"Курт Теппервайн. Психосоматика, отношения и здоровье " - читать интересную книгу автора

а бб㤮Є ®Ја ­ЁзҐ­, Ї®н⮬㠨 бЇ®б®Ў­®бвЁ ў®бЇаЁпвЁп ®Ја ­ЁзҐ­л.

џ ­Ґ ЇҐаҐ­®иг бв®«Є­®ўҐ­Ё©

€ бб®аЁвмбп ­ ¤® 㬥озЁ, е®вп ¬­®ЈЁҐ ­Ґ ў« ¤Ґов нвЁ¬ ЁбЄгббвў®¬. „«п
¬­®ЈЁе бб®а  - бЁ­®­Ё¬ ¤ЁбЈ а¬®­ЁЁ, Є®в®а®© ®­Ё Ё§ЎҐЈ ов ў® ўбҐе б«гз пе. Њл
¦ЁўҐ¬ ў ®ЎйҐб⢥, бва и йҐ¬бп Є®­д«ЁЄв®ў, бв®«Є­®ўҐ­Ёп бзЁв овбп 祬-в®
ЇҐаў®Ўлв­л¬,   ¤ЁЇ«®¬ вЁз­®бвм Ё Ј®в®ў­®бвм Є Є®¬Їа®¬Ёбб ¬ б«лўгв
¤®Ўа®¤ҐвҐ«п¬Ё. Џ®н⮬㠫Ґ Їа®вЁў®бв®п­ЁҐ Їлв овбп бЈ« ¤Ёвм, ¬ бЄЁагов
г«лЎЄ®© Є«®Є®згйго па®бвм.
—в® §  нвЁ¬ бв®Ёв?
Ћб­®ў®© «оЎ®Ј® бв®«Є­®ўҐ­Ёп б«г¦Ёв а §«ЁзЁҐ ў® ¬­Ґ­Ёпе. ’®в, Єв® 㬥Ґв
Ў®а®вмбп, ®вбв Ёў Ґв бў®Ґ ¬­Ґ­ЁҐ, ¤ ¦Ґ Ґб«Ё ®­® ­Ґ ­а ўЁвбп б®ЎҐбҐ¤­ЁЄг. ‚
н⮬ § Є«оз Ґвбп Їа®Ў«Ґ¬  ¤«п Ў®«миЁ­бвў  «о¤Ґ©. ’®¬г, змҐ ¬­Ґ­ЁҐ ஧­Ёвбп
®в ЇаЁ­пв®Ј®, Ја®§Ёв ®в«г祭ЁҐ, Є®в®а®Ґ бва иЁв ¬­®ЈЁе. ‚ла ¦Ґ­ЁҐ "џ ­Ґ
ЇҐаҐ­®иг бв®«Є­®ўҐ­Ё©" ¬ бЄЁагҐв ¬лб«м "џ Ёе ­Ґ ¦Ґ« о" - Ё§ бва е  ®Є § вмбп
ў Ё§®«пжЁЁ. Љ ¦¤л© е®зҐв, зв®Ўл ҐЈ® «оЎЁ«Ё. —Ґ¬ Ў®«миҐ § ўЁбЁ¬®бвм ®в «оЎўЁ
¤агЈЁе, ўл§ў ­­ п ­Ґ«оЎ®ўмо Є б ¬®¬г ᥡҐ, ⥬ ¦ЁўҐҐ бв६«Ґ­ЁҐ Ї®Ј бЁвм
«оЎ®© Є®­д«ЁЄв.
—в® ¤Ґ« вм?
Ћб®§­ ©вҐ, зв® «Ёим Ў®п§­м ®в«г祭Ёп Ї®Ўг¦¤ Ґв ў б Ё§ЎҐЈ вм Є®­д«ЁЄв®ў.
‚ Є®­Ґз­®¬ бзҐвҐ ўл в ЄЁ¬ бў®Ё¬ Ї®ўҐ¤Ґ­ЁҐ¬ § б«г¦ЁвҐ ­Ґ «оЎ®ўм,  
®вз㦤Ґ­­®бвм. ‚л ¤®бвЁЈ­ҐвҐ Є Є а § Їа®вЁў®Ї®«®¦­®Ј® ⮬г, Є 祬г
бв६ЁвҐбм. ЌҐ Ўг¤гзЁ б ¬Ё ў ᥡҐ 㢥७л, «о¤Ё ЇаҐ¤Ї®зЁв ов ®Ўй вмбп б
⥬Ё, Єв® б⮥Є ў бў®Ёе гЎҐ¦¤Ґ­Ёпе Ё ўлбЄ §лў Ґв бў®Ё ¬­Ґ­Ёп ®вЄа®ўҐ­­®.
Ѓг¤м⥠¬г¦Ґб⢥­­л, ўлбЄ ¦ЁвҐ в®, зв® ¤г¬ ҐвҐ, Ё ўл гўЁ¤ЁвҐ, зв® ў б ­Ґ
®вўҐаЈ­гв ¤ ¦Ґ в®Ј¤ , Є®Ј¤  ўл а ббзЁвлў ҐвҐ ­  аҐиЁвҐ«м­л© ®вЇ®а. ђҐи Ґв ­Ґ
в®, "зв®" ўл бЄ ¦ҐвҐ, ­® "Є Є" ўл н⮠ᤥ« ҐвҐ.

