"ТРАНСформация" - читать интересную книгу автора (Бендлер Ричард) РИЧАРД БЕНДЛЕР ТРАНСформация Предисловие Гарнера Томсона Вступление 1. Паттерны, обучение и перемены: как зарядить свой мозг 2. Делайте то, что работает: секрет перемен без усилий 3. Представление «реальности»: обретение личной свободы Ограничения на уровне органов чувств Социальные ограничения Личные ограничения Удаление Искажение Обобщение 4. Язык и перемены: мягкое искусство наложения заклятий Сделать диагноз неправильным Искать легкие пути Семантическая плотность Язык в действии 5. Направления или результаты: планирование успеха Как уйти от прошлого Накопление опыта Шаги к достижениям Безопасное планирование 6. Заглянем в черный ящик: ключи доступа, предикаты и стратегии Как научиться что-либо делать 7. Различия субмодальностей: то, что производит реальные изменения Буквальность в описании 3. Сила убеждения: розовые пудели и эффект плацебо Память и смена субмодальностей 9. Развитие навыков: измененные состояния, гипноз и энергия, необходимая дм обучения Обучение вхождению в транс Как работает сценический гипноз 10. Гипноз и контроль: успех в измененном состоянии Проблемы сверхобобщения 11. Внутрь и вниз: паттерны ТРЛНСформации Ритм и тональность УПРАЖНЕНИЕ Изменение тональности Выберите абзац из этой или любой другой книги и прочитайте его вслух: повышая голос в конце каждого предложения; не меняя тональности; понижая голос в конце каждого предложения. А теперь попробуйте провести целый день, сознательно понижая голос в конце каждого предложения. Направление внимания клиента Подстройка под клиента Наложение 12. Глубже и быстрее: ускоренная индукция и приемы углубления транса Теперь расслабьтесь. Ощутите удобство. Отдохните, расслабьтесь. Запомните новое. Ощутите безопасность... Усиление и углубление транса 13. Сохраненный в памяти покой: доступ к предыдущим трансам Пример: предыдущий транс Прерывание паттерна рукопожатия Пакетирование реальностей Вложенные циклы 15. Усовершенствованные субмодалъности: свобода, веселье и нечеткие функции Работа с эмоциональными реакциями Быстрое избавление от фобий Разница между фобией и тревожностью Оптимизация реакции клиента Постгипнотическое внушение Переход через порог Сложите ладони перед собой, а потом сильно надавите правой рукой. Давите сильнее, еще сильнее и еще сильнее. 18. Изменение паттернов прошлого: магия ложных воспоминаний 19. Структура ТРАНСформации 1 20. Структура ТРЛНСформации 2 21. Процесс ТРАНСформа ц и и 1: страх перед уколами 22. Процесс ТРАНСформации 2: страх перед полетами 23. Транс для полета Заключение Приложения Приложение 1. Якоря иякорение УПРАЖНЕНИЕ 1 Установка якоря Вспомните момент, когда вы испытывали особо приподнятые, позитивные эмоции, например, радость, счастье, возбуждение и т. п. Воссоздайте тот же опыт максимально живо. Вы должны увидеть то, что видели тогда, услышать то, что Приложение 2. Сенсорные предикаты Приложение 3. Некоторые различия субмодалъностей Приложение 4. Несколько слов о метамодели УДАЛЕНИЯ ИСКАЖЕНИЯ ОБОБЩЕНИЯ Приложение 5. Паттерны модели Милтона ЧТЕНИЕ МЫСЛЕЙ ПРОПУЩЕННОЕ ПОДЛЕЖАЩЕЕ Примеры: ПРИЧИНА И СЛЕДСТВИЕ Примеры: СЛОЖНОЕ РАВЕНСТВО Примеры: ПРЕСУППОЗИЦИЯ Примеры: КВАНТОР ОБЩНОСТИ Примеры: МОДАЛЬНЫЕ ОПЕРАТОРЫ НЕОБХОДИМОСТИ ИЛИ ВОЗМОЖНОСТИ Примеры: НОМИНАЛИЗАЦИЯ Примеры (курсивом): НЕКОНКРЕТНЫЙ ГЛАГОЛ Пример: ПОДТВЕРЖДАЮЩИЕ ВОПРОСЫ Примеры: ОТСУТСТВИЕ РЕФЕРЕНЦИАЛЬНОГО ИНДЕКСА ПУТАНИЦА ПОНЯТИЙ Примеры: ВСТРОЕННЫЕ КОМАНДЫ Примеры: РАЗГОВОРНЫЙ ПОСТУЛАТ Примеры: Примеры: Примеры: Примеры: ФАКТИВНЫЕ (СОЗНАТЕЛЬНЫЕ) ПРЕДИКАТЫ Примеры: ПОЯСНИТЕЛЬНЫЕ ПРИЛАГАТЕЛЬНЫЕ И НАРЕЧИЯ Примеры: Приложение 6. Выявление и аннотирование стратегий Примеры
Социальные ограничения Будучи членами определенного общества, мы подвергаемся действию целого ряда взаимно согласованных фильтров, самым значительным из которых является родной язык.
Чем более конкретен наш язык и чем больше различий мы способны заметить, тем богаче становится наш жизнен- ный опыт. Это положение считается центральным в практике нейролингвистического программирования и гипноза. Слова обладают силой. Языковые паттерны, о которых вы узнаете из данной книги, помогут увеличить эту силу и вам самому, и окружающим.