"Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на земле" - читать интересную книгу автора (Бурбо Лиз)

сердцем, то начнешь смотреть глазами любви и увидишь вокруг себя красоту и
доброту. Можешь ли ты представить себе ощущение постоянной влюбленности в
жизнь!
Действительность такова, какой ты ее видишь. То, что ты ощущаешь как
истину, становится твоей истиной. Будь избирателен в том, чем ты питаешь
свой разум. Потрать минуту, чтобы визуализировать себя участником радостного
события, и твое тело ощутит счастье.
А теперь представь себя всеми покинутым, и твое тело испытает грусть. В
одно мгновение ты изменил свою жизнь. Научись видеть за уродством красоту,
за критикой любовь. Обладать духовностью - значит видеть любовь (Бога) и
красоту везде, во всем и во всех...
Когда ты вновь познакомишься со своим истинным "я", скорлупа твоей
личности (или эго) отпадет и тебе больше не придется быть таким, каким видят
тебя другие. Если пользоваться более привычными понятиями, ты должен "найти
себя"... свое истинное "я". Внешняя сторона, которая когда-то была твоим
эго, должна измениться. Она больше не будет препятствием в твоей жизни, и ты
сможешь свободно быть самим собой!
Упражнения к главе 1
Я настоятельно рекомендую тебе уделять самое серьезное внимание
упражнениям, которые приводятся в конце каждой главы. Выполняй их искренне,
предвкушая положительное действие, и результат не заставит себя долго ждать!
Возьми лист бумаги и запиши все, что сможешь вспомнить, из того, что ты
делал на прошедшей неделе, выделив следующие категории:
1. Что ты сделал просто для себя, такое, что вызвало твое хорошее
самочувствие или принесло тебе ощущение счастья?
2. Что ты сделал для других? Хотел ли ты делать это? Чем ты
руководствовался в каждом случае?
3. Перечисли всех, кто сказал или сделал что-то такое, что заставило
тебя почувствовать, будто тебя критикуют или осуждают. Затем составь
перечень ситуаций, когда ты поймал себя на том, что критикуешь или осуждаешь
других. Что ты при этом чувствовал? Видишь ли ты связь между тем и другим?
4. Повторяй следующую аффирмацию* всякий раз, когда ты оказываешься
один на один со своими мыслями, пока не почувствуешь, что ты принял и
отпустил упомянутые выше ситуации. После этого переходи к главе 2.
______________
* Аффирмация - современный аналог магического заклинания, позитивное
утверждение. Психологический прием, позволяющий передать нашему подсознанию
установку на положительные действия или изменения. - Прим. ред.

Я - проявление божественного, я - бог, и я создаю все, что пожелаю.
Сознавая это, я ощущаю огромную внутреннюю силу и глубокий внутренний покой.


Глава 2. Интеграция сознания

Я уверена, что упражнения из предыдущей главы помогли тебе осознать,
как часто в своей повседневной жизни ты действуешь неосознанно. Возможно, ты
также понял, что тебе не удается вспомнить большинство своих слов и
поступков. Как часто, выполняя упражнение, ты обнаруживал, что вынужден был
делать для других что-то такое, чего на самом деле делать не хотел? Если ты