы это скрыть.
5. Я могу победить мужчину, только оставаясь действительно сексуальной, утонченной и соблазнительной.
6. Мое тело — единственный источник контроля и единственная ценность.
7. Я не доверяю другим женщинам, потому что они такие же, как и я.
8. Я всегда должна чувствовать, что контролирую любую ситуацию. Моя единственная альтернатива — чувствовать невозможность контроля и бессилие.
9. Женщины должны быть хитрыми, чтобы добиться удовлетворения своих потребностей.
10. Я имею право использовать и обижать мужчин. Если я не бучу делать этого по отношению к ним, они сделают это по отношению ко мне.
11. Никто никогда не должен знать, что я чувствую себя неуверенно, — это условие выживания.
12. Я всегда должна помнить о том плохом, что сделали мужчины, чтобы никогда не терять бдительности.
13. Доверять кому-либо — значит быть наивной дурой.
14. Никогда не позволять себе никаких глубоких чувств, кроме власти над другими, гнева, ненависти, мести или высокомерия.
15. Причинять боль другим, но никогда не позволять сделать больно мне
16. Всегда оставаться гордой, осуждая других и чувствуя свое превосходство над другими.
1. Контролировать или быть под контролем: другого пути нет. Я заставлю его думать, что он контролирует, но сделаю так, что контроль будет в моих руках.
2. Мужчинами управляют при помощи лести. Подпитывай их эго, и они будут твоими, когда ты этого пожелаешь.
3. Мужчинам можно доверять, только пока они находятся у тебя перед глазами. Но всегда надо делать так, чтобы он думал, что ты так наивна и невинна, что доверяешь ему, даже если он делает что-то не так.
4. Я могу получить власть над мужчиной в сексе, но при этом буду застенчивой и сделаю вид, что он завоевал меня своим потрясающим обаянием.
5. Мужчины обожают роковых женщин.
6. Если я не могу получить то, чего хочу, другим способом, я всегда могу заплакать.
7. Если я не смогу постоянно удовлетворять своего мужчину, это сделает другая женщина.
8. Мужчинам нравится себя чувствовать большими и сильными защитниками, поэтому я подыграю. Моя хрупкость и беспомощность их заводит.
9. Если я не почувствую оргазма, я изображу его, чтобы мужчина почувствовал себя более мужественным. Этот обман позволяет мне тайно чувствовать, что я главная и контролирую его.
10. Мужчины не любят женщин, которые защищают свои права, поэтому я должна добиваться удовлетворения своих нужд скрытно.
1. Нельзя ожидать от мужчины, что он будет стараться осчастливить ее так же, как она старается сделать счастливым его. Это ответственность женщины — поддерживать отношения.
2. Не позволяй мужчине понять, что ты не удовлетворена, пока не станет слишком поздно. И тогда неожиданно брось его.
3. Женщины умнее мужчин, но они никогда не должны этого показывать.
4. Говори почаще: «Дорогой, ты не мог бы мне это объяснить?» Или: «Ты не мог бы это сделать? Мне не хватает сил».
1. Меня никогда не оценят полностью, потому что я женщина.
2. Всегда говори мягко и будь нежной, иначе получится неженственно.
3. Для меня небезопасно откровенно выражать свои чувства и потребности.
4. Если я не сохраню молодость и сексуальную внешность, ни одни мужчина меня не захочет.
5. Стыдно женщине быть без мужчины.
6. Когда мой мужчина счастлив, я чувствую себя стоящей женщиной. Когда он несчастлив, я чувствую себя неудачницей.
7. Выглядеть более умной, чем мужчина, неженственно.
8. Женщину не красит сильное и глубокое выражение гнева или эмоций.
9. Прежде чем предстать перед мужчинами, я всегда должна привести в порядок свою прическу и макияж.
10. Я отвечаю за то, чтобы точно знать, чего мой мужчина от меня ожидает и как выполнить его ожидания. Но я не ожидаю, что он будет так же поступать по отношению ко мне. Мужчины и женщины в этом отношении просто разные.
1. Все мужчины эгоисты, эгоцентрики и им нет дела до других.
2. Все мужчины просто используют женщин для секса, денег или удовлетворения своего эго.
3. Мужчины неспособны на верность и преданность.
4. Все мужчины обманщики.
5. Мужчины думают своими половыми органами.
6. Все мужчины хотят владеть, контролировать и завоевывать женщин.
7. Если я не перехитрю и не возьму под контроль его, он перехитрит и будет контролировать меня.
8. Все мужчины ненавидят женщин.
9. Ни один мужчина не стоит женщины.
10. Все мужчины контролируют женщин с помощью секса, и я никогда не позволю себе чувствовать сексуальную энергию.
1. Отношения и брак существуют исключительно для удобства мужчин и на беду женщин.
2. Любовь между представителями противоположных полов — это просто ложь, сказка, в которую верят дураки.
3. Я должна постоянно заставлять его чувствовать себя плохим и неадекватным, оскорбляя его и никогда не выказывая удовлетворения. Моя задача постоянно напоминать ему о его недостатках.
4. Чтобы удержать мужчину, я должна заставить его чувствовать, что он виноват, неадекватен и всем обязан мне.
5. Отказывая ему в сексе, я поддерживаю его потребность во мне.
6. Я должна постоянно показывать ему, что я умнее его.
7. Если я никогда не буду показывать, что счастлива с ним, он будет еще больше стараться, чтобы сделать мне приятное.
8. Я найду способ его использовать, прежде чем он использует меня.
1. Я никогда не буду счастлива, потому что жизнь женщины всегда несчастна и полна несправедливости.
2. Я никогда не должна позволять себе открывать сердце или доверять кому-либо.
3. Я ненавижу себя за то, что позволяю мужчинам войти в мою жизнь, только чтобы меня обижать и использовать.
4. Я ненавижу себя за то, что хочу секса с мужчинами.
5 Я никогда не буду пытаться сделать приятное кому-либо кроме себя самой.
6. Женщины всегда умнее, чем мужчины, и заслуживают больше доверия.
7. Это нормально обманывать мужчину. Они этого заслуживают.
8. Я никогда не поверю женщине, которая любит мужчину и «притворяется», что она счастлива. Это значит обесценить себя как женщину.
9. Поскольку мир несправедлив по отношению к женщинам я никогда не должна позволять себе быть счастливой и не должна отпускать свою боль, гнев и ненависть.
10. Быть женщиной означает быть жертвой.
11. Я имею право соблазнять и использовать секс для того, чтобы контролировать мужчин.
Некоторые из приведенных здесь примеров могут показаться устаревшими. Но посмотрите на те установки, которые передали вам ваши мать и бабушки. Возможно, сознательно вы не придерживаетесь этих убеждений, но они содержатся в вашем подсознании — или даже в вашем теле! Определите те, которые проявляются хотя бы в незначительной степени, и поработайте с ними, пока не почувствуете себя свободными от них. Я уверена, что существует множество убеждений, суждений, установок и моделей поведения, которые здесь не определены. Надеюсь, того, что я перечислила, будет достаточно, чтобы помочь вам лучше разобраться в себе и осознать то, что здесь не описано.
