"Счастливый невротик, или как пользоваться своим биокомпьютером в голове" - читать интересную книгу автора (Джеоф Грэхем)

полезнее и для самого себя, и для общества быть счастливым постоянно.
Итак, мы можем подстраивать зрительные, слуховые, вкусовые,
обонятельные и кинестетические варианты восприятия и соответственно меняться
сами. При этом важно верить, что измененная личность станет значительно
более счастливой. В противном случае не стоит терять времени. Мозг всегда
выполнит вашу команду, если только он уже не действует по заданной
программе, то есть не выполняет вашу предыдущую команду. Остановить
выполнение программы и изменить ее непросто. Мозг функционирует с абсолютной
надежностью, но иногда мы даем ему неправильные команды.
Особенно ярким примером тому являются люди, страдающие от фобий.
Человек с фобией всегда играет в игру "кто виноват?". За страх, который он
испытывает, он готов винить все и вся. И до тех пор, пока он упорствует в
своем поведении, страх его не покинет. Он сам программирует себя на испуг,
еще до того, как возникла пугающая его ситуация. Если показать такому
человеку, каким именно образом приходит к нему приступ страха, помочь ему,
изменить его оказывается достаточно легко.
Не забывайте: каждый человек обрабатывает мысли и чувства по-своему.
Поэтому сначала с помощью шести-девяти упражнений следует проверить, как ваш
пациент использует информацию. У каждого человека своя реальность. Когда
реальность двух людей совпадает, автоматически возникает раппорт. Когда
реальности оказываются чуждыми друг другу, коммуникация между людьми
затруднена или невозможна вовсе.
Во всех упражнениях, которые я описал в этой книге, очень важно указать
сознанию, чего именно вы хотите добиться, иначе вы лишь запутаете ситуацию
окончательно.
Научиться помогать людям можно, осваивая новые техники и подходы и
постоянно практикуясь. Прочитать же умную книгу, наблюдать даже за
талантливым терапевтом - недостаточно. Приобрести навыки хорошего терапевта
можно только через практику, вначале желательно в присутствии опытного
коллеги-терапевта или тренера. Многие методики, описанные выше, могут
показаться вам чересчур простыми. Но вы по-другому оцените их, когда увидите
результаты своими глазами. Если методика не дала результата, это значит, что
вы либо выбрали ее неверно, либо использовали недолжным образом. А может
быть, вы забыли разрушить какой-нибудь сильный якорь у своего пациента.
Помните: универсальных методик не существует. Нет на свете терапевта,
который смог бы излечить всех. Но став опытным терапевтом, вы сможете помочь
большему числу людей. Помогая людям измениться и стать счастливыми
невротиками, вы станете счастливым невротиком сами. Я желаю вам удачи в
вашем стремлении стать счастливым невротиком... никем другим и быть-то не
стоит.

ПРИЛОЖЕНИЕ

ПРЕДМЕТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ

Невротическое поведение - поведение, которое ведет к нарастанию
напряженности и удаляет нас от состояния гомеостатического равновесия.
Игра в поиск виновного - игра, в которую все мы играем, когда в других
людях или вещах ищем виновников нашего состояния. На самом деле наши
состояния являются производными нашего опыта, мы сами создаем их и мы одни