‚ ¦­Ґ©иЁҐ Їа ўЁ«  г¤ з­®Ј® б®ЎҐбҐ¤®ў ­Ёп

1. ‘®§¤ ©вҐ Ї®¤е®¤пйго ¤«п бҐЎп  в¬®бдҐаг Ё Ї®§ Ў®вмвҐбм ® ⮬, зв®Ўл
ў ¬ ­Ґ ¬Ґи «Ё.
2. ЌҐ в®а®ЇЁвҐбм. ‹гзиҐ ўбҐЈ® а бЇ« ­Ёа®ў вм а §Ј®ў®а в Є, зв®Ўл ў б ­Ґ
ЇаҐаў «Ё а ­миҐ ўаҐ¬Ґ­Ё.
3. Ћвў«ҐЄЁвҐбм ®в ўбҐЈ®, зв® ­Ґ ®в­®бЁвбп Є ЇаҐ¤¬Ґвг а §Ј®ў®а .
4. ЋЎҐбЇҐзм⥠гб«®ўЁп ЎҐбЇаҐЇпвб⢥­­®Ј® ўла ¦Ґ­Ёп ¬­Ґ­Ё©.
‚лбЄ §лў ­Ёп, ®¤­ Є®, ­Ґ ¤®«¦­л ЇаҐўа й вмбп ў ­ҐбЄ®­з Ґ¬лҐ ¬®­®«®ЈЁ.
“б«®ўмвҐбм ® ⮬, зв® ЇаЁ ¦Ґ« ­ЁЁ § Ј®ў®аЁвм ўл Ї®¤ ¤ЁвҐ ®ЇаҐ¤Ґ«Ґ­­л© §­ Є.
„«п в७Ёа®ўЄЁ Ј®ў®аЁвҐ Ї®®зҐаҐ¤­® Ї® ваЁ ¬Ё­гвл, ЇаЁзҐ¬ б®ЎҐбҐ¤­ЁЄ ¤®«¦Ґ­
в®«мЄ® б«ги вм.
5. ѓ®ў®аЁвҐ ЁбЄ«озЁвҐ«м­® ®в б®Ўб⢥­­®Ј® Ё¬Ґ­Ё, ўла ¦ ©вҐ б®Ўб⢥­­лҐ
згўбвў  Ё ¬лб«Ё Ё ­Ґ ббл« ©вҐбм ­  б®ЎҐбҐ¤­ЁЄ . €§ЎҐЈ ©вҐ ’л-ЁЈал: "’л
бЄ § «, зв® ЇаҐ¤Ї®зҐ« Ўл...", "’л ­Ґ ¬®¦Ґим...", "’л ўҐз­® в®«мЄ®..." Ё в.
Ї. ЌҐ "’л ¬Ґ­п ®ЎЁ¤Ґ«", ­® "џ ®йгй о ®ЎЁ¤г".
6. ’й вҐ«м­® ўлб«гиЁў ©вҐ бў®ҐЈ® б®ЎҐбҐ¤­ЁЄ  Ё ЇҐаҐбЇа иЁў ©вҐ, Ґб«Ё
祣®-­ЁЎг¤м ­Ґ Ї®­п«Ё. €§ЎҐЈ ©вҐ Ї®бЇҐи­®Ј® "„ , ¤ , Ї®­Ё¬ о, зв® вл Ё¬ҐҐим
ў ўЁ¤г".
7. Џ®бв®п­­® Ї®¬­ЁвҐ ® ⮬, зв® б®ЎҐбҐ¤­ЁЄ в®з­® в Є ¦Ґ, Є Є Ё ўл,
бв६Ёвбп Є бз бвмо, ­Ґ е®зҐв ®вз㦤Ґ­Ёп, ЁйҐв ¬Ёа­®Ј® аҐиҐ­Ёп Ё в Є ¦Ґ, Є Є