Сейчас настало время изменить эти установки. Начните составлять три следующих списка:
— Аффирмации о мужчинах и отношениях
— Новые установки и модели поведения во взаимоотношениях с мужчинами
— Аффирмации о себе как о женщине
На каждый негативный пункт в ваших списках напишите аффирмацию или опишите новый сценарий, который должен заменить этот негативный пункт в вашем списке. Например, если вы написали: «Все мужчины ненавидят женщин», теперь напишите в своем новом списке что-то вроде: «Я готова впустить в свою жизнь мужчин, которые любят женщин и заботятся о них, а особенно любят меня и заботятся обо мне». Или, если вы написали: «Контролировать или быть под контролем — другого пути нет», — тогда, возможно, вашей аффирмацией будет: «Я готова взять на себя ответственность за то, чтобы отказаться от контроля и быть более проницательной, выбирая мужчин, с которыми я вступаю в отношения».
Тот факт, что ваш предыдущий опыт был болезненным и далеким от идеального, еще не означает, что ваш будущий опыт будет таким же. Исследуйте, что в вашей жизни притянуло этот негатив. Вы несли с собой негодование и обвинения из одних отношений в другие? Если так, вы притянули сходных людей и ситуации. Вы все еще ищете мужчину, похожего на вашего отца, чтобы получить еще один шанс сделать все по-другому? «Возможно, если этот новый парень будет лучше, чем отец, я смогу почувствовать, что со мной все в порядке как с женщиной?» Если вы все еще сознательно или бессознательно так думаете, то ваши шансы на полноценные отношения очень малы. Вы должны исцелить свое прошлое, отпустить своего отца и своих бывших возлюбленных и мужей, простить их, простить себя, и тогда вы станете всепрощающим и понимающим человеком с высокой самооценкой и сможете притянуть в свою жизнь новые отношения. Если новый человек напоминает вам вашего «бывшего», найдите кого-нибудь другого. Это плохое качало, и результаты предсказуемы.
После раздела для мужчин вы найдете раздел «Женщины и мужчины», где описан процесс освобождения от обвинений и прощения себя и других. Когда вы завершите работу со своими списками, переходите к этому разделу.
Очень долгое время на Земле стандарты, которым вы должны были соответствовать, чтобы считаться мужчинами, были очень жесткими. В большинстве культур мужчины не должны были даже признавать, что они обладают чувствами, и еще менее они могли открыто выражать свои чувства по отношению к тем, кого любили. Проявления гнева в определенных пределах были приемлемы. В большинстве культур от мужчин ожидалось, что они будут хорошими добытчиками для своих семей. Однако не было ничего необычного в том, что мужчина, состоящий в формально моногамных отношениях, флиртовал или заводил отношения с другими женщинами. Это воспринималось нормально. И по сей день в западной культуре «мужественным» считается рассматривать женщину в первую очередь как сексуальный объект. Над мужчинами, которые ведут себя иначе, приятели часто посмеиваются. Поэтому многие представители мужского пола сознательно стремятся быть «мачо».
Другой распространенный архетип мужчины — «ботаник». В детстве его чувство собственного достоинства подавлял как минимум один из родителей. Когда он рос, ничего из того, что он делал, не было достаточно хорошо. Он любил поэзию больше, чем футбол, и его отец презирал его за это. Он был романтичным и мягким с девочками, которые ему нравились, и другие мальчишки смеялись над ним. Он грезил наяву в школе, и на него кричали учителя. Он был прилежным, и его обзывали «книжным червяком». Для него характерны застенчивость и низкая самооценка. Часто внутри он кипит гневом, но не в состоянии дать этому чувству внешний выход. Он жертва, мечтающая о мести своим мучителям. Он спрятал свою креативность подальше даже от самого себя. Постоянно привлекает к себе людей, которые его используют, оскорбляют и унижают. Он может быть превосходным работником, но получать мало уважения и признания как личность. Он отчаянно желает отношений и глубоко ненавидит женщин за то, что в их власти ему отказать.
Многие мужчины искренне пытаются освободиться от этих поведенческих шаблонов, но это очень нелегко, поскольку они практически не видят вокруг себя хороших мужских ролевых моделей. Те из вас, мужчины, кто сейчас освобождается, вынуждены сами создавать такие модели для будущих поколений. Итак, на чем вы собираетесь основывать свой новый способ существования? Я предлагаю вам
Мужчин всегда учили, что они должны всё на свете — ив постели тоже — делать качественно и эффективно. Мужская самооценка часто зависела от количества зарабатываемых денег, престижности выбранной профессии, красоты жены, успеха детей, сексуальной силы и от того, на какой машине мужчина ездит и в каком доме живет. Как может быть мужчина
Ниже я даю свою классифицикацию различных мужских установок в отношении женщин. Скорее всего, мой читатель-мужчина отчасти узнает себя в разных категориях, но одна из категорий будет наиболее явно подходить к вашей манере поведения. Постарайтесь
— Убеждения и суждения о женщинах и отношениях
— Установки и поведение по отношению к женщинам
— Убеждения, суждения и установки по отношению к себе как к мужчине
После того как вы запишете сведения о себе на каждом листе, у вас появится материал для работы. Я рекомендую вам использовать технику очищения убеждений и суждений, данную на стр. 149–150, пункты 15–21. Для очищения установок и моделей поведения используйте упражнение, приведенное в начале настоящей главы. Вознаграждением за ваши усилия будут уважение к себе, достоинство, возросшая любовь к себе, большая проницательность при выборе партнера и улучшение отношении.
Итак, давайте исследуем ваши роли в игре «Желание — соблазнение». Будьте честны с самими собой, ведь это в ваших же интересах!
1. Женщины хотят, чтобы их
2. Контролировать или быть под контролем — третьего не дано. Я никогда не позволю женщине унижать или контролировать меня.
3. Женщине можно верить, только пока она в поле твоего зрения.
4. Единственная власть над женщинами, которая у меня есть, — это секс.
5. Женщины хотят только самых сексуальных, красивых и горячих в постели мужчин. Я должен превзойти других мужчин, чтобы привлечь внимание женщин.
6. Заставить женщину желать меня, а потом бросить — это ее «заводит».
7. Использовать женщин за деньги — это способ получить власть над ними и заставить их выглядеть дурами.
8. Притвориться, что я забочусь о женщине и что я моногамен, тем временем обманывая ее с другими женщинами, — это круто и мужественно.
9. Я должен запугивать женщин своей физической силой, чтобы их контролировать.
10. Женщины созданы для моего удобства и удовольствия.
11. Мое внимание делает честь любой женщине.
12. Женщины любят больших, сильных мужчин-защитников.
13. Женщины годятся только для секса.
I. Отношения — только на моих условиях.
2. Брак существует для секса и для того, чтобы было кому вести мое хозяйство. Он не имеет ничего общего с любовью.
