"Как выйти из невроза" - читать интересную книгу автора (Юнацкевич П.И., Кулганов В.А.)

Одним из частых сопутствующих признаков общих нарушений высшей нервной
деятельности является расстройство дыхания, в частности одышка. Она не
связана с нарушением кровообращения, может наблюдаться в состоянии покоя,
уменьшается или исчезает при отвлечении внимания. Чаще всего при этом
наблюдаются затруднения вдоха, аритмичность дыхания, периодические частые
глубокие вдохи, ощущение недостатка воздуха. В патогенезе ее большую роль
играет нарушение автоматизма акта дыхания вследствие фиксации на нем
внимания. Повышенная возбудимость, быстрая истощаемость нервных процессов, а
в связи с этим и недостаточная способность к длительному волевому
напряжению, повышенная реактивность на ощущения, возникающие при недостатке
кислорода, могут лежать в основе нарушения способности к произвольной
задержке дыхания на вдохе и выдохе, часто наблюдаемой у больных
неврастенией.
Например, по А. А. Шатрову (1961), примерно одна треть больных
неврастенией мужчин могла произвольно задержать дыхание на вдохе (после двух
глубоких вдохов) лишь на 20- 40 секунд вместо 50-60 секунд в норме, и одна
треть женщин - на 15-30 секунд вместо 40-50 секунд в норме. Психические
травмы, вызывающие эмоцию страха или аффект испуга, могут вести не только к
сердечно-сосудистым, но и различным другим нарушениям функции внутренних
органов. Так могут возникать нарушения функции пищеварения, выражающиеся в
снижении аппетита, повышении кислотности желудочного сока, поносе ("медвежья
болезнь").
<"Медвежья болезнь" - недобрый знак волнений души>
Влияние условнорефлекторных раздражителей на секрецию желудочного сока
было впервые показано И. П. Павловым. Интересно, что G. FMahl (1953),
вызывая у собак и обезьян длительное состояние страха действием
условнорефлекторных раздражителей, обнаружил у них наряду с изменением в
поведении учащение пульса, а также увеличение количества свободной
хлористоводородной (соляной) кислоты и общей кислотности желудочного сока. В
противоположность этому, в момент действия безусловного болевого
электрокожного раздражителя наблюдалось торможение секреции
хлористоводородной (соляной) кислоты. У больных людей, находившихся в
состоянии "эмоционального беспокойства", Mahl обнаружил повышение
кислотности желудочного сока, причем высокая секреция его была в то время,
когда больной находился в состоянии "эмоционального перенапряжения",
испытывал боли в области живота.
<Берегите ваши нервы. Это ваше здоровье!>

Психологические кризисы

В наше время "кризис", "стресс", "напряженность" и т. п. очень часто
употребляемые и актуальные слова. Всем понятно, что они относятся к
некоторым особым моментам в жизни, которые могут приводить к печальному
исходу. Поэтому бытует мнение, что их надо избегать и с ними надо бороться.
Однако это не так, и при ближайшем рассмотрении становится понятным, почему.
Мы ограничимся таким явлением, как психологический кризис.
<Кризис души - болезни тела>
Каждый человек, отдает он себе в этом отчет или нет, имеет некое
содержательное психологическое "ядро" - смысл жизни. Активность человека
реализуется через многочисленные интеллектуальные, эмоциональные,