"Счастливый невротик, или как пользоваться своим биокомпьютером в голове" - читать интересную книгу автора (Джеоф Грэхем)

что дать понять человеку, насколько его убеждения неадекватны, можно быстро
потерять раппорт, а с ним и пациента.
Расскажу об одной действенной методике, помогающей убедить человека в
нецелесообразности его поведения. Ивонна и Джек вдоволь натерпелись друг от
друга. Она обвиняла его в том, что семья стоит на грани раскола, он, в свою
очередь, во всем винил ее. Оба ждали, что именно партнер должен сделать шаг
к примирению, поскольку за собой вины никто не признавал. А тем временем
страдали они сами и их дети. Джек говорил: "Когда жена ведет себя разумно,
все становится на свои места". А Ивонна жаловалась: "Если бы муж вел себя
лучше, я бы чувствовала себя нормально". Но никто не замечал недостатков за
собой.
Я начал с того, что попытался убедить Ивонну посмотреть правде в глаза.
Она создавала вокруг себя мертвую зону, убежденная в том, что должна
оставаться упрямой и твердой. В результате любое слово мужа воспринимала как
личное оскорбление. Разумеется, так делу не поможешь. Рассказывая мне о
ссорах, Ивонна со вздохом сказала: "Меня тошнит от всего этого". Я ответил:
"Помоги мне понять, от чего тебя тошнит. Что ты делаешь, что приводит к
чувству тошноты?" Обратите внимание: я не подвергаю сомнению ее убеждение в
виновности Джека. В противном случае Ивонна подумает, что я принял сторону
ее мужа. В таких ситуациях необходимо оставаться нейтральным, никогда не
пытайтесь играть с пациентами в игру "кто виноват?". Затем я предложил:
"Давай представим, что на сегодня я - это ты, а у тебя выходной, ты
совершенно спокойна. Покажи мне, как попасть в ситуацию, от которой мне
тошно становится. Что мне надо сделать?"
- Ну, для начала надо поскрежетать зубами и сдержаться. - Ладно, так и
сделаю. - Я поскрежетал зубами и излишне преувеличенно вздохнул. - Довольно
неприятно. А что еще?
- Надо крепиться, чтобы выжить.
- Крепиться? А что произойдет, если этого не делать? - Как?! Просто
сойдешь с ума!
- Хорошо. Я должен скрежетать зубами и крепиться, чтобы не сойти с ума.
Это еще сложнее и еще неприятнее. Не мудрено, что тебя тошнит от этого. Тут
любого стошнило бы. А что еще мне надо сделать?
- Все время надо быть настороже и не расслабляться.
- Ага, надо скрежетать зубами и крепиться. Постоянно настороже и не
расслабляться. А как это, быть настороже?
- Ну, это значит, держать себя в руках и не принимать ничего, что
говорит Джек, за чистую монету.
- Понятно, то есть я слушаю Джека и думаю, не критикует ли он меня,
так?
- Да, возможно.
- Итак, все, что говорит Джек, меня задевает. Я даже предполагаю, что
все, что бы он ни сказал, будет критичным по отношению ко мне. Что же мне
делать? Еще до того, как Джек откроет рот, я уже знаю, что он хочет меня
оскорбить. Понятно, что мне приходится скрежетать зубами и крепиться (со
вздохом). Ясно, что я боюсь сойти с ума, поскольку не могу расслабится.
Ясно, что мне приходится быть все время настороже. Если все это делать, то
меня и до конца дня не хватит. Разве не так?
- Так.
- Знаешь, не представляю, как я справлюсь хотя бы день. Думаю, что и