3. Любовь между полами — это просто большая ложь. Любовь — для хлюпиков.
4. Я ненавижу женщин.
5. Мне нравится, когда женщины из-за меня страдают.
6. Я никогда не допущу, чтобы женщина получила удовлетворение от того, что она для меня действительно что-то значит, или узнала, что она мне нужна.
7. Метод подвешенной морковки: соблазняй их, но никогда не давай им получить все.
8. Соблазняй любовниц и жен других мужчин, чтобы почувствовать свое превосходство.
9. Если женщина хочет меня, ей придется изрядно потрудиться.
10. Действовать, будто мне скучно и все равно, даже когда я действительно ее хочу.
II. Всегда поддерживай в женщине сомнение в самой себе, так, чтобы она никогда не считала себя достойной меня или чего-то лучшего. Принижай ее достоинство.
12. «Люби их и бросай их» — это мой девиз.
1. Я жесткий и эмоционально непробиваемый. Никто никогда не затронет моей души.
2. От настоящего мужчины ожидается, что он будет лгать.
3. Мое достоинство определяется силой и телосложением.
4. Мое достоинство определяется моим доходом, машиной, домом, одеждой и т. д.
5. Мне никто не нужен
6. Я — Божий дар для женщин.
7. Мужчины от природы лучше женщин.
8. Мужчины умнее женщин.
9. Я получу то, что я хочу, даже если мне придется потрудиться для этого.
10. Я имею право использовать и обижать женщин. Если я этого не буду делать с ними, они будут делать это со мной.
11. Никто не должен знать, что я чувствую себя беззащитным, — это условие выживания.
12. Я всегда должен помнить о том зле, которое причинили мне женщины, чтобы никогда не терять бдительности.
13. Доверять кому-либо — глупо и не по-мужски.
14. Никогда не позволяй себе никаких глубоких чувств, кроме власти над другими, гнева, ненависти, мести или высокомерия.
15. Причиняй боль другим, но никогда не давай причинить боль себе.
16. Всегда оставайся гордым, осуждая других и чувствуя свое превосходство над другими.
17. Я чувствую тайную потребность обладать женщиной, чтобы чувствовать себя в безопасности и ощущать свое достоинство.
1. Контролировать или быть под контролем: другого пути нет. Я заставлю ее думать, что она контролирует, но сделаю так, что контроль будет в моих руках.
2. Женщинами управляют при помощи лести. Поспособствуйте росту их это и заставьте их чувствовать себя значимыми, и очи будут вашими, когда вы этого пожелаете.
3. Женщинам можно доверять, только пока они находятся у тебя в поле зрения. Но всегда надо делать так, чтобы она думала, что ты ей доверяешь.
4. Я могу получить сексуальную власть чад женщиной, если притворюсь, что побежден ее потрясающим шармом и красотой.
5. С женщинами надо изображать из себя Ромео.
6. С помощью ужина и букета цветов я приберу ее к рукам.
7. Каждая женщина хочет думать, что она самая прекрасная в мире и что перед ней невозможно устоять.
8. Стоит мне «сделать их» в постели, как женщины становятся слабыми и беспомощными. Будь сногсшибательным — и она под контролем.
1. Всегда делай так, чтобы ты был нужен женщине. Давай ей столько, сколько нужно, чтобы они хотели большего, но не более того.
2. Заставь женщину думать, что ты без ума от любви к ней, и она сделает все, что тебе нужно.
3. Женщина не должна знать, что я чем-то недоволен, пока не станет поздно. Тогда я ее неожиданно брошу.
4. Пусть женщина старается и ублажает меня, но я никогда не допущу ее к себе в душу.
5. Всегда изображать потрясение и обиду, если женщина сомневается в моей искренности. Никогда не позволять ей заподозрить скрытые мотивы или обман.
1. Мужчины хитрее и умнее женщин, но этого никогда не надо показывать. Действуй с невинным видом.
2. Для мужчины естественно преувеличивать или обманывать женщин, чтобы добиваться и побеждать их.
3. Я всегда должен действовать уверенно, даже если я ни в чем не уверен.
4. Чтобы я хорошо чувствовал себя как мужчина, мне нужно внимание сексуальных и красивых женщин.
5. Быть лучшим, быть лучше других — это единственное, что имеет значение.
6. Действовать небрежно и хладнокровно — лучший способ заставить женщину преследовать меня.
7. Чтобы чувствовать себя хорошим мужчиной, я должен быть героем в глазах своей женщины.
8. Женщина никогда не должна догадываться, как отчаянно мне нужно, чтобы она смотрела на меня снизу вверх и говорила, что я великолепен.
9. Женщина, подвластная моим чарам, заставляет меня чувствовать себя мужественным и контролирующим.
1. Все женщины эгоистки, эгоцентристки и не заботятся о других.
2. Все женщины просто используют мужчин для секса, денег или удовлетворения своего эго.
3. Женщины не способны на верность и преданность.
4. Все женщины обманщицы.
5. Все женщины контролируют мужчин с помощью секса. Поэтому я буду держаться подальше от женской сексуальности, исключая те случаи, когда она нужна мне самому
6. Все женщины хотят обладать мужчинами, контролировать и завоевывать их, следовательно, я должен первым сделать это по отношению к ним.
7. Если я не перехитрю и не возьму под контроль ее, она перехитрит и будет контролировать меня.
8. Все женщины ненавидят мужчин.
9. Ни одна женщина не заслуживает хорошего мужчины.
10. Женщины — низшая разновидность слабаков.
1. Отношения и брак существуют исключительно для удобства женщин и страдания мужчин. Никогда не попадайся «на крючок».
2. Любовь между представителями противоположных полов — это просто ложь, сказка, в которую верят дураки.
3. Я должен постоянно заставлять ее чувствовать себя плохой и неадекватной, оскорбляя ее и никогда не выказывая удовлетворения. Моя задача — постоянно напоминать ей о ее недостатках.
4. Чтобы удержать женщину, я должен заставить ее чувствовать, что она виновата, неадекватна и всем обязана мне.
5. Отказывая ей в сексе, я поддерживаю ее потребность во мне.
6. Я должен постоянно показывать ей, что я умнее ее.
7. Если я никогда не буду показывать, что счастлив с ней, она будет еще больше стараться, чтобы сделать мне приятное.
8. Я найду способ ее использовать, прежде чем она использует меня.
9. Всегда делай так, чтобы женщина могла лишь догадываться, как ты к ней относишься.
10. Всегда следи за своими эмоциями.
11. Она никогда не должна знать ничего, что важно для меня или в чем я уязвим.
12. Я ненавижу женщин, потому что они
13. Унижать женщину — это очень возбуждает.
14. Когда я с женщиной, я являюсь ее хозяином, и ей лучше всего делать то, что я говорю.
15. Если женщина обижена — физически или эмоционально, — значит, она сама на это напросилась.
