"Ю.В.Татура. Курение: Тонкости, хитрости и секреты " - читать интересную книгу автора

выдыхаемым дымом поступают в воздух. А им дышат окружающие. Получается, что
некурящие "курят". Появился даже специальный термин - "пассивное" курение.
Даже в США, при всем засилии табачной рекламы, десятки миллионов
американцев бросили курить. То же самое происходит и в Англии, Швеции и
Финляндии. Норвегия твердо решила стать некурящей нацией к новому веку.
Во многих странах приняты законы, запрещающие подросткам курить.
В нашей стране нельзя курить во Дворцах спорта, бассейнах, спортзалах,
учебных и медицинских заведениях, санаториях и курортах и в транспорте.
Так почему же все-таки продают сигареты в киосках? Да потому, что, к
сожалению, категорическим запретом не всегда повлияешь на заядлого
курильщика. Всякого рода самоделки, суррогаты куда вреднее, чем табак,
приготовленный в фабричных условиях. Просто запретить людям курить,
наверное, пока невозможно, а вот убедить бросить курить можно.
Вред табака доказан, многие люди бросили курить, идет борьба против
"пассивного" курения... Сторонники же табака часто ссылаются на то, что
многие выдающиеся люди, например, Дарвин, Ньютон, А.М. Горький, композитор
С.В. Рахманинов и даже ученый-терапевт С.П. Боткин - курили. Значит, курение
не мешало им достичь успехов?
Хочу привести здесь некоторые высказывания известных деятелей культуры
и науки. Писатель А. Дюма-младший: ".я отложил свою сигарету и поклялся, что
никогда не буду курить. Эту клятву я твердо сдержал и вполне убежден, что
табак вредит мозгу так же определенно, как и алкоголь". Л.Н. Толстой, бросив
курить, сказал так: "я стал другим человеком. Просиживаю по пяти часов кряду
за работой, встаю совершенно свежим, а прежде, когда курил, чувствовал
усталость, головокружения, тошноту, туман в голове." Великий врач С.П.
Боткин был заядлым курильщиком. Умирая, еще сравнительно нестарым (57 лет),
он сказал: "Если бы я не курил, то прожил бы еще 10-15 лет". Сколько еще он
сделал бы для науки, для спасения людей, но, увы, не сумев избавиться от
своей пагубной привычки, не смог спасти и себя.
А вот мнение величайшего шахматиста А. Алехина: "никотин ослабляюще
действует на память, разрушает нервную систему и ослабляет силу воли -
способность, столь необходимую для шахматного мастера. Я могу сказать, что
сам получил уверенность в выигрыше матча за мировое первенство лишь тогда,
когда отучился от страсти к табаку".
Так говорили о вреде курения для умственной работы взрослого человека
выдающиеся люди. Если же вести речь о подростках, то нужно заявить более
категорично: Умственный труд и курение - несовместимы!
Многократный чемпион страны по конькам И. Аниканов писал: "Считаю, что
мои спортивные достижения в немалой степени связаны с полным воздержанием от
курения. Мой горячий совет всем - отказаться от этой вредной привычки".
Стоит прислушаться к этому совету.
При первом курении першит в горле, учащенно бьется сердце, во рту
появляется противный вкус. Все эти неприятные ощущения, связанные с первой
сигаретой, неслучайны. Это защитная реакция организма, и надо ею
воспользоваться - отказаться от следующей сигареты. Пока не наступил час,
когда сделать это будет не так легко.
Подумайте об этом. Если вы считаете, что вред, наносимый курением
вашему здоровью, маячит где-то далеко, а может быть, и вообще минует вас, -
вы ошибаетесь. Посмотрите внимательно на курящую девушку, на цвет ее лица,
кожу, пальцы, зубы, обратите внимание на ее голос. Вы можете заметить