"Н.И.Шерстенников. Школа идеальной фигуры: Практики психокоррекции веса и фигуры" - читать интересную книгу автора

подсознания так, чтобы поменять отношение к лишним килограммам, чтобы
внутренние установки помогали избавиться от жира, сохранить молодость,
здоровье, гибкость, силу, свежесть и чистоту...
В нашем подсознании существуют четкие понятия о том, насколько полезно
или вредно то или иное внешнее действие. Ожирение, лишний вес и все
связанные с ними болезненные явления отрицательно сказываются на нормальном
функционировании организма, подавляют жизненно важные функции и потому
подлежат коррекции. С другой стороны, бессознательные программы накопления
запасов на "черный день" также помогают выживать и легко не стираются. Когда
начинается глубинный внутренний конфликт болезней, возникших на почве
ожирения, с потенциалом здоровья, он усугубляется скрытым нежеланием
человека бороться со своим весом. Внедрение программы коррекции помогает
направить энергию внутреннего конфликта на избавление от лишнего веса. Важно
в работе со своим телом использовать язык ощущений. Он дает подсознанию
возможность изменить глубинные программы. Вспомните прием, когда, смывая с
тела пласты лишнего веса, вы активизировали чувственную память клеток.
Представьте образ, который считаете для себя идеальным. Закрепите
достигнутое новое состояние пальцевой закладкой. Она проста в исполнении.
Руки повернуты ладонями вверх. Загните мизинцы одновременно на обеих
руках. Когда их подушечки коснутся поверхности ладони, про себя произнесите:
"Я прошу мое подсознание избавиться от старого!"
Теперь подогните безымянные пальцы и проговорите: "Я прошу мое
подсознание помочь мне избавиться от моих недостатков!"
Подогните средние пальцы и произнесите мысленно: "Я другой(ая) -
новый(ая), чистый(ая) и сильный(ая)!"
Подогните указательные пальцы, произнесите трижды: "Я свободен от моих
проблем!"
Завершите процедуру пальцевой закладки: поверните руки так, чтобы
большие пальцы смотрели вверх, мысленно сосчитайте до пяти, резко прижмите
большие пальцы к кулакам и произнесите: "Я свободен навсегда! Я счастлив и
свободен!"
Прием фиксации новых психических установок подогнутыми, а потом и
сжатыми в кулаки пальцами является мощным средством закрепления
перемоделированных программ. Кулаки непроизвольно сжимаются все сильнее.
Напряжение нарастает, кулаки невозможно разжать. Это показатель внедрения
новой программы. А потом наступает резкое расслабление - программа
встроилась!
Теперь нужно следить, как внутренние перемены отражаются на ваших
реакциях и поведении... Потребуется время, чтобы стали заметными внешние
перемены, но они будут, и это - главное!
Многие читатели отнесутся к сказанному скептически. Мол, посидел,
повнушал сам себе и добился результата, которого люди не могут достичь
годами. В начале книги уже говорилось о том, что главное средство избавления
от лишнего веса заключено в нас и оно не связано с диетами или повышенной
физической активностью. Это - личное желание. Насколько активно человек
хочет похудеть, настолько активно он участвует в процессе или же, наоборот,
мешает сам себе. Осознанно мы хотим сбросить вес, а вот в глубинах
бессознательной психики может существовать иное, более сильное желание,
учитывающее массу неочевидных внутренних факторов, над которыми человек чаще
всего даже не задумывается. Именно оно и становится определяющим. Если