"Свами Шивананда. Сила мысли " - читать интересную книгу автора

физическая.
Гораздо важнее ментальная чистота. Физическая чистота тоже необходима.
С обретением внутренней ментальной чистоты достигается бодрость ума,
однонаправленность сознания, покорение индрий и подготовленность к осознанию
Высшего "Я".

УКРЕПЛЕНИЕ СИЛЫ МЫСЛИ ПРИ ПОМОЩИ КОНЦЕНТРАЦИИ

Сила человеческой мысли не знает границ. Чем сфокусированнее
человеческое сознание, тем больше силы сосредоточено в одной точке.
У человека, поглощенного мирскими делами, лучи сознания рассеиваются.
Происходит утечка ментальной энергии во всех направлениях. С точки зрения
концентрации эти рассеянные лучи следует
собрать воедино, и это можно сделать в ходе практики концентрации,
после чего сознание следует обратить в сторону Бога.
Развивайте внимание - и обретете хорошую способность к концентрации.
Для концентрации необходимо душевное равновесие. Сохраняйте душевное
равновесие. Всегда будьте в хорошем расположении духа. Только тогда вы
сумеете концентрироваться. Будьте регулярны в практике концентрации.
Располагайтесь в одном и том же месте, в одно и то же время, в 4 часа утра.
Целибат, пранаяма, снижение потребностей и активности, бесстрастие,
безмолвие, уединение, дисциплина чувств, джапа, способность контролировать
гнев, прекращение чтения романов, газет и походов в кино - все это
вспомогательные средства для концентрации.
Физическое переутомление, чрезмерная болтовня, переедание, избыточное
общение с мирянами, длительная ходьба, необузданное потворство сексуальным
желаниям - все это препятствия для концентрации.

УКРЕПЛЕНИЕ СИЛЫ МЫСЛИ ПРИ ПОМОЩИ ОРГАНИЗОВАННОСТИ МЫШЛЕНИЯ

Остановите беспорядочную работу мысли. Выберите тему и думайте о ней в
различных аспектах и с разных сторон. Когда вы упорядочение думаете на одну
тему, не допускайте в свой сознательный разум посторонние мысли. Снова
погружайте сознание в выбранную тему.
Скажем, вы, к примеру, начинаете думать о жизни и учениях Джагадгуру
Ади Шанкарачарьи. Думайте о месте его рождения, его раннем детстве, его
личности, его добродетелях, его учениях, его писаниях, его философии,
каких-нибудь важных высказываниях из его трудов, мистических способностях,
которые он время от времени демонстрировал, его четырех учениках, его
комментариях к "Гите", Упанишадам и "Брахма-сутрам". Пусть ваша мысль плавно
перетекает с одного из перечисленных пунктов на другой по порядку.
Охватите все пункты. Вновь и вновь фиксируйте сознание в одной точке.
Теперь переходите к другой теме.
Посредством такой практики вы разовьете упорядоченную работу мысли.
Ментальные образы обретут устойчивость и силу. Они станут четко
определенными и ясно очерченными. У обычных людей ментальные образы
расплывчатые и смутные.

УКРЕПЛЕНИЕ СИЛЫ МЫСЛИ С ПОМОЩЬЮ СИЛЫ ВОЛИ