"Н.И.Шерстенников. За гранью наслаждения (Практики психосексуальной саморегуляции)" - читать интересную книгу автора

закрепиться на ней и жить, не пытаясь двигаться дальше, или же мощно и
широко шагнуть в мир более совершенных отношений с самим собой и окружающими
людьми.
Последняя часть нашего опыта как раз для тех, кто решил, оттолкнувшись
от новой внутренней опоры, двигаться дальше. Вновь вернемся к горке
восемнадцатого дня после зачатия и, скользнув по всей линии беременности,
вылетим на выстроенное основание. Здесь многое изменилось. Само основание
укрепилось, стало прочным, и от него вверх тянется путь. У каждого - свой
образ: кто-то увидит луч света, кто-то, быть может, лестницу... Главное,
чтобы путь был!
Наша задача - начать движение вверх. Не так-то просто это сделать, ибо
первая же попытка наткнется на сопротивление. Это может быть паутина,
опутавшая человека со всех сторон, или липкий, густой воздух, который не
дает возможности двигаться. А может быть просто ни с чем не ассоциированная
сила, удерживающая человека на месте.
Нам предстоит использовать возможности своего воображения, образного
мышления, силу волевого устремления, чтобы преодолеть удерживающее нас
притяжение. Трудно сделать первый шаг наверх, второй будет легче, третий еще
легче... И постепенно, шаг за шагом, поднимаясь вверх, мы освобождаемся от
груза негативных программ. С каждым шагом происходят заметные трансформации.
Свободнее дышится, появляется внутренняя легкость, меняется настроение, и
свет разгорается вокруг. Это сумрак бессознательных программ уступает место
свету осознания комплексов. Осознал - значит победил свой комплекс. Пережил
ощущение освобождения - стал свободнее.
Когда вырвемся из плена привязанности к основанию, на мгновение
возникнет чувство оторванности, а потом появятся уверенность и ощущение
опоры в себе. И придет радость! Тихая, спокойная, уверенная радость
освобождения от груза, который долгие годы тянул книзу, давил на психику.
Теперь можно разогнуть усталую спину, выпрямиться, посмотреть смело вперед!
Мы знаем, что благодаря нашим усилиям жизнь стала светлее, проще и понятнее.
Улыбнемся новому ощущению и мысленно соберем его в своих ладонях. Сожмем это
драгоценное качество в руках и поднесем руки к голове, прижмем ладони к
вискам. Почувствуем, как радость и легкость свободы проникают сквозь кожу
головы, кости черепа, впечатываются в мозг и волнами прокатываются внутри
тела! Произнесем про себя ключевую фразу: "Так будет всегда!"
Закрепим это новое состояние в себе. Руки повернуты ладонями вверх,
параллельно земле. Загибаем мизинцы на обеих ладонях одновременно и в тот
момент, когда их подушечки коснутся поверхности ладони, про себя произнесем:
"Я прошу мое подсознание избавиться от старого!"
Теперь подгибаем безымянные пальцы и произносим про себя: "Я прошу мое
подсознание включить новые программы!"
Подогнем средние пальцы и произнесем мысленно: "Я другой, новый и
чистый!"
Подгибаем указательные пальцы, произносим трижды: "Я свободен!"
Завершим процедуру пальцевой закладки. Для этого отставленные большие
пальцы резко прижимаем к кулакам и мысленно произносим: "Я свободен
навсегда! Я счастлив и свободен!"
Новый прием, связанный с фиксацией бессознательных программ
подогнутыми, а потом и сжатыми в кулаки пальцами, является мощным средством
закрепления в бессознательной сфере перемоделированных программ психики.