"С.И.Троицкая. Улучшаем зрение сами " - читать интересную книгу автора

книгой и фонариком под одеялом, держа ее на коленях под столом во время
уроков и испытывая при этом постоянный страх быть застуканной бабушкой,
считавшей книги пустой забавой. Она строго следила за использованием моего
времени только на учебники и тетрадки; все побочное чтиво изымалось, а
любовь к нему жестоко каралась.
Теперь-то я убеждена, что не любовь к чтению испортила мне зрение, а
совершенно неправильное использование своих глаз, неумение ухаживать за ними
и неправильный образ жизни. А главное, постоянный стресс и страхи, которые
внушала мне властная бабушка повторением знакомых всем фраз: не читай лежа -
испортишь зрение, не читай много - ослепнешь, не читай в темноте, не читай
мелкий текст и т. д.
Помню свои жуткие ощущения, когда я впервые увидела все смутно и
расплывчато после нескольких часов непрерывного чтения романа Достоевского
"Преступление и наказание". Это сейчас я знаю, что тот первый спазм
аккомодации, вызванный излишним напряжением, легко можно было снять и больше
просто не допускать его. Это теперь я понимаю, что зрение ребенка может
меняться от минус трех до плюс трех диоптрий в течение дня, что делает
невозможным верный подбор очков и эффект от их ношения. Тогда же меня
убедили, что если я сейчас не надену очки, то близорукость моя будет
прогрессировать и я могу совсем остаться "без глаз". И что удивительно, я
послушно стала носить очки и постепенно терять зрение, а мой младший брат,
попавший спустя несколько лет в такую же ситуацию (при том, что он совсем не
любил читать), выписанные очки никогда не надевал. В итоге его зрение не
ухудшилось, и до сих пор он не жалуется на глаза. Характерно, что и мне, и
ему поставили в свое время один и тот же диагноз: хроническая миопия.
"Почему хроническая, это что, всю жизнь теперь в очках ходить?" -
ужаснулась я тогда. "Ну почему, - невозмутимо ответила врач, - вот доживешь
до 45-50 лет, может, у тебя начнет развиваться старческая дальнозоркость,
она компенсирует твой минус на плюс и ты сможешь снять очки или перейти на
плюсовые стекла..."
Понятно, что в 13 лет перспектива снять очки где-то к 50 совершенно не
вдохновляла. И главное, как я понимаю теперь, никуда близорукость, если она
была под очковым игом всю жизнь, не исчезнет. Просто к одним очкам добавятся
другие, и человек вынужден будет увешиваться цепочками и веревочками либо
использовать бифокальные стекла, которые лягут еще более тяжким бременем на
его бедные глаза.
Исходя из своих сегодняшних представлений, я считаю, что причиной
ухудшения зрения в большинстве случаев, и в моем в том числе, является не
само чтение, а подсознательно заложенное убеждение, что это вредно глазам.
Достаточно мне тогда было выполнить несколько простейших приемов по снятию
напряжения, соблюдать правила чтения и другой зрительной работы - и очкам,
быть может, не пришлось бы мучить мои глаза более 15 лет.
О, сколько стыда и моральных страданий доставляли мне поначалу эти
уродливые сооружения, какие представляли собой в то время детские оправы! Я
надевала очки сначала только на время, а потом снимала'и забывала про них. В
итоге я то садилась на них, то роняла и наступала, то теряла и куда-то
засовывала. Мама ругалась, что работает только на мои очки, а я изучала
ассортимент всех местных оптик в поисках более симпатичных оправ. Вскоре я
усвоила, что можно делать центровку стекол и заказывать более крупные,
привлекательные оправы. И ничего, что голова в них поначалу кружится и