16. Я ненавижу добрых и любящих женщин, потому что они заставляют меня понять, что без них у меня нет ни своего света, ни своей любви.
1. Мужчины выше по своей природе.
2. Я должен никогда не позволять себе открывать кому-либо свое сердце или кому-либо доверять.
3. Я ненавижу себя за то, что позволяю женщинам войти в мою жизнь, чтобы обижать и использовать меня.
4. Я ненавижу себя за то, что хочу секса с женщинами.
5. Я никогда не буду пытаться сделать приятно никому, кроме себя самого.
6. Мужчины всегда умнее женщин.
7. Это нормально обманывать женщину. Она этого заслуживает.
8. Я никогда не поверю мужчине, который любит женщину и «притворяется», что он счастлив. Это происходит только потому, что он не ценит себя как мужчина.
9. Я должен никогда не позволять себе быть счастливым и не отпускать свою боль, гнев и ненависть.
10. Быть мужчиной означает быть жестким и неподверженным чужому влиянию.
11. Я имею право использовать женщин как мне угодно. Они этого заслуживают.
12. Я имею право использовать секс для того, чтобы контролировать женщин и бросать их, как только закончу.
Некоторые из приведенных здесь примеров могут показаться устаревшими. Но посмотрите на те установки, которые передали вам ваши отец и деды. Возможно, сознательно вы не придерживаетесь этих убеждений, но они содержатся в вашем подсознании — или даже в вашем теле. Я уверена, что существует множество убеждений, суждений, установок и моделей поведения, которые здесь не определены. Надеюсь, того, что я перечислила, будет достаточно, чтобы помочь вам лучше разобраться в себе и осознать то, что здесь не описано.
Сейчас настало время изменить эти установки. Начните составлять три следующих списка:
— Аффирмации о женщинах и отношениях
— Новые установки и модели поведения во взаимоотношениях с женщинами
— Аффирмации о себе как о мужчине.
На каждый негативный пункт в ваших списках напишите аффирмацию или опишите новый сценарий, который должен заменить этот негативный пункт в вашем списке. Например, если вы написали: «Все женщины ненавидят мужчин», — напишите в своем новом списке что-то вроде: «Я готов впустить в свою жизнь женщин, которые любят мужчин и заботятся о них, и особенно любят меня и заботятся обо мне». Или, если вы написали: «Контролировать или быть под контролем — другого пути нет», — тогда, возможно, вашей аффирмацией будет: «Я готов взять на себя ответственность за то, чтобы
отказаться от контроля и быть более проницательным, выбирая женщин, с которыми я вступаю в отношения». Просто тот факт, что ваш предыдущий опыт был болезненным и далеким от идеального, не означает, чго ваш будущий опыт будет таким же Исследуйте, что притянуло в вашу жизнь негатив? Вы несли с собой негодование и обвинения из одних отношений в другие? Если так, вы притянули соответствующих людей и ситуации. Вы все еще ищете женщину, похожую на вашу мать, чтобы получить еще один шанс сделать все по-другому? «Возможно, если эта новая женщина будет лучше, чем мама, я смогу почувствовать, что со мной все в порядке как с мужчиной?» Если вы все еще сознательно или бессознательно так думаете, то ваши шансы создать близкие отношения очень малы. Вы должны исцелить свое прошлое, отпустить свою мать и своих бывших возлюбленных и жен, простить их, простить себя, и тогда вы станете всепрощающим и понимающим человеком с высокой самооценкой и сможете притянуть в свою жизнь новые отношения. Если новая женщина напоминает вам вашу «бывшую», найдите кого-нибудь другого. Это плохое начало, и результаты предсказуемы.
Закончив работу со своими списками, переходите к следующему разделу.
Возможно, вы заметили, что многие из убеждений, установок и суждений в разделах, посвященных мужчинам и женщинам, практически идентичны. Это одна из наиболее распространенных проблем в отношениях. Женщины проецируют недоверие на мужчин, а мужчины — на женщин. Это похоже на кошку, которая ловит свой хвост и никак не может понять, что хвост, который она ловит, принадлежит ей самой. Если вы ждете, что ваш партнер изменится, чтобы вы сами могли, меняясь, чувствовать себя в безопасности, значит, вы уклоняетесь от собственной духовной и личностной ответственности за создание своей собственной реальности и за то, чтобы жить в состоянии целостности. Если ваги партнер на ваш взгляд, действительно не заслуживает доверия и не способен на любовь, оставьте его. Невозможно создать здоровые и удовлетворяющие отношения с человеком, который нечестен с вами или сопротивляется вам. На этой стадии эволюции Земли, продолжая такие отношения, вы можете только повредить себе или затормозить свое духовное развитие.
Если ваш партнер человек честный и вы оба заботитесь друг о друге, тогда вы отвечаете за то, чтобы сломить свое собственное сопротивление и контролировать проблемы, не проецируя их на партнера. Общество издавна поддерживало как раз противоположное поведение. Настало время для мужчин и женщин избавиться от таких социальных убеждений, как:
— Война полов — это просто факт жизни, и он неизменен.
— Мужчины и женщины никогда не смогут понять друг друга.
— Как только заканчивается медовый месяц, все катится вниз.
— Для поддержания отношений нужны интриги и испытания.
У вас могут быть и другие социальные убеждения, которые вы осознаете и которые вам нужно изменить. Используйте
Недавно, ведя групповые занятия, я выявила
Мужчинам же они послали следующее сообщение: «Ни одной женщине никогда нельзя доверять. Все женщины хотят контролировать мужчин, использовать и обижать их. Чтобы вы, мужчины, могли защитить каждый себя и друг друга, вы должны согласиться никогда не доверять женщинам. Вы должны подавлять женщин, иначе они будут подавлять вас самих. Вы должны постоянно поддерживать войну полов, чтобы доказать, что вы правы, а женщины — нет».
Когда вся группа, которой я преподавала, каждый ее член в отдельности и все вместе, очистились от этих планетарных контрактов, в зале произошло немедленное изменение к лучшему. Некоторые люди переживали
Для очищения от этих контрактов используйте следующий процесс.
1. Просто визуализируйте документ, в котором написан заголовок: «Планетарный контракт» (или, если это для вас легче, напишите это на листе бумаги).
2. В нижней части контракта визуализируйте свое имя слева и «Все женщины (или мужчины) Земли» — справа.
3. Визуализируйте в контракте слова для вашего пола.
Мужчины: Ни одной женщине никогда нельзя доверять. Все женщины хотят контролировать мужчин, использовать и обижать их. Чтобы вы, мужчины, могли защитить каждый себя и друг друга, вы должны согласиться никогда не доверять женщинам. Вы должны подавлять женщин, иначе они будут подавлять вас самих. Вы должны постоянно поддерживать войну полов, чтобы доказать, что вы правы, а женщины — нет.
