"Дом нашего детства. Детские корни взрослых проблем." - читать интересную книгу автора (Шерстенников Николай Иванович)

СЕМЬ СФЕР ДОМА ДЕТСТВА

Вспомните разговор о создании образов семи символ-сфер, которые включают в себя практически и все основные проявления жизни. Этот комплекс мыслеобразов назвали «Наш дом сегодня». Завершили эту работу объединением всех жизненных сфер в одно целое и создали ассоциацию, соответствующую чувственному переживанию состояния «нашего дома».

Соединив все символ-сферы воедино, вы формируете пространство «нашего дома». Но само пространство мало что дает. Как и любой дом, его надо наполнить своим присутствием, сделать обжитым… Вниманием, как лучом фонаря, пройдитесь по всем сферам дома и почувствуйте в его пространстве сомнительные места, откуда веет дискомфортом. Таких мест может быть несколько, но вполне возможно, что дискомфорт угнездился в каком-то одном. Определите источник дискомфорта и мысленно войдите в него

Внутренний дискомфорт свидетельствует о том, что в одной из сфер «дома» присутствуют заложенные в детстве негативные комплексы. Чтобы избавиться от них, нужно провести коррекцию.

Для простоты понимания приведу пример. Во время ментального осмотра «нашего дома» от социально-бытовой сферы повеяло тревожностью, неуверенностью, возникло ощущение потери опоры.

Сконцентрируйте внимание на источнике неприятных ощущений. Соедините подушечки указательных пальцев и памятью перенеситесь по каналу прошлого назад. Скорее всего, вам не удастся восстановить в памяти картинки конфликта, породившего комплекс. Наиболее вероятны переживания, которые сначала заполнят вас, а потом схлынут, оставляя после себя горечь неудачи и ощущение инородного присутствия внутри. Это проявление закладки бессознательной программы.

Медитативное погружение в прошлое громоздко, а главное — малоэффективно. Попытки изменить давнюю ситуацию не дадут ожидаемого эффекта. Человека угнетает не само событие прошлого, а память о нем. А для избавления от негативных воспоминаний нужно убрать причину детского комплекса.

Слово — великая сила. А слово-анализ дает возможность поменять в себе почти все. Поэтому одним из наиболее действенных вариантов коррекции является словесное проговаривание своих переживаний, вскрытие неосознанных пластов ситуации, которая внешне может быть выражена одним словом — «тревожность», или «дискомфорт». Почувствовав возможный комплекс, проведите нейтрализацию. Наиболее эффективным и действенным способом является проговаривание или прописывание. Нужно удерживать в памяти ощущение дискомфорта (детской закладки), который вы почувствовали, и произнести (или написать на бумаге) начальную фразу.

Это может выглядеть так.

— Мне стало плохо, когда лучом внимания я коснулся социально-бытовой сферы. Я почувствовал неуверенность, слабость, пустоту впереди.

— Почему? (Во всей прописи или проговаривании ваших состояний этот незамысловатый вопрос будет ключевым. Он поможет преодолеть отвлекающие факторы.)

— Потому что я до сих пор неуверен в своем социальном будущем.

— Почему?

— Потому что я боюсь потерять работу, остаться без средств.

— Почему?

— Потому что она (работа) мне надоела. Я устал от однообразных дел, хотелось бы сменить обстановку, но не могу.

— Почему?

— Потому что моя работа престижная и дает мне преимущества перед другими.

— Почему?

— Я считаю, что заслужил особое положение в обществе. Я много работал…

— Почему?

— Хотел стать незаменимым, потому что мама часто ругала отца и говорила: «Я без тебя не пропаду, а вот ты без меня — сдохнешь!» Я хотел быть в жизни таким мужчиной, которому никто и никогда не скажет подобное.

— Почему?

— Я боялся остаться без мамы. Мне казалось, что она нас с отцом бросит и мы «сдохнем».

— Почему?

— Отец не хотел ничего делать для меня, кричал, ругался, даже бил, когда я просил его помочь мне.

— Почему?

— Наверное, потому, что он хотел девочку, а родился я. Он часто говорил: «Вот с девкой я бы хлопот не знал…»

Задавать далее вопрос «Почему?» бессмысленно, ибо желание отца является следствием его личных переживаний. Для анализа важно то, что удалось добраться до скрытых причин, определивших внешне положительное качество — стремление много работать. И оказалось, что в основе его лежит боязнь остаться невостребованным. Комплекс «нужности» кому-то есть у большинства, по формам проявления он многообразен и часто провоцирует людей на неожиданные поступки.

Создайте мыслеобраз жизненного дома сегодня. Это семь символ-сфер, объединенных вокруг вас в единое пространство. Запомните ощущение, которое наполняет пространство «нашего дома». А потом соедините подушечки указательных пальцев, сожмите ладони ковшиком и поднесите их к губам. То, что вы сейчас сделаете, на первый взгляд покажется странным. Не спешите с выводами. Подушечки указательных пальцев пронизаны сетью информационных каналов, по которым в подсознание входит сигнал запуска определенной психологической программы. В вашем случае эту программу следует произнести шепотом в пространство между ладонями и представить ее образ. Шепотом произнесите в ковшик ладоней: «Я хочу вспомнить самый счастливый день моего детства!» Проговаривание этого задания важно для вашего сознания. Оно ориентируется на ощущения. Нужно отметить, что воспоминание (или ощущение) будет не тем, какое вы представляли. В восприятии уже сложился стереотип воспоминаний детства. Людям кажется, что оно было наполнено чем-то теплым и добрым. А самый счастливый день тот, когда вам что-то подарили или когда исполнилась детская мечта… На самом деле день истинного детского счастья может быть упрятан в глубинах памяти, и в нем не обязательно должны присутствовать яркие события. Чаще бывает, что этот день наполнен яркими переживаниями гармонии и радости, ощущением слияния с миром и жизнью. Потом это знание тонет среди более поздних психологических проблем и напластований и всплывает только при целенаправленной активизации структур подсознания.

Когда проявится образ детского счастья, сконцентрируйте внимание на том, как детские воспоминания отзываются в теле. Физическая радость, спокойствие, чувство мышечного счастья или же просто упоительное состояние счастливого восприятия мира, которое и словами-то объяснить невозможно. Вам важно зафиксировать в чувственной памяти переживание, сопровождающее активизацию памяти. Мысленно введите это ощущение в пространство «нашего дома». Теперь начнется собственно коррекция. Вы наблюдаете за взаимодействием ощущения детского счастья и эмоционального пространства «нашего дома». Сначала кажется, что два этих состояния независимы друг от друга и сосуществуют параллельно. Волевыми усилиями расширяйте облако счастья, наполняйте им пространство «дома». Детское счастье сначала заполняет символ-сферы, а потом некоторые из них вытесняет и заполняет собой возникшую пустоту. Это означает, что в вытесненных сферах присутствовал негативный комплекс, который перечеркнул переживание детского счастья и обернулся сухим, унылым процессом переживания собственных неудач (рис. 16).

Ваша задача — пережить ощущения состояний, которые возникают в точке, где детское счастье вытесняет символ-сферу. Взаимодействие двух психических сил рождает бурю эмоций. И когда вы почувствуете кипение внутренних страстей, превратите его в словесные формулы. Проговорите свои переживания.