"Николай Шерстенников. Практики древней Северной Традиции Книга 1" - читать интересную книгу автора

Традиции. Он звучит так: "Силу жизни ищи в простоте, а не исхитряйся в
ложных построениях". И еще один афоризм, который поможет вам понять
глубинный смысл Традиции: "Речение мудростей не есть мудрость. Речение
мудростей - есть глупость, облаченная в тогу мудреца!"
Следуя древним советам, примите эти практики и пользуйтесь ими себе во
благо. Важно понять, что от разовых действий толку не будет, а результат вы
сможете достигнуть, только систематически исполняя упражнения.
Итак, практика. Она очень проста и незамысловата. Но прежде чем освоить
ее, нужно понять два главных принципа, которые лежат в основе управления
внутренней водой. Первый принцип - "Отворить ворота". Второй - "Растопить
ледышку". Что это такое, поясню на примере. Когда вы помогаете внутренней
воде активно двигаться, создайте для нее свободные пути движения. Иными
словами, всякое действие, направленное на активизацию течения внутренней
воды, должно открывать сначала пути для ее оттока, а потом будить "тихую
заводь" и превращать ее в "великую реку" или "бурливый родник".
А второй принцип я объясню в описании приемов активизации внутренней
воды. Чтобы заставить внутреннюю воду активно двигаться внутри тела, нужно
воздействовать на определенные точки. Но обязательно расслаблять сначала
дальние точки, открывающие каналы оттока внутренней воды, а потом переходить
к точкам, которые запирают воду в каких-то органах или участках тела и
провоцируют возникновение застоев.
Для людей старшего возраста распространенным и характерным является
возникновение застоев в голове и шее. Они провоцируют повышение давления,
нарушения мозгового кровообращения, общее ухудшение самочувствия и т. п.
Чтобы избавиться от хронических застойных явлений в голове и шее, нужно
снять мышечные зажимы с плеч и задней поверхности шеи. Казалось бы можно
прибегнуть к привычному массажу, однако... В современной медицинской
практике широко распространен метод телесно ориентированной психотерапии.
Основным положением его является то, что все психологические и психические
потрясения, стрессы компенсируются хроническими мышечными напряжениями. При
длительных или постоянных психологических перегрузках и потрясениях
возникает т. н. "мышечная броня", т. е. непроходящее мышечное напряжение,
которое является своеобразной реакцией на стресс. Метод телесно
ориентированной психотерапии заключается в том, что специалист определяет
зоны мышечного напряжения, вызванного психическими потрясениями, и с помощью
массажа и других видов воздействия расслабляет их. Когда наступает
расслабление, пациент испытывает облегчение и приступ счастья. Он
избавляется от мышечных зажимов, спровоцированных стрессами.
Нечто подобное переживает человек при расслаблении точек влияния на
внутреннюю воду. Появляется чувство освобождения, легкости, радостного
спокойствия. Если систематически расслаблять эти точки, то состояние покоя и
радости закрепится, и вы сможете постоянно пребывать в нем. Мало того,
усилятся возможности противостояния стрессам, вы станете более устойчивы к
психологическим потрясениям.
В качестве примера расскажу реальный случай. На занятия одной из групп
две участницы тренингов пришли с работы вымотанными и усталыми. Им было не
до занятий. Но когда прошлись по точкам влияния на внутреннюю воду,
усталость ушла, внутренней энергии появилось столько, как будто они только
что проснулись утром, и не было позади напряженного рабочего дня.
Но пора переходить к практике. Где расположены эти точки? Первая