Женщины: Ни одному мужчине никогда нельзя доверять. Все мужчины стремятся контролировать женщин, использовать и обижать их. Чтобы вы, женщины, могли защитить каждая себя и друг друга, вы должны согласиться никогда не доверять мужчинам. Мужчины всегда подавляют вас, потому что они физически сильнее. Следовательно, вы должны постоянно поддерживать войну полов, чтобы доказать, что вы правы, а мужчины — нет.
4. Представьте, что у вас в руках большой красный фломастер, и напишите большими толстыми буквами поперек контракта: «АННУЛИРОВАНО».
5. Разорвите контракт минимум на две части.
6. Представьте себе ревущее пламя в камине или в печи и мысленно бросьте части разорванной бумаги в огонь. Наблюдайте, пока бумага не сгорит до последнего клочка.
7. Произнесите примерно такую аффирмацию: «Во имя моего Я ЕСМЬ-Присутствия, я желаю и могу принять ответственность за восстановление доверия, понимания, уважения, достоинства и истинной любви во всех своих отношениях с другим полом. Я также желаю и могу проявлять проницательность во всех своих отношениях с другим полом. Я больше не желаю и не буду играть с представителями моего пола в те игры, которые каким-либо образом унижают, оскорбляют, обвиняют или судят представителей другого пола или подходят к ним с позиции "они все одинаковы". Нет, нет и еще раз нет!»
8. Если вы все еще чувствуете сильное эмоциональное напряжение, связанное с этой проблемой, посидите и дайте энергии двигаться, выполняя очищение с помощью роз, и дышите глубоко, пока не почувствуете освобождение. (Разновидности этой техники приводятся в главе 6 книги «Наследие Плеяд».)
Прощение не может быть дано «через силу», если вы по-настоящему не простили. Если вы все еще чувствуете гнев, обвиняете или глубоко обижены бывшими возлюбленными или другими представителями противоположного пола, тогда продолжайте работу по освобождению от этих эмоций, прежде чем перейти к медитации прощения, которая описана ниже в этом разделе. Сейчас я рекомендую вам сделать медитацию, в которой вы призовете свое Высшее Световое «Я» и наставников и хотя бы одного Вознесенного Учителя и скажете им, что твердо намерены простить представителей противоположного пола, хотя еще не готовы это сделать. Если вы готовы простить, переходите к странице 185 и делайте медитацию прощения. В противном случае продолжайте работу со следующими техниками освобождения от гнева и обвинений.
Письмо, написанное одному человеку, всем мужчинам или всей женщинам Земли, поможет вам освободиться от своих эмоций и ментального напряжения. Это письмо, которое вы не собираетесь никому посылать. Вы пишете его только для себя. Итак, выполните следующие шаги.
1. Заземлитесь.
2. Окружите свою ауру и заполните всю комнату фиолетовым пламенем.
3. Призовите Сен-Жермена или свое Высшее Световое «Я». Попросите их удерживать фиолетовое пламя в комнате, пока вы не закончите. Скажите им, что вы не хотите физически или как-нибудь еще повредить человеку или людям, на которых сердитесь. Ваша цель — лишь очиститься от тех эмоций, которые вы испытываете, чтобы прийти к прощению.
4. Призовите Плеядеанских Эмиссаров Света. Сообщите им о своей цели и попросите их поместить Межпространственный Конус Света над всей комнатой, чтобы помочь вам освободиться и удержаться в своих границах.
5. Напишите свое письмо — или письма — тем представителям противоположного пола, от эмоций по отношению к кому вы хотели бы освободиться. Вы можете также писать «всем мужчинам» или «всем женщинам», если это больше подходит для вас. Пусть письмо будет как можно более сердитым, обвиняющим, полным ненависти и ядовитым, чтобы помочь вам избавиться от напряжения. Письмо пишется не для того, чтобы обосновать эти эмоции и установки; оно просто поможет вам добиться более глубокого освобождения.
6. Когда письмо будет написано, прочтите его как можно громче. Представьте человека или людей, на которых вы гневаетесь, и говорите непосредственно с ними. Если вы совсем не можете сделать это вслух, тогда молча представьте, что вы говорите им эти слова. Вложите в это столько эмоций, сколько сможете. Если нужно, бейте подушки или представляйте, что физически нападаете на них, чтобы снять напряжение. Если вы в самом начале правильно выполнили шаги по установке границ и защиты людей, на которых вы сердитесь, этот процесс будет безопасен.
7. Если вы все еще гневаетесь, продолжайте читать либо начните читать с самого начала.
8. Когда вы закончите то, что можно закончить на этот раз, отложите письмо.
9. Попросите свое Высшее «Я», Сен-Жермена и плеядеанцев помочь вам, обеспечивая затронутому человеку или людям физическую безопасность, пока процесс не будет закончен.
10. Повторно читайте письмо и освобождайтесь от эмоций каждый день в течение двух или более дней. Каждый раз перед началом создавайте свое безопасное пространство.
11. После того как письмо будет прочитано в третий раз, сожгите его. Наблюдайте, пока бумага не сгорит без следа, и развейте пепел.
12. Произнесите: «Это сделано. Да будет так».
13. Примите ванну или душ. Лежа в ванне, глубоко дышите и представляйте, как вода смывает все остатки гнева, обвинений и ненависти с вашего тела.
Когда вы почувствуете, что полностью расслабились и что процесс завершен, слейте воду и омойте все тело свежей водой. Мысленно представьте, что вода течет не только по поверхности вашего тела, но и сквозь него, смывая все остатки гнева, ненависти и обвинений. Когда вы почувствуете, что полностью расслабились и что процесс завершен, душ можно закончить.
14. Сядьте или лягте и войдите в состояние медитации. Дышите глубоко и расслабленно.
15. Визуализируйте над своей аурой большое солнце, светящее вниз и наполняющее светом вашу ауру. Представьте, что оно полностью заполняет ваше тело золотым светом. Попросите своих наставников и Высшее «Я» помочь вам заполнить все места, которые вы освободили от гнева, ненависти и обвинений, этим золотым солнечным светом. Продолжайте так долго, как пожелаете, но не менее пяти минут.
16. Откройте глаза и займитесь своими повседневными делами.
Конечно, этот процесс можно использовать по отношению к кому угодно, будь то представитель вашего или противоположного пола, когда бы вам это ни понадобилось. Иногда вы можете почувствовать необходимость повторить процесс по отношению к тому же человеку или у вас могут появиться новые проблемы.
Теперь вы готовы к выполнению медитации прощения.
1. Сядьте или лягте удобно. Заземлитесь.
2. Призовите свое Высшее Световое «Я», Плеядеанских Эмиссаров Света, Вознесенных Мастеров Иисуса Христа и Мать Марию и всех, кого вы хотели бы пригласить быть с вами.
3. Попросите плеядеанцев поместить над вашей аурой Межпространственный Конус Света.
4. Назовите своему Высшему «Я» и наставникам имя человека, которого вы готовы простить, и попросите их помочь вам простить его настолько полно, насколько это возможно.
