"Эрнест Вуд. Словарь йоги " - читать интересную книгу автора

Что касается самого человека, то следует особо отметить саньяму,
направленную на сердечный центр. Она приводит к обретению знания
собственного характера и склонностей и развивает чувствительность по
отношению к окружающей жизни.
Для йога, нацеленного на достижение цели человеческой жизни, наиболее
важной является саньяма, направленная на постижения подлинного Я человека.
Прозрение и интуиция, относящиеся к объективным предметам, хотя и являются
признаками силы обращенного вовне разума, но тем не менее представляют собой
препятствия к успеху его высшего созерцания.
Левитация достигается саньямой на жизненном ветре, именуемом удана
(см.).
Яснослышание проявляется как результат саньямы на связи слухового
аппарата и эфира (акаша, см.). В этой практике необходимо особое внутреннее
намерение, так как слух является наиболее духовным и наименее
внешнеориентированным восприятием.
Астральные перемещения достигаются саньямой на связи тела и эфира
(акаша, см.), или на чем-то легком и свободном, например на кусочках ваты.
Власть разума над материей достигается саньямой на объективном
предмете, проводимой в пять стадий, означающих постижение его объективного
характера, ли формы; составляющих его субстанций (то есть, стихий земли,
воды, и так далее); его более тонкой, чем материальные проявления, природы;
его отношений с другими предметами; и его назначения и извлекаемой из него
пользы. Первые три ступени связаны с тройственностью Объект, Качество,
Действие (см.), а две последние - с его взаимоотношениями с другими
объектами. Они приводят также к развитию власти над стихиями,
совершенствованию тела, неподверженности его влияниям земли, воды, и других
элементов.
ПЛОТНОЕ ТЕЛО (The Dense Body)
См. Физическое Тело.
ПОЗЫ (Postures)
См. Асана.
ПОЗА ВЛАСТИ (The Powerful Posture)
См. Уграсана.
ПОЗА ВСЕХ КОНЕЧНОСТЕЙ (Posture of All the Limbs)
См. Сарвангасана.
ПОЗА ДЕРЕВА (The Tree Posture)
См. Врикшасана.
ПОЗА КОБРЫ (The Cobra Posture)
См. Бхуджангасана.
ПОЗА ЛОТОСА (The Lotus Seat)
См. Падмасана.
ПОЗА ЛУКА (The Bow Posture)
См. Дханурасана.
ПОЗА ПАВЛИНА (The Peacock Posture)
См. Майюрасана.
ПОЗА ПЕТУХА (The Cock Posture)
См. Куккутасана.
ПОЗА ПЛУГА (The Plough Posture)
См. Халасана.
ПОЗА ПОСВЯЩЕННОГО (The Adept Seat)