"Стивен Волинский. Квантовое сознание " - читать интересную книгу автора

обет безбрачия, первые три года у меня были невероятные фантазии. Вместе с
фантазиями оставались и ощущения в теле. Мне приходилось нелегко три года.
Вдруг я начал работать с этим, и эта практика перенесла мое внимание, я стал
осознавать вместо фантазии саму энергию. Где я ее чувствую? Она точно такая
же, как и другие эмоциональные темы, разве что мы здесь работаем с более
"приятной" из них.
Вместо того чтобы сосредоточиваться на сюжете и пытаться осуществить
его во внешнем мире, начните наблюдать эту энергию. Это снова значит просто
перенести внимание с сексуальной фантазии на саму энергию. Это энергия. Она
не хорошая и не плохая, правильная или неправильная. Это энергия.
Помню как-то сказал индийскому учителю, что у меня проблемы со второй
чакрой (которая обычно описывается как сексуальный центр тела). Он сказал:
"Только с одной чакрой: с энергией." Все это энергия, только ум хочет
разложить ее по полочкам, прикрепить к ней ярлыки чакр, высших и низших, и
так далее.
Практика
Сценарий, который может читать сменный фасилитатор группы.
Дайте вашим глазам закрыться и устройтесь поудобнее. Я предлагаю вам
начать воображать сексуальную фантазию. Вы можете начать с выбора того, с
кем вам хотелось бы быть. Заметьте, как этот человек выглядит, есть ли
какие-то звуки. Позвольте себе смотреть свою сексуальную фантазию. Заметьте,
есть ли какие-то запахи или вкусы, какие-то ощущения. Пусть фантазия
развивается некоторое время.
Теперь перенесите ваше внимание с фильма сексуальной фантазии на саму
энергию. Начните с того, что заметьте, где в вашем теле вы чувствуете эту
энергию, где находятся эти ощущения и чувства. Обратите внимание на саму
энергию. Где вы ее чувствуете, как вы ее чувствуете? Есть ли у нее цвет,
форма или звук? Удерживайте внимание на самой энергии. Если ваше внимание
уходит на сюжет, возвращайте его обратно, и наблюдайте за энергией.
Заметьте размер и форму энергии. Будьте энергией внутри этой формы.
Теперь переживите на опыте, что ваша граница состоит из того же вещества,
что и эта форма. Переживите воздух вокруг, стул, или любые возникающие
состояния ума как энергию. Заметьте, что даже замечающее "я" и эмоции
состоят из энергии.

Часть 2: Квантовое упражнение с сексуальным партнером.
Шаг I: Заметьте ваше теперешнее сексуальное переживание.
Шаг II: Заметьте, что часть вашего внимания обращена на сексуального
партнера.
Шаг III: Когда энергия доходит до высшей точки, отвлеките внимание от
сексуального партнера и заметьте, где в вашем теле вы переживаете
сексуальные ощущения.
Шаг IV: Переживите на опыте размер и очертания сексуальных чувств,
позволяя ощущениям нарастать.
Шаг V: Слейтесь с ощущениями и будьте ими как энергией.
Шаг VI: Почувствуйте, что ваши кожные границы состоят из той же
энергии, что и сексуальная энергия.
Шаг VII: Переживите на опыте, что воздух, комната, пол, ваш стул,
остальная вселенная, включая ваши мысли-состоят из той же энергии.
Практика