5. Сделайте несколько глубоких дыханий, направленных к основанию вашего позвоночника, позволяя своему телу освободиться от любого напряжения, которое в нем есть, и одновременно почувствовать себя более живым.
6. Направьте несколько более глубоких выдохов в свои руки и кисти рук, и пусть они станут более расслабленными и живыми.
7. Направьте несколько более глубоких выдохов в свои ноги и стопы, и пусть они станут более расслабленными и живыми.
8. Представьте, что вы идете по прекрасному лугу в солнечный день. Дует достаточно прохладный ветерок, который делает температуру воздуха очень приятной. Аромат разноцветных полевых цветов, окружающих вас, наполняет воздух. Бабочки и пчелы перелетают с цветка на цветок. Вы слышите и видите небольшой ручеек, который тихонько струится неподалеку. Настраивайтесь, пока вы не почувствуете глубокое удовольствие от пребывания в этом чудесном месте.
9. На дальнем конце луга находится круг очищения диаметром около восьми метров. Вы можете только видеть его оттуда, где вы находитесь. Вы знаете, что это священный целительный круг, предназначенный для прощения себя и других.
10. Вы начинаете двигаться к восточным воротам круга. По мере того как вы медленно приближаетесь к кругу, вы собираете у дороги дикие цветы. Вы срываете по нескольку цветов каждого цвета, который видите, может быть, даже несколько оттенков одного цвета. Когда вы подходите к внешней границе круга, у вас в руках большой, ароматный и чудесный многоцветный букет, который будет принесен в дар этому священному месту.
11. Вы стоите у восточного входа в круг, протяните букет цветов небу, а затем в направлении земли, как дар. Вы просите свой дух полностью соединиться и оставаться с вами. Входя в круг прощения, попросите преобразить вас огнем и светом. Когда вы почувствуете, что завершили работу на востоке, двигайтесь по часовой стрелке на юг.
12. Стоя внутри круга на его южной стороне, снова предложите цветы небу и земле. Попросите свое тело, свое земное «я», быть полностью живым и быть с вами. Попросите о преображении и о новом рождении через землю. Затем двигайтесь по часовой стрелке на запад.
13. Стоя на западе, предложите цветы небу и земле, попросите свое эмоциональное и астральное тела быть полностью живыми и присутствовать с вами. Попросите об очищении и преображении через воду. Когда закончите, идите по часовой стрелке на север.
14. На севере предложите свои цветы небу и земле. Попросите, чтобы ваше ментальное тело, ваш разум, был полностью наготове, был ясным и присутствовал с вами. Попросите очищения и преображения через воздух. Затем возвращайтесь на восток, завершая круг.
15. Затем двигайтесь к центру круга, где находится небольшая плоская скала высотой около метра. Положите цветы на скалу как дар. Попросите свою собственную целостность и центрированность быть с вами в этом священном круге.
16. Призовите человека, которого вы готовы простить. Смотрите, как он появляется с противоположной стороны скалы.
17. Поприветствуйте человека, которого вы позвали, и скажите ему (ей), почему вы его (ее) позвали и какова ваша цель в этом круге. Расскажите человеку, в чем вы его (ее) ранее обвиняли, почему вы гневались или были обижены, и сообщите, что вы готовы это отпустить и простить.
18. Когда вы закончите рассказывать человеку о том, за что вы собираетесь его (ее) простить, вы заметите железную решетку между вашими телами. Скорее всего, она будет расположена между вашими сердечными чакрами и чакрами солнечного сплетения. Эта железная решетка символизирует жесткий барьер между вами, созданный из гнева, ненависти, обиды или обвинений. Твердо возьмитесь за эту железную решетку и уберите ее из пространства между вами.
19. К северу от скалы находится яма с огнем. Бросьте железную решетку в огонь с намерением преобразовать в огне все жесткие и негативные чувства, пока железная решетка будет плавиться и исчезать на ваших глазах.
20. Скажите человеку, что вы сожалеете о том, что обвиняли его (ее).
21. Обойдите скалу, откройте свои объятия и обнимите человека. Скажите: «Я прощаю тебя. Я знаю, что в тебе, как и во мне, содержится Божественная Сущность, созданная из Света. И я почитаю то, чем ты на самом деле являешься».
22. Обнимите человека и пошлите ему (ей) столько любви и прощения, сколько можете. Когда вы будете обнимать человека, он (она) медленно начнет таять и исчезнет, возвращаясь к своей чистой сущности.
23. Затем ощутите ту часть своего тела, где вы обнаружили железную решетку. Вы обнаружите там весь стыд, сожаление или гнев, которые вы еще не отпустили, и сможете простить быстрее. Вытащите из этого места, которое символизирует ваш стыд, сожаление или гнев по отношению к себе, твердый камень. Бросьте его в огонь и смотрите, как он исчезает, одновременно глубоко вдыхая в то место, откуда вы только что оттащили камень.
24. Попросите свое Высшее «Я» присоединиться к вам в этом круге и подарить вам то, что заменит тот тяжелый камень, от которого вы избавились.
25. Получите подарок. Почувствуйте его. Затем поместите его в свою чакру, произнося утверждение: «Я полностью прощаю себя за то, что раньше не простил(а) этого человека».
26. Лягте на землю у огня. Лежа здесь, в тепле огня, вы. чувствуете, что хотите спать и погружаетесь в легкий сон. Когда вы засыпаете, вы возвращаетесь в комнату, где начали медитацию. Ваши глаза открываются, и вы пробуждаетесь от сна там, где вы начали.
27. Вы закончили и готовы продолжать свой день.
Эту медитацию можно использовать так часто, как вам необходимо. Ее можно использовать для того, чтобы прощать как самого себя, так и других. Когда вы будете делать ее, чтобы простить себя, на шаге 16 вы увидите себя — вы появитесь по другую сторону скалы. Этот «другой вы» будет в том возрасте, в каком были вы, когда сделали то, за что сердились на себя, ненавидели или обвиняли себя. Когда вы обнимете себя и ваше другое «я» растворится, вы вновь вберете в себя ту часть самого себя, с которой были разделены.
Как у мужчин, так и у женщин есть энергетические каналы, через которые энергия вашего пола направляется в определенные железы и органы вашего тела. Эта энергия помогает регулировать эндокринную систему и балансирует верхнюю и нижнюю энергии ваших
Очищая свои каналы мужской или женской энергии и учась управлять этой энергией, вы можете оценить и полюбить себя более глубоко, почувствовать себя более наполненными изнутри, привнести жизненную силу в свою эндокринную систему и тело и повысить свою уверенность в собственной божественной способности к творчеству. Когда вы начнете чувствовать качество энергии, которую обычно отдаете другим, вы начнете осознавать красоту и ценность этого дара. Ваша мужская или женская энергия, направленная на то, чтобы ее отдавать или делить с другими, — это и в самом деле дар. Когда вы более глубоко ощутите собственную энергию, возможно, вы обнаружите, что становитесь более проницательным, выбирая того, кому вы ее дарите. Возможно, вы поймете, что рядом с вами должны быть те люди, которые искренне ценят вас. Это осознание жизненно важно для подлинной самооценки и любви к себе.
