"Бурислав Сервест. Магия бессмертия. Книга тайн" - читать интересную книгу автора

восстановлением проходимости всех этих каналов и с насыщением энергией всех
трех полостей. Техника не очень проста, но не требует никакой специальной
подготовки.
Сядьте удобно, с выпрямленной спиной и со скрещенными ногами.
Восстановите нормальное дыхание и сосредоточьтесь на нижней части живота.
Вдох должен обеспечиваться только движением мышц нижней части живота. При
этом старайтесь вдохнуть максимально глубоко, но так, чтобы грудная клетка
оставалась неподвижной. Сосредотачивайтесь только на процессе вдоха, выдох
при этом типе дыхания происходит с использованием других механизмов. Через
определенное число вдохов и выдохов, обычно не более 50, вы ощутите этот
канал и движение по нему, напоминающее по ощущениям движение воздуха в
легких.
Продолжайте вдыхать и выдыхать, стараясь заполнить воздухом самый низ
живота. Раскрытие первой полости сопровождается ощущением "прорыва" в нижней
части живота и очень приятным "щекочущим" заполнением внутренней области
промежности. Это ощущение невозможно перепутать ни с чем. Сосредоточьтесь на
нем, так чтобы каждый ваш вдох исходил бы именно из этой области. Подышите
так не менее 5-10 минут.
Для раскрытия первой полости - так называемой "полости смертности" -
обычно достаточно 10-15 вдохов, но иногда может потребоваться и больше. В
принципе эффект определяется многими внешними факторами, и в некоторых
случаях в данный конкретный момент времени может ничего не получиться.
Поэтому если после 50 вдохов ничего не произошло, лучше остановиться и
повторить все на следующий день.
Для раскрытия двух других полостей, расположенных в области живота,
достаточно знать их месторасположение. Вторая полость расположена примерно
на четыре пальца ниже пупка, а третья - посередине между пупком и
подложечной впадиной. Можно двигаться снизу или сверху. В первом случае вы
сначала заполняете энергией первую полость, а потом "поднимаете" выше, во
втором - останавливаете брюшное дыхание на нужном уровне и поддерживаете его
до ощущения "прорыва". Это гораздо легче сделать, чем написать, после того
как вы ощутили внутреннее дыхание, убедились в его существовании, все
остальное происходит почти автоматически.
После раскрытия всех трех полостей в области живота необходимо
закрепить обретенный навык, научиться произвольно вызывать движение энергии
в любой полости по отдельности и во всех них последовательно, при движении
внутреннего дыхания как сверху вниз, так и снизу вверх. Для этого достаточно
1-1,5 часа при ежедневных упражнениях.
- Результатом станет постепенное исчезновение всех болезненных ощущений
в области живота (если они у вас были) и появление в нем своеобразного
ощущения внутренней гармонии, внутренней теплоты, означающей, в частности,
начало оздоровления всех органов брюшной полости. Это - близкий результат,
достижимый практически для каждого.
- Что же касается следующих результатов, то заполнение энергией первой
полости позволяет человеку обрести ощущение стабильности, слитности с
реальностью. Вторая полость дает возможность установления полного контроля
над всеми эмоциями, всеми желаниями, что означает не столько возможность их
подавления, сколько возможность их потой реализации. Раскрытие третьей
полости обеспечивает развитие способности к полной концентрации на любом
объекте внешнего мира.