"Н.И.Шерстенников. Заповедник здоровья" - читать интересную книгу автора

жизненный успех. Вот только радости не хватало. Не умел он радоваться. И
постепенно крепкое здоровье увядало. Появились какие-то проблемы с желчным
пузырем, потом с сердцем. А закончилось это и вовсе инфарктом в возрасте до
сорока. Какая связь между внутренней радостью и здоровьем? Прямая. Недобрый,
язвительный человек потенциально готов в любой момент пережить приступ
холецистита. Есть еще такое определение - желчный человек. Так вот оно
соответствует физиологической реальности. Избыток желчи вызывает волну
дурного настроения. А оно провоцирует застой желчи, плохое самочувствие и
повышенную раздражительность. И так спираль негатива раскручивается виток за
витком. Но здесь важно добавить еще и то, что раздражительный, обидчивый
человек, как правило, страдает сердечной и почечной недостаточностью. Можно
не соглашаться с этими выводами, но они родились не сегодня. В них опыт
сотен поколений врачей, целителей, знахарей. Всех, кто постоянно занимался
проблемами здоровья человека.
Современные исследования доказывают, что тот, кто больше смеется, живет
с радостью в сердце, гораздо реже болеет. У него повышенная выработка
эндорфинов - естественного своеобразного эликсира счастья. Но в этом только
физиологическая суть. Мы же считаем, что радость, смех - это один из ключей,
который открывает внутренние "истоки здоровья".
Человек испытывает неприятие боли, пусть даже она во благо. Когда тело
пронизывает боль - это сигнал серьезного расстройства, нарушения функций
систем и органов или даже глубинных изменений в тканях. К сожалению, человек
очень быстро привыкает терпеть боль. И даже если она становится постоянной
спутницей жизни, сигналящей об устойчивой внутренней беде, человек
предпринимает разного рода полумеры вроде использования обезболивающих.
Задача в том, чтобы убрать симптом, а уж потом думать о лечении. Но когда
боль утихает, намерение лечиться отступает и на первый план выходят другие,
более важные дела. Так вот, вторым ключом к истоку здоровья становится отказ
от смирения перед болью. Не терпеть ее, а противостоять. Не давать ей
возможности захватывать новые пространства внутри тела. Блокировать,
изгонять ее.
Другое дело - противостоять боли. Это могучее средство восстановления
хорошего самочувствия, и для этого не обязательно пригоршнями глотать
болеутоляющие препараты. Знакомство с управлением своим здоровьем мы начнем
с практических приемов активного сопротивления боли.


Глава 8. ЖИТЬ БЕЗ БОЛИ

Человек реагирует на любую боль. Будь то укус комара или ожог, болевые
ощущения не остаются без внимания, ибо боль - это универсальный сигнал
опасности для человека. Их сила говорит о степени опасности.
Как реагируют люди на боль? Кто-то просто констатирует сам факт и
начинает жаловаться, пассивно ждать, когда ему помогут. А кто-то начинает
активно бороться с болью при помощи лекарств, процедур и специальных
упражнений.
Наш организм способен преодолеть почти любую боль. Но если ее
слабенькие импульсы мы гасим в себе волевыми усилиями, то для нейтрализации
сильной боли нужна специальная подготовка. Ведь мы с ней обращаемся бережно,
боимся лишний раз "тряхнуть". По сути, мы создаем для боли наиболее