"Карл Е.Пикхарт. Советы родителям. Руководство для одиноких родителей" - читать интересную книгу автора

Многие боятся выразить свое справедливое возмущение, потому что другой
может рассердиться, обидеться. Им кажется, что из-за вспышки гнева
испортятся отношения, исчезнет доверие, все пойдет вкривь и вкось. Внут-
ренний голос часто подтверждает эти опасения, поэтому прежде, чем дать
волю гневу или решиться сдержать его, необходимо взвесить все "за" и
"против". Подавленный гнев, во-первых, оставляет обидчика в неведении, а
во-вторых, имеет тенденцию накапливаться, порождая стресс и в дальнейшем
неадекватную реакцию на малейшие жизненные невзгоды. Люди, склонные
сдерживать свои эмоции, игнорируя свое раздражение или вовремя не давая ему
воли, "запасают" его впрок, нанося тем самым вред себе и окружающим.
Обычно дети учатся управлять своим гневом в семье, наблюдая, как
формируется эта эмоция у взрослых, с их разрешения и под их присмотром. В
неполной семье родителю приходится брать на себя нелегкую задачу -- на
собственном примере научить ребенка управлять эмоциями, с пользой применяя
вспышки гнева. Без конца теряя терпение и срываясь на крик