"Очищение организма" - читать интересную книгу автора (Антонова Людмила)

Продолжительность голодания

У специалистов нет единого мнения относительно оптимальной продолжительности курса голодания. Брэгг, досконально изучивший различные методики голодания, отмечал, что в разных странах на этот счет придерживаются различного мнения. Специалисты Великобритании утверждают, что наиболее полное очищение организма происходит в том случае, если голодать 30 дней. Аналогичного мнения придерживаются в США, а в Германии оптимальным сроком голодания считается 21 день. По мнению французских натуропатов, продолжительность курса голодания не должна превышать 14 дней.

Сам Брэгг не настаивал на длительном голодании, хотя и не отрицал его возможности. Однако он не советовал голодать дольше 10 дней прежде, чем пациент проведет не менее 6 курсов 10-дневного голодания с интервалом в 4 мес. Лишь после такой подготовки можно голодать в течение 15 дней.

Сам Брэгг в своей книге признался, что для него всегда было достаточно еженедельных голоданий по 24–36 ч и по 7-10 дней 4 раза в год. Тем, кто никогда раньше не практиковал очищающего голодания, он советует начать с регулярного 24-часового голодания в неделю. В дальнейшем, когда организм привыкнет обходиться без пищи, можно будет голодать по 3–4 дня, а затем – по 7-10.