"О смысле здоровья и об идеальном питании" - читать интересную книгу автора (Курдюмов Николай)

Вот такой человек имеет достаточно стимулов, решимости и способности,
чтобы, среди прочего, заняться ремонтом и совершенствованием тела с целью
достижения более интересной и радостной жизни.
Если человек ниже по тону, подавлен или привык быть следствием, он,
скорее всего, не сделает такой выбор.
Однако, любой человек может начать с малого и постепенно расширить свои
возможности, поднять тон и "вытащить себя за шнурки ботинок".
Всё, что может дать самый хороший текст на эту тему - это помочь
захотеть.
Итак, разумность и намерение - основа улучшения. И тела - в том числе.
А вот, второй по важности фактор - питание. Именно оно вчетверо и более
увеличивает трудозатраты обмена, работу клеток и органов тела.
Любой спортсмен и морж, питаясь "обычно", становится больным человеком.
Напротив, сыроеды и целебноеды, даже не занимаясь спортом, имеют прекрасные
долгоживущие тела.
Никогда "сбалансированное" питание не сделало ни одного больного
совершенно здоровым - в отличие от целебного питания, малых доз и
сыроедения.
Грамотное сыроедение, целебное питание и регулярные голодания повышают
способность тел двигаться, раскрепощают, приводят к выносливости к
нагрузкам, к холоду и жаре без особых тренировок, и делают человека более
адаптированным.
А спорт и закалка, при одновременном обжорстве, - тяжкий труд, часто
неблагодарный.
На третье место ставлю движение. После голодания или нормального
(шаталовского) рациона, движение - главный фактор очистки клеток от шлаков,
сброса лишней жировой клетчатки вместе с депонированными в ней ядами,
тренировки мышц и сердца, что позволяет чаще менять впечатления и
чувствовать себя в форме, что, в свою очередь, здорово повышает тонус и
интерес к жизни.
Адаптированность к факторам природы, как бы, проистекает из первых трёх
факторов, и потому стоит на последнем месте. На самом деле, это - заметная
часть свободы.
Комфортно чувствовать себя в любом климате, в любую погоду, мокрым и
сухим, сытым или длительно голодным - это, братцы, очень круто!
Начинаешь чувствовать, что эта планета - для тебя, никаких воспоминаний
о возможности заболеть, и к болезням относишься нормально - как к попыткам
тела с чем-то справиться или от чего-то освободиться, и знаешь, как быстро
помочь.
Итак, если есть желание жить в хорошем теле, последовательность такова:
1. Создай намерение. Для этого знай: любое целое тело можно переделать
напрочь.
2. Начни с питания. Как стёрку привычек, используй голодание - это
эффективно. Я сначала отрегулировал качество пищи. Сейчас разбираюсь с
духом - довести до нормы количество. Тело сильно сопротивляется, но
понемногу раскрывает секреты.
Например, недавно выяснил: оно дико боится быть подвижным! Отчасти
поэтому и ест больше, чем нужно. Чувствую, что это преодолимо. Как только
раскрепощу тело, научусь двигаться с удовольствием - видимо, и есть
навязчиво перестану.