"Четырнадцать уроков раджа-йоги" - читать интересную книгу автора (Шивананда Свами)

(трикути).
36. Вначале поприветствуйте вашего гуру, или учителя йоги.
37. Начинайте с десяти минут и постепенно доведите длительность сеанса
до получаса или часа.
38. Мысленно повторяйте: "ОМ... ОМ... ОМ..."
39. Соедините образ бесконечности, вечности, бессмертия, вечного
блаженства и высшего покоя с ОМ.
40. Сознание будет включаться, но снова и снова возвращайте его на
место, в точку, в центр.

ВОПРОСЫ

1. Что такое йога?
2. Что такое раджа-йога?
3. Какие плоды приносит йога?
4. Что такое саттва, раджас и тамас?
5. Что такое садхана?
6. Кто такой садхак?
7. Приведите несколько доказательств существования Бога.
8. Какова божественная природа?
9. В каких позах надо медитировать?
10. Какова продолжительность медитации?
11. Что такое трикути?

Урок второй. Качества ученика йоги

1. Ученик должен иметь веру и быть беззаветно преданным гуру и Богу.
2. У него должно быть доверие к учению гуру и к текстам йогических
писаний.
3. Он должен испытывать сильное стремление к Духу и быть бесстрастным.
4. Вера, духовное стремление и бесстрастие - вот три важных качества
ученика йоги.
5. Ненасилие, правдивость и целибат - вот три фундаментальные
добродетели.
6. Ученик должен быть кротким, скромным, смиренным и великодушным.
7. Он не должен быть лживым, хитрым, корыстным, лицемерным, грубым,
невоспитанным, жадным и эгоистичным.

БЕСКОРЫСТИЕ И КОСМИЧЕСКАЯ ЛЮБОВЬ

8. В нем должен присутствовать дух бескорыстного служения. Он должен
служить бедным и больным. Он должен делиться с другими всем, что у него
есть.
9. Он должен ощущать космическую любовь. Он должен любить всех. Его
любовь должна быть всеобъемлющей. Он должен ее развивать и совершенствовать.
10. Он должен быть спокойным. Божественный свет рождается лишь в
спокойной душе.
11. В нем не должно быть насилия, он ничего не должен желать и никогда
не должен лгать.
12. Он должен придерживаться золотой середины, или серединного пути.