"Лобсанг Рампа. Тринадцатая свеча" - читать интересную книгу автора

названия завтрак, ланч, чай, обед; для тибетского священника все это одно и
то же. Чай и тсампа. Грубый необработанный чай в брусках, специально
изготовленный в Китае. И тсампа. Это все, никакой другой еды. Чай и тсампа
дают все необходимое для поддержания здоровья и жизни.
Завтрак вскоре был готов. Лама повернулся к ученику и спросил:
- Ну, какое у нас следующее задание?
Ученик с оптимизмом посмотрел на кончик свого носа и сказал:
- Разве мы не можем отдохнуть, Досточтимый Лама? Я знаю, где есть
гнездо грифа с яйцами. Мы можем понаблюдать за ним. Лама вздохнул и ответил:
- Нет, мы должны подумать о тех, кто придет после нас. Нам необходимо
убрать пещеру, посыпать ее свежим песком. Мы должны снабдить ее запасом
дров, потому что следующие путешественники могут нуждаться в огне, в тепле.
Мы должны быть гостеприимными, необходимо помнить о дровах для гостей и
сделать все для того, чтобы порадовать их.
Мальчик вышел и сонно поплелся вниз по склону, лениво пиная ногой
камни, на которые он натыкался по пути, - пока ему не попался камень,
который не шатался, так как сидел глубоко в земле. Несколько минут мальчишка
скакал на одной ноге, издавая дикие крики и держась за ушибленную ногу двумя
руками.
Но тут его внимание привлекло перо, плавно спускавшееся прямо с неба. В
волнении от того, что он видит такое большое перо грифа, он забыл о своей
ноге и погнался за падающим пером. Но, увидя, что перо уносит ветер, а
выглядит оно грязным и старым, мальчик бросил свою затею и продолжил
прерванный путь в поисках дров для костра.
Наконец, когда пещера была выметена пучком сухих прутьев и снабжена
запасом дров для последующих путешественников, они уселись рядом на краю
утеса и Лама сказал:
- Ты должен научиться правильно дышать. У тебя дыхание похоже на шум
крыльев грифа на ветру. И какую же позу ты выберешь для занятий дыхательными
упражнениями?
Юный ученик немедленно переключил внимание и быстро принял нарочито
подчеркнутую позу лотоса. Он положил руки на колени, и на его лице появилось
абсолютно деревянное, замороженное выражение, взгляд сразу изменился при
попытке пристально смотреть на воображаемую точку в нескольких дюймах вверху
перед ним.
Лама открыто рассмеялся и сказал:
- Нет-нет, совсем не нужно так садиться. Дыхание - естественная вещь.
Ты можешь сидеть или стоять в любой удобной для тебя позе. Многие люди
страдают особой формой слабоумия, когда думают о дыхательных упражнениях.
Они думают, что должны принимать самые экстравагантные позы, что дыхание не
может быть удовольствием. Напротив, оно всегда сопряжено со значительными
усилиями. Мой мальчик, сиди или стой, как тебе удобнее. Ты можешь сидеть
прямо, но - и это единственно важно - ты должен держать спину прямо, так,
чтобы это тебя не беспокоило. Проще всего представить себе, что твоя спина -
это подпорка, воткнутая в землю. И для тебя будет отдыхом, если ты свободно
обопрешься о нее. Держи спину прямо - и ты не устанешь.
Лама уже сидел прямо, сложив руки на коленях. Он смотрел на юного
ученика и повторял:
- Расслабься, расслабься, ты должен расслабиться. Тебя не подвергают
мучениям, ты не служишь мишенью - ты учишься дышать. Поэтому расслабься и