Вы также лучше осознаете, почему вам больше нравится быть с одними людьми, чем с другими. Когда человек ценит себя как мужчина или как женщина, поток энергии пола естественным образом усиливается. Человек источает определенную уверенность и непринужденность, которая является очень привлекательной. Эти люди источают, или излучают, больше, чем другие. И, конечно, вам нравится находиться рядом с ними.
Конечно, важно ценить и свой собственный пол. Вы можете отдавать другим очень много и при этом не использовать собственную энергию для себя. Или вам может недоставать уверенности и вы можете избегать других потому что не чувствуете, что обладаете чей-либо стоящим, что можно отдать. Какова бы ни была ваша личная ситуация, управление своей мужской или женской энергией может ее только улучшить.
Первое упражнение — это предпосылка к тому, чтобы по-настоящему управлять своей мужской энергией. Оно используется для прочистки каналов мужской энергии и резервуара мужской творческой энергии. На рис. 13 вы увидите, что канал мужской энергии начинается в шишковидной железе и движется по восьмерко-образной траектории к гипофизу и обратно. Восьмерка используется для того, чтобы создать обратный поток не только между этими двумя железами, но и между шишковидной железой и остальным каналом. Ваши каналы мужской энергии расширяются от гипофиза вниз через щитовидную железу, находящуюся в горле, затем через вилочковую железу, расположенную в сердечной чакре, и вниз через надпочечники и почки к простате.
Ваш резервуар мужской творческой энергии показан на рис. 13–15. Очищение и активация этого резервуара будет последним этапом этого упражнения.
Процесс очищения канала мужской энергии выглядит следующим образом.
1. Создайте маленький заземляющий шнур от простаты до центра Земли. Если вам нужен новый, больший, заземляющий шнур в первой (корневой) чакре, создайте его.
2. Проверьте цвета на границе вашей ауры и размер ауры и произведите необходимую регулировку.
3. Визуализируйте солнце на высоте примерно полуметра над вашей головой.
4. Начинайте визуализировать или при помощи намерения заставьте потоки солнечного света проходить через вашу коронную чакру и наполнять шишковидную железу, пока она не переполнится (см. рис. 13). Когда шишковидная железа будет переполнена, переходите к следующему шагу.
5. Теперь направьте золотой солнечный свет по восьмерке к гипофизу. Когда гипофиз будет переполнен и начнет возвращать энергию обратно шишковидной железе, переходите к следующему шагу.
6. Направьте золотой солнечный свет из гипофиза в щитовидную железу. Когда щитовидная железа будет переполнена, переходите к следующему шагу.
Внимание! Энергия проходит через шишковидную железу к гипофизу в течение всего очищающего упражнения.
7. Визуализируйте или задайте намерение, что этот золотой солнечный поток продолжает течь вниз к вилочковой железе, расположенной в центре груди. На этот раз не переполняйте вилочковую железу. Просто продолжайте направлять солнечный свет через оставшуюся часть канала к надпочечникам, затем к почкам и, наконец, к простате.
8. Посидите минимум пять-десять минут, позволяя золотому солнечному свету проходить через весь ваш канал мужской энергии. Задайте этому процессу «автоматический режим» и переходите к следующему шагу.
9. Присоедините заземляющий шнур к основанию резервуара вашей мужской энергии. Этот заземляющий шнур должен уходить в Землю только на 30–60 см.
 |
 |
 |
10. Представьте себе на резервуаре выключатель и поверните его в положение «включено». Вначале цвета могут быть загрязненными или пестрыми. Сидите, направляя поток золотого солнечного света и сохраняя заземление вашего резервуара мужской энергии, пока резервуар не приобретет ровный цвет. Этот цвет и будет цветом вашей мужской энергии.
11. Остановите движение потока золотого света и переходите к следующему упражнению.
Вот упражнение, предназначенное для того, чтобы направить вашу творческую мужскую энергию на поддержание самого себя.
1. Наклоните свой резервуар мужской энергии вверх, как показано на рис. 14. Чтобы усилить этот опыт, наложите свои физически ладони вокруг резервуара.
2. Направьте энергию, находящуюся в этом резервуаре, так, чтобы она текла в область простаты и в каналы мужской энергии. Ваша мужская энергия потечет по всему каналу, пока не достигнет шишковидной железы. С этого момента энергия начнет циклично двигаться вниз по восьмерке к гипофизу, а затем обратно через каналы, пока не достигнет простаты. Продолжайте держать свой резервуар наклоненным вверх, чтобы он наполнял канал мужской энергии.
3. Когда ваша мужская энергия потечет обратно из простаты, пройдя полный круг, уберите заземляющий шнур только от простаты. Оставьте тот шнур, который соединен с резервуаром.
4. Начните направлять энергию, которая переполняет ваш канал мужской энергии в области простаты, чтобы распространить ее снаружи по всему вашему телу. Когда энергия коснется кожи вокруг всего тела, представьте, что вы вдыхаете энергию через кожу. Продолжайте это делать, сколько необходимо, пока не почувствуете, что вы наполнились мужской энергией.
5. Помните, что эта замечательная энергия, которую вы чувствуете, — это то, что другие чувствуют, когда получают ее от вас. Вы можете закрыть поток энергии и вернуть свой резервуар в его нормальное положение (наклоненным вниз). Решите вы оставить заземляющий шнур на своем резервуаре или нет — это остается на ваше усмотрение. Поэкспериментируйте, оставляя, а затем удаляя его, и решите, что для вас более предпочтительно.
Это упражнение можно делать так часто, как пожелаете. Если вы будете делать его регулярно, просто начинайте со второго упражнения для управления мужской энергией. Если вы делаете его не часто, вам может понадобиться очистить свои каналы и резервуар перед тем, как управлять мужской энергией.
Первое упражнение — это предпосылка к тому, чтобы по-настоящему управлять своей женской энергией. Оно используется для того, чтобы прочистить свои каналы женской энергии и свой резервуар женской творческой энергии. На рис. 16 (стр. 199) вы увидите, что ваш канал женской энергии начинается в вашей шишковидной железе и затем движется по восьмерке, или символу бесконечности, к вашему гипофизу и обратно. Цифра 8 используется для того, чтобы создать обратный поток не только между этими двумя железами, но и между вашей шишковидной железой и остальным каналом. Ваши каналы женской энергии расширяются от вашего гипофиза вниз через щитовидную железу, находящуюся в вашем горле, затем канал разделяется и движется за обеими вашими грудями. От ваших грудей он движется вниз через надпочечники и почки к вашим яичникам.
Ваш резервуар женской порождающей творческой энергии показан на рис. 17. Очищение и активация этого резервуара будет последним этапом этого упражнения перед тем, как действительно направить вашу творческую женскую энергию.
Процесс очищения вашего канала женской энергии выглядит следующим образом.
 |
1. Создайте для себя два маленьких заземляющих шнура от каждого из яичников до центра Земли. Если вам нужен новый, больший заземляющий шнур в вашей второй чакре, создайте его тоже.
2. Проверьте цвета на границе вашей ауры и размер ауры и произведите необходимую регулировку.
3. Визуализируйте солнце на высоте примерно полуметра над головой.
4. Начинайте визуализировать, как потоки солнечного света проходят через вашу коронную чакру и наполняют шишковидную железу до ее переполнения (см. рис. 16). Когда шишковидная железа будет переполнена, переходите к следующему шагу.
5. Теперь направьте золотой солнечный свет по восьмерке к гипофизу. Когда гипофиз будет переполнен и начнет возвращать энергию обратно шишковидной железе, переходите к следующему шагу.
6. Направьте золотой солнечный свет из гипофиза в щитовидную железу. Когда щитовидная железа будет переполнена, переходите к следующему шагу.
Внимание: энергия проходит через шишковидную железу к гипофизу на протяжении всего очищающего упражнения.
 |
 |
7. Визуализируйте или задайте намерение, что этот золотой солнечный поток продолжает течь вниз по двум каналам позади ваших грудей. Выпускайте переполняющий поток энергии через соски в течение одной-двух минут перед тем, как двигаться дальше.
8. Продолжайте направлять солнечный свег через оставшуюся часть канала к надпочечникам, затем к почкам и, наконец, в яичники.
9. Посидите минимум пять-десять минут, позволяя золотому солнечному свету проходить через весь канал женской энергии. Задайте этому процессу «автоматический режим» и переходите к следующему шагу.
10. Присоедините заземляющий шнур к основанию резервуара вашей женской энергии. Этот заземляющий шнур должен уходить в Землю только на 30–60 см.
11. Представьте себе на резервуаре выключатель и поверните его в положение «включено». Вначале цвета могут быть загрязненными или пестрыми. Сидите, направляя поток золотого солнечного света и сохраняя заземление вашего резервуара женской энергии, пока резервуар не приобретет ровный цвет. Этот цвет и будет цветом вашей женской энергии.
12. Остановите движение потока золотого света и переходите к следующему упражнению.
Вот упражнение, предназначенное для того, чтобы направить вашу творческую женскую энергию на поддержание самой себя.
1. Наклоните свой резервуар женской энергии вверх, как показано на рис. 18. Чтобы усилить этот опыт, наложите свои физические ладони вокруг резервуара.
2. Направьте энергию, находящуюся в этом резервуаре, так, чтобы она текла в ваши яичники и канал женской энергии. Ваша женская энергия потечет через весь канал, пока не достигнет шишковидной железы. С этого момента энергия начнет циклично двигаться вниз по восьмерке к гипофизу, а затем обратно по каналам, пока не достигнет яичников. Продолжайте держать свой резервуар наклоненным вверх, чтобы он наполнял канал женской энергии.
3. Когда ваша женская энергия потечет обратно из яичников, пройдя полный круг, уберите заземляющий шнур только от яичников. Оставьте тот шнур, который соединен с резервуаром.
4. Начните направлять энергию, которая переполняет ваш канал женской энергии в области яичников, чтобы распространить ее снаружи по всему телу. Когда энергия коснется кожи вокруг всего тела, представьте, что вы вдыхаете ее через кожу. Продолжайте это делать, сколько необходимо, пока не почувствуете, что наполнились женской энергией.
5. Помните, что эта замечательная энергия, которую вы чувствуете, — это то, что другие чувствуют, когда получают ее от вас. Вы можете закрыть поток энергии и вернуть свой резервуар в его нормальное положение (наклоненным вниз). Решите вы оставить заземляющий шнур на своем резервуаре или нет — это остается на ваше усмотрение. Поэкспериментируйте, оставляя и удаляя его, и решите, что для вас более предпочтительно.
Это упражнение можно делать так часто, как вы пожелаете. Если вы будете делать его регулярно, просто начинайте со второго упражнения для управления женской энергией. Если вы делаете его не часто, вам может понадобиться очистить свои каналы и резервуар перед тем, как управлять женской энергией.
Проводить этот
Вы движетесь к целостной работе мозга, и кому, как не дельфинам, быть вашими учителями и помощниками в этом деле? Как я уже сообщала в «Наследии Плеяд», дельфины — это существа с Сириуса, обладающие сознанием Христа, которые удерживают энергию того, к чему мы стремимся. Без них наши шансы достичь когда-либо сознания Христа были бы очень невелики. Конечно, вы в своей работе будете призывать не физических дельфинов, а
Во время этого сеанса с вами также будут работать Плеядеанские Эмиссары Света, Сирианская Архангельская Лига Света, Вознесенные Мастера Иисус Христос и Мать Мария. В процессе активации целостного функционирования мозга может потребоваться очистка от блоков. Поэтому на этот камерный сеанс вам придется выделить от 45 минут до часа. Вам понадобится проводить этот сеанс много раз, пока вы сможете восстановить целостное функционирование мозга. Проводите сеанс так часто, как пожелаете. Уделите ему все необходимое время в первые три раза. После этого, если только вы не почувствуете, что вам нужно больше времени, десяти минут должно быть достаточно. Рекомендуется проводить этот сеанс в начале дня или в то время, когда вы бодрствуете и не собираетесь спать.
Вот описание тех шагов, которые надо сделать при работе в Дельфиньей Световой Камере Балансировки Мозга.
1. Лягте, положив под колени подушку, ноги на ширине плеч.
2. Если нужно, дайте заземляющий шнур и втяните ауру.
3. Призовите свое Высшее Световое «Я» активировать ваш серебряный шнур и наполнить трубу света. После того, как это будет сделано, двигайтесь дальше.
4. Призовите Плеядеанских Эмиссаров Света.
5. Попросите плеядеанцев разместить Межпространственный Конус Света для очищения и божественного выравнивания.
6. Попросите плеядеанцев поместить вас в Дельфинью Световую Камеру Балансировки Мозга.
7. Призовите Сирианскую Архангельскую Лигу Света.
8. Попросите сирианцев поместить над вами Эволюционный Конус Света.
9. Попросите сирианцев помочь вам в Дельфиньей Световой Камере Балансировки Мозга, перестроив и переработав паттерны вашего мозга и используя сакральную геометрию, чтобы привести ваш мозг к целостному функционированию для вашего высшего блага.
10. Призовите Вознесенных Мастеров Иисуса Христа и Мать Марию. Попросите их удерживать баланс мужского и женского и помочь вам достигнуть целостного функционирования мозга.
11. Призовите наставников-дельфинов и попросите их помочь вам достичь целостного функционирования мозга.
12. Лягте удобно и расслабьтесь на полчаса-час, или до того момента, как вы почувствуете, что сеанс завершен.
13. Медленно сядьте. Вам может понадобиться снова заземлиться, прежде чем встать и продолжить свой день.
| © 2024 Библиотека RealLib.org (support [a t] reallib.org) |