"Николай Шерстенников. Практики древней Северной Традиции Книга 1" - читать интересную книгу автора

правильно сформировать тот или иной мыслеобраз, нужно иметь базу ощущений.
Вспомните, как течет по спине вода, когда вы принимаете душ. Это поможет
создать ощущения, сопровождающие мыслеобраз. Для накопления базы внутренних
переживаний, нужно фиксировать внимание на обычных ощущениях, которыми
наполнена жизнь. К примеру, берете молоток и фиксируете внимание на том, что
чувствует рука: прикосновение кожи к дереву рукоятки, сила сжатия, округлая
форма и т. п. А теперь возьмите молоток мысленно. Те же ощущения, хотя
реального молотка в руках нет.
Основа тренировки личной чувствительности и умения создавать
мыслеобразы в том, чтобы сначала выполнить обычное действие реально, а потом
воспроизвести его мысленно. И главным в мысленном повторении будет не
столько визуальная картинка, сколько тактильные ощущения. Начать можно с
самого простого, и постепенно усложнять ощущения, формировать более тонкие и
яркие переживания. Можно потрогать рукой поверхность стены, а потом отойти
от нее и представить, что ваша рука вытягивается и касается стены. Ощущения,
возникшие при этом, будут повторением тех, что вы переживали при реальном
касании. Но скоро появится и новое чувство. Оно отличается от воспоминания,
но похоже на него. Это и есть ощущение мысленного прикосновения. Разница
между реальным и воображаемым ощущением почти незаметна, но с накоплением
опыта, сила внутренних переживаний станет ярче и постепенно, превратится в
самостоятельное чувство. Это и будет реально работающий, активный
мыслеобраз. Пользуясь им, можно активизировать движение энергии в теле.
Возникает вопрос: с чего начать? Заставлять себя делать упражнения -
малоэффективно! Из-под палки много не наработаешь! Нужна готовность, а есть
ли она? Нужно понять, готовы ли вы к изменению своей жизни.


Практика "трех шагов"

Шаг первый: осознать готовность.

Лучший способ понять свою готовность - проверить себя практически. Вот
несколько несложных упражнений. Если они выполняются легко и просто, и на
душе после них становится приятно - это ваше. Упражнения - своеобразный
тест. Их исполнение подскажет, насколько вы готовы к приятию древнего
учения. Я исхожу из того, что информация о забытых учениях живет в глубинах
нашей психики и когда тело выполняет специфические упражнения,
бессознательная информация, будто эхом отдается в глубинных пластах
подсознания. Этот феномен можно изучать и подвести под него теоретическую
базу. На самом деле, эта практика существует очень давно. Предки даже
сформировали закон психического эха: "Семена знания, брошенные в душу, дадут
свои всходы в теле даже много поколений спустя, и будут понятны носителю
знания".
1. Руки держи перед собой. Теперь подними левую руку вверх, а правую
опусти вниз. Ладони обеих рук обращены друг к другу. Установи их так, чтобы
они располагались строго одна над другой, и держи какое-то время. Скоро
почувствуешь связь между ладонями, будто жилка пульсирует. Медленно сближай
руки, а потом разводи. Жилка будет пульсировать то слабее, то сильнее. Чем
ближе ладони одна к другой, тем ярче пульс в невидимой жилке. Но стоит
ладоням сойтись слишком близко, жилка пропадет. Самый сильный пульс, когда