Даниэль Лапп Улучшаем память – в любом возрасте ПРЕДИСЛОВИЕ К ФРАНЦУЗСКОМУ ИЗДАНИЮ ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРА БЛАГОДАРНОСТЬ КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТОЙ КНИГОЙ ЧАСТЬ I УСЛОВИЯ ЗАПОМИНАНИЯ ГЛАВА 1 НЕКОТОРЫЕ СВЕДЕНИЯ О ПАМЯТИ ЗАПИСЬ ИНФОРМАЦИИ В ПАМЯТИ ИЗВЛЕЧЕНИЕ ИНФОРМАЦИИ ИЗ ПАМЯТИ КРАТКИЙ КОНСПЕКТ ГЛАВА 2 КАК РАБОТАЕТ ПАМЯТЬ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МОДЕЛИ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ МОДЕЛИ ХРАНЕНИЕ ИНФОРМАЦИИ В ПАМЯТИ ПАМЯТЬ НЕСОВЕРШЕННА ПОЛЕЗНАЯ МЕТАФОРА: СРАВНЕНИЕ УМА С ФОТОАППАРАТОМ Краткий конспект УПРАЖНЕНИЯ ГЛАВА 3 ПАМЯТЬ. ВОЗРАСТ И ОБРАЗ МЫСЛЕЙ ПАМЯТЬ И СТАРЕНИЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С НОРМАЛЬНЫМ СТАРЕНИЕМ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПРИ СТАРЕНИИ Краткий конспект УПРАЖНЕНИЯ ГЛАВА 4 РАССЛАБЛЕНИЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОЕ МЫШЕЧНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЕЧНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ С ВИЗУАЛИЗАЦИЕЙ (С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ МЫСЛЕННЫХ КАРТИН) ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ: ВОЛНЫ ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ: ВОЗДУШНЫЙ ШАР УМЕНЬШЕНИЕ БЕСПОКОЙСТВА ПУТЕМ ПРЕДВОСХИЩЕНИЯ СОБЫТИЙ Краткий конспект ЧАСТЬ II КАК УЛУЧШИТЬ КОНЦЕНТРАЦИЮ ВНИМАНИЯ ГЛАВА 5 МЫСЛЕННЫЕ КАРТИНЫ И ВООБРАЖЕНИЕ МЫСЛЕННЫЕ ОБРАЗЫ ВОССОЗДАНИЕ ЗРИТЕЛЬНЫХ ОБРАЗОВ, ИЛИ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ» Краткий конспект УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СПОСОБНОСТИК ВОССОЗДАНИЮ МЫСЛЕННЫХ ОБРАЗОВ УПРАЖНЕНИЯ НА ВИЗУАЛИЗАЦИЮ ГЛАВА 6 ПРОБУЖДЕНИЕ ЧУВСТВ: ОСОЗНАННОЕ ВОСПРИЯТИЕ РАСКРЕПОЩЕНИЕ НАШИХ ЧУВСТВ ВОВЛЕЧЕНИЕ ЧУВСТВ Краткий конспект УПРАЖНЕНИЯ ГЛАВА 7 ИЗБИРАТЕЛЬНОЕ ВНИМАНИЕ УЧАСТИЕ ЭМОЦИЙ ЛОГИЧЕСКОЕ ОСОЗНАНИЕ ПОУПРАЖНЯЙТЕСЬ В НАБЛЮДЕНИИ НА МАТЕРИАЛЕ КАРТИН Краткий конспект УПРАЖНЕНИЯ ЧАСТЬ III КАК УЛУЧШИТЬ ОРГАНИЗАЦИЮ МАТЕРИАЛА ГЛАВА 8 ТЕХНИКА АССОЦИАЦИЙ ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ И КАТЕГОРИИ ПРИМЕР ЗАКЛЮЧЕНИЕ КРАТКИЙ КОНСПЕКТ УПРАЖНЕНИЯ ГЛАВА 9 ЗАПОМИНАНИЕ ИМЕН И ЛИЦ СУЩНОСТЬ МЕТОДА ПРИЕМЫ, ПОЛЕЗНЫЕ ПРИ ОСВОЕНИИ МЕТОДА Краткий конспект УПРАЖНЕНИЯ ГЛАВА 10 МЕТОД МЕСТ Запоминаемые предметы Места ЕЩЕ О МЕТОДЕ МЕСТ Краткий конспект УПРАЖНЕНИЯ Список 1 Список 2 Список 3 ГЛАВА 11 ЧТЕНИЕ И ЗАПОМИНАНИЕ ПРОЧИТАННОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЫСЛЕННЫХ ОБРАЗОВ: НОВЫЙ ПОДХОД ПРИ ЧТЕНИИ УПРАЖНЕНИЯ ЧТЕНИЕ ТЕКСТОВ-СООБЩЕНИЙ ПОД СВОИМ ЛИЧНЫМ УГЛОМ ЗРЕНИЯ ЧИТАЙТЕ И ОТВЕЧАЙТЕ НА ВОПРОСЫ: МЕТОД Q3POC МЕТОД SQ-3R: СТРАТЕГИЯ ДЛЯ СЕРЬЕЗНОГО ЧТЕНИЯ Краткий конспект ГЛАВА 12 ЧИСЛА ФИКСИРОВАННЫЕ АССОЦИАЦИИ И КОДЫ ДРУГИЕ СИСТЕМЫ КОДИРОВАНИЯ КРАТКИЙ КОНСПЕКТ УПРАЖНЕНИЯ ГЛАВА 13 ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ ЗВУЧАНИЕ И ЗНАЧЕНИЕ Краткий конспект УПРАЖНЕНИЯ ГЛАВА 14 РАССЕЯННОСТЬ КАКОВЫ РЕЦЕПТЫ ОТ РАССЕЯННОСТИ? СОВЕТЫ СКИННЕРА Краткий конспект УПРАЖНЕНИЯ ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ГЛАВА 3 ПАМЯТЬ. ВОЗРАСТ И ОБРАЗ МЫСЛЕЙ Молодость на самом деле не период жизни. Это состояние духа, и вы столь же молоды, сколь молдды ваши надежды, и столь же стары, сколь старо ваше отчаяние. Аноним