"Лобсанг Рампа. Мудрость древних" - читать интересную книгу авторакотором личность теряет способность контролировать психические процессы.
РЕЛАКСАЦИЯ (Relaxing) - Лишь немногие люди умеют расслабляться, хотя эта способность очень важна. Дело в том, что мы так спешим и беспокоимся, что у нас не остается времени на то, чтобы отдохнуть и обрести уравновешенное расположение духа. Релаксацией можно заниматься где угодно. Откинься в удобное кресло и мысленно пройдись по всем своим мышцам. Удобно ли у тебя лежат ноги? Не напряжены ли мышцы икр? А что ты можешь сказать о спине? Действительно ли она находится в таком положении, в котором не чувствуется никакого напряжения? Мысленно обследуй все части своего тела и сделай так, чтобы мышцы были расслаблены - полностью расслаблены. Уверен ли ты в том, что все они расслаблены? А как насчет мышц лица? Почему у тебя так сжаты губы? Почему ты так плотно закрываешь веки? Расслабься! Расслабь все мышцы. Вообрази, что выпал из самолета и теперь распростертый лежишь на земле. Хорошенько вообрази это, и ты почувствуешь, что полностью расслабился! Если ты будешь хотя бы иногда находиться в состоянии, когда все твои мышцы не напряжены, твое здоровье улучшится. Только попробуй! РЕЧАКА (Rechaka) - Так называется полный выдох воздуха из легких для того, чтобы за следующим вдохом вдохнуть как можно больше свежего воздуха. Речака часто используется в различных дыхательных упражнениях. Здесь мы не будем обсуждать этот прием, так как методика дыхательных упражнений излагается в Дополнении А. РИШИ (Rishi) - Это святой, праведный человек или тот, кто обладает медиумическими данными. Как привило, словом риши называют мудреца, предание о котором содержится в священных писаниях. Кроме того, это слово может значить "вдохновенный провидец". С САДХАНА (Sadhana) - Этим словом обычно обозначают различные духовные практики. Садханы обычно применяются для того, чтобы избавиться от желаний и представляют собой часть дама (смотри словарную статью на слово "Дама"). САДХУ (Sadhu) - Так называют святого человека, как правило отшельника или монаха. Если монах уходит из монастыря и скитается в миру, о нем говорят, что он - садху. В христианской традиции такой человек был бы назван "святым отцом" или "его преосвященством". САМАДХИ (Samadhi) - Это состояние сознания, в котором человек не просто осознает обычную реальность. Самадхи доступно некоторым людям, которые достигли высокого уровня развития и могут переходить в "сверхсознательное состояние", в котором осознаются божественные сущности, которые можно только познать, но нельзя объективно наблюдать. Это также особый вид знания, которое естественно приходит к человеку вместе с просветлением. Человек может глубоко размышлять о каком-то понятии, и вдруг подлинный смысл этого слова, словно молния, промелькнет перед ним. |
|
|