"Техника и тактика самообороны" - читать интересную книгу автора (Разумов Александр Николаевич)

§ 3. Применение базовой техники в реальных условиях поединка

1. Начните с выбора и подготовки конкретных приемов, которые вы будете использовать для защита от удара противника и контратаки. Этот формальный метод тренировки является необходимой предварительной ступенью к проведению более сложных приемов.

2. Заранее выберите и отрабатывайте свой ответный удар на атаку противника, но сконцентрируйтесь на усовершенствовании расчета времени и скорости при переходе от защиты к контратаке. Особое внимание уделите скорости и координации.

3. После приобретения сноровки в исполнении метода, предложенного в п. 2, вам больше не нужно заранее выбирать свой контрприем. Вместо этого в момент проведения защиты выбирайте контрприем, исходя из своей стойки и положения относительно соперника. Например, если вы запоздали с приемом защиты, выбирайте контрприем, который проводится со скоростью выше средней. Научитесь принимать мгновенные решения подобного рода.

Важные соображения

1. Положение глаз — направьте взгляд в центр треугольника, образованного плечами и глазами противника. Если вы сконцентрируете внимание на его руках или ногах, вы можете запутаться или отвлечься.

2. Движения ног — передвигайте ноги легко и быстро. Скользите ступнями по полу. При шаге вперед толкайте также вперед ваши бедра.

3. Душевное состояние — не показывайте страха, когда противник атакует. Уверенно проводите свой прием.

4. Приложение силы — будьте готовы сконцентрировать всю свою силу, когда возникает необходимость. После того, как она выполнила свою задачу, мгновенно — расслабьтесь.

Многократно отрабатывайте каждый прием, сначала вперед, а иногда отступая назад. Постепенно ваше туловище привыкнет выполнять необходимые движения.