"Стивен Волинский. Квантовое сознание " - читать интересную книгу автора

противоположности их выражению. Есть вытеснение, что значит подавлять вашу
ревность или злость. Есть выражение-это две противоположные стороны одного и
того же. И есть позволение энергии быть. Квантовый подход дает нам третью
возможность-осознать то, что вы переживаете, как именно энергию.
Один участник семинара сказал: "Когда я очень злой, я не думаю. Я знаю,
что я злой, но мне в голову не приходит сделать что-то насчет этого, а не
прокручивать часами этот фильм в уме." Я сказал: "Это тренировка." Сейчас
фильм идет снова и снова и снова и снова. Будем надеяться, что через две
недели он будет идти снова и снова. А потом он будет идти снова. Другими
словами, желательно распознать ваш шаблон, и улавливать шаблон все раньше и
раньше.
Скажем, вы всегда попадаете в неудачные взаимоотношения. Вдруг через
десять лет вы говорите: "Вот так-так, я опять попался." И вы заводите другую
связь, замечаете шаблон через пять лет. В следующий раз вы замечаете это
через два года, а потом через один год. Будем надеяться, что вы за свою
жизнь успеете с этим разобраться! То же относится и к работе с эмоциями, чем
больше вы практикуете их внутреннее преобразование, тем легче оно
становится, и тем раньше вы перемещаете ваше внимание.
Один обучающийся рассказал о своем опыте изучения школы Г. И.
Гурджиева, суфийского мастера, стараться быть бодрствующим и постоянно
наблюдать свои действия. Он сказал: "Когда всплывало чувство злости или
чего-то еще, мы давали ему имя, например Джон. Когда оно всплывало позже, мы
говорили: "А вот опять Джон.""
Я заметил: "В психосинтезе это называется использованием субличностей.
О, вот Джон. Джон выходит на сцену. Вот Фред." Есть даже терапия под
названием "терапия имен", и терапия "диалог голосов". Вы можете давать имена
всем разнообразным частям вашей личности, а затем следить, как они исполняют
свои номера, или даже поговорить с каждой частью. Применение этой техники
помогает немного отстраниться от частей. Однако есть еще один уровень,
потому что вы находитесь за рамками этих субличностей. Как будет показано в
следующей главе, вы к тому же создатель этих субличностей.
Использование имен-это метод психосинтеза по работе с чувствами. Вы
можете нарисовать их картинки и повесить на стену, чтобы улучшить контакт с
ними и знать, когда они овладевают вами. А здесь в квантовой психологи мы не
сосредоточиваемся на части, субличности, роли, на ложном "я", а работаем с
основной сутью: энергией. Мы сосредоточиваемся на том, из чего состоит
эмоция, на энергии, ее составе. Вот здесь квантовая психология объединяется
с психологией, восточными традициями и квантовой физикой. В этом подходе мы
синтезируем Восток, Средний Восток, и Запад в нашем путешествии раскрытия
того, кто мы такие.

Квантовое упражнение 13

Работа с сексуальностью.
Шаг I: Вспомните случай или фантазию, которые вызвали у вас сексуальные
чувства.
Шаг II: Позвольте этой энергии проявиться.
Шаг III: Заметьте, где в вашем теле происходит сексуальность.
Шаг IV: Заметьте размер и очертания сексуальной энергии.
Шаг V: Отвлеките внимание от сюжета, почему вы испытываете сексуальные