"Продукты, которые исцеляют, продукты, которые убивают" - читать интересную книгу автора (Пищалев Владимир)

и кофе, и алкоголь за компанию. В итоге можно получить "гремучую смесь"
возбуждающих компонентов. Уже сейчас известно несколько случаев смерти
молодых людей в результате употребления энергетиков в сочетании с алкоголем
и физическими нагрузками. Сердце может не справиться с такой возбуждающей
поддержкой, например, после похода в тренажерный зал. Отмечено отрицательное
влияние энергетических напитков после солидных тренировок и без алкоголя, но
после доз энергетиков, выпитых в больших количествах.
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей
предостерегает: в настоящее время не проведена полная оценка безопасности
рецептур энергетических алкогольных напитков. Употребление таких напитков
может привести к негативным последствиям. Прежде всего, потому, что в
сочетании с алкоголем напиток может вызвать серьезные изменения
физиологического состояния на фоне ослабленного здоровья из-за болезни или
вследствие детского или пожилого возраста.
Если злоупотреблять энергетическими напитками, то есть пить их более
1-2 банок в день, можно, кроме повышенной нервной возбудимости, заработать
аритмию, приобрести бессонницу, создать постоянное повышенное присутствие
сахара в крови, повысить до опасного уровня артериальное давление, вызвав
гипертонический криз. "Энергетики" не рекомендуется пить детям и тинейджерам
до 16 лет, женщинам, ожидающим ребенка, и людям, страдающим заболеваниями
сердечно-сосудистой системы.
Между тем количество тонизирующих компонентов-энергетиков в новых
энергетических напитках все увеличивается.
Гуарана и женьшень, также встречающиеся в этих напитках, -
лекарственные растения, обладающие заметными тонизирующими свойствами.
В составе "энергетиков" встречается вещество с названием "инозит". Это
одна из разновидностей спирта. Производители энергетических напитков
утверждают, что он заставляет организм более эффективно перерабатывать жиры,
белки и углеводы.
В некоторые энергетические коктейли добавляют и витамины. Считается,
что они помогают бороться с усталостью и утомлением, а также способствуют
концентрации внимания.
Главсанврач России Геннадий Онищенко распорядился провести
дополнительную комплексную экспертизу "энергетиков". А пока отдельным
постановлением запретил использование в составе безалкогольных
энергетических напитков более двух тонизирующих компонентов, а в составе
алкогольных, - более одного энергетической добавки (не считая алкоголя).
Энергетики и спорт
Бодрящий эффект энергетиков часто пробуждает приятную тягу к физическим
действиям или нагрузкам. Однако следует иметь в виду, что кофеин не только
помогает поддерживать мышечный тонус и вызывает прилив энергии.
Конечно, хорошо, когда есть время и возможности для занятий спортом.
Тот, кто регулярно проводит время в тренажерном зале или фитнес-центре,
знает, что организм не только активно тратит энергию на занятиях, но и
избавляется от воды.
Энергетические напитки помогают терять влагу вдвойне. Увеличивается
нагрузка на кожу, активнее работают почки. Одна баночка энергетика не
приведет к обезвоживанию организма, но углекислота и сахар в таком напитке
только разжигают жажду, еще больше увеличивая нагрузку на почки. Кофеин к
тому же увеличивает давление, как и активные занятия спортом или фитнесом.