"Андрэ ван Лисбет Пранаяма. Путь к тайнам йоги " - читать интересную книгу автора

вдохов, расслабив крылья носа. Вы сразу заметите, что крылья носа пришли в
движение, - ноздри сужаются и расширяются. Надеюсь, теперь вам понятно, что
дыханию необходимо помогать ноздрями и всеми мышцами носа. Несколько раз так
вдохнув, вы увидите, что этот метод позволяет легче, больше и равномерней
вдыхать воздух (и к тому же - одинаковое количество через обе ноздри, что
имеет огромное значение с точки зрения праны, - см. раздел "Ида и Пингала").
Если мы дышим, расширяя ноздри, мы тем самым облегчаем проход воздуха через
носовые полости к нервным чаниям носа которые служат для распознавания
запахов. Хотя нервные окончания у человека изрядно атрофированы (в сравнении
с животными), они все равно обладают удивительной чувствительностью. В
предыдущей главе мы об этом уже говорили на примере ароматерапии.
Наш нос - настоящая "праническая антенна". Носовые полости представляют
собой воронку, по которой воздух проходит внутрь, к нервным окончаниям.
Именно в этом месте располагается основной улавливатель праны (согласно
йоге). Дальше воздух поступает к бронхам, а затем к легочным альвеолам.
Дыхательные пути связаны с нервной системой и являются органическим
аппаратом.
Во время дыхательной гимнастики и упражнений прана-ямы проследите,
чтобы крылья вашего носа активно работали. Пользуйтесь этим советом,
выполняя любые упражнения пранаямы. При поочередном дыхании не зажатая
пальцем ноздря должна двигаться. Таким образом, прана, находящаяся в
воздухе, лучше концентрируется в организме.
Если природа наделила нас мышцами в носу, то мы должны ими
пользоваться. Йога даст нам возможность восстановить эти мышцы и заставить
их работать. Фраза "мой нос устал дышать" должна приобрести буквальный
смысл.

8. Обоняние
Мы уже говорили о функции носа, как основного органа поглощения праны.
Сейчас следует рассмотреть этот вопрос более детально, принимая во внимание
обоняние. Оно имеет большое значение для человека, хотя по сравнению с
животными и отошло на второй план.
Восприятие жизни у муравья и соответственно его психика складываются
исключительно под влиянием органов обоняния. Запахи являются указателями на
его пути, помогая распознавать следы. Так же, по запаху, он распознает
друзей и свое "гнездо". Этот способ восприятия мира характерен и для многих
млекопитающих, которые обладают поразительным чувством обоняния. Можно
вспомнить хотя бы собаку-животное, которое всегда и все нюхает.
Острота восприятия запахов находится в прямой зависимости от площади
поверхности чувствительной зоны. Слизистая оболочка носа у собаки в
развернутом виде приблизительно равна половине поверхности кожного покрова.
Аналогичная зона у человека имеет размер меньше почтовой марки. С развитием
науки и техники мы все больше отдаем предпочтение слуху и зрению; при этом
обоняние отходит на второй план.
Но, несмотря на это, обоняние все-таки оказывает свое влияние на наше
поведение. Оно также имеет большое значение в занятиях пранаямой. Для того,
чтобы правильно дышать при выполнении упражнений пранаямы, необходимо знать
аэродинамические особенности носа. Вдыхаемый воздух, проходя через ноздри,
направляется вверх и делится на три потока. Полость носа занимает среднее
положение между ротовой полостью и полостью черепа. Она покрыт" слизистой