"Андрэ ван Лисбет Пранаяма. Путь к тайнам йоги " - читать интересную книгу автора

Необходимо как следует высушить носовые полости после Джала-Нети.
Сначала наклоните голову вперед, чтобы вышли остатки воды. Проветривание -
лучший способ для сушки.
Для этого наклоните корпус вперед. Левую руку заведите за спину и
возьмитесь за запястье правой. Глубоко дышите через обе ноздри... На выдохе
поднимайте голову, затем опускайте... Дышите без остановки... Попробуйте
повернуть голову набок...
Следите за последовательностью: голову вниз, вверх, влево, вправо...
Выполняйте это упражнение несколько минут - до тех пор, пока ноздри не
высохнут. Я считаю необязательным уточнять, что такую сушку можно проводить
после любой формы Нети.
1) Необходимо как следует высушить носовые полости после Джала-Нети: на
выдохе поднимайте голову...
2)...затем опускайте.
3) ...потом налево.
4) ...и направо. Повторять упражнение в течение минуты.

11. Праническое тело
В литературе часто встречаются выражения типа "астральное тело" или
"эзотерическое тело". Эти странные определения ставят в тупик
неподготовленного читателя. Я тоже рискну и употреблю одно такое выражение.
Однако, сначала я постараюсь его объяснить. Я предпочитаю говорить
"праническое тело". Слово "тело" в нашем представлении связано с чем-то
материальным, а слово "праническое" относится к области метафизики.
Прана - это сумма всех энергий Вселенной, а наш мир -ее проявления.
Праной пронизаны космос и воздух. Мы говорили о разных формах праны. Наш
организм пронизан энергетическими потоками, которые не связаны ни с нервной,
ни с кровеносной системами. Возможно, их направление связано с меридианами,
используемыми в иглотерапии, о полезности которой уже никто не спорит. Таким
образом, наше праническое тело состоит из суммы энергий, произведенных,
поглощенных или перенесенных нашим организмом. Рассмотрим этот вопрос
детальнее.
Многие индийские мудрецы для объяснения каких-либо явлений пользовались
абстракциями и метафорами. И очень часто эти сравнения несли в себе
достаточно смысла, чтобы понять их суть. Воспользуемся их примером и сравним
человеческое тело с современным авианосцем. Кожа - это броня, органы - сама
машина, а мозг - пульт управления. Нервы - электрические провода, проходящие
через всю систему. Прочность железа гарантирует ее существование. Но
авианосец тоже имеет свое праническое тело!
Металлические приборы составляют всего лишь инертную, неподвижную
массу. Они приходят в движение, когда генераторы начинают вырабатывать
электрический ток, который передается по проводам к исполнительным
механизмам. Сумма этих физических энергий и составляет праническое тело
машины. Это тело нельзя отождествлять с материальным телом, так же как
нельзя отождествлять электрическое поле с проводами.
Праническое тело авианосца нельзя пощупать. Мы замечаем его только,
когда машина движется, или при помощи специальных измерительных приборов
(вольтметр, амперметр и др.). Эта тонкая или праническая энергия управляет
плотным телом. То же самое происходит и в нашем организме. Органическое тело
не идентично праническому, однако между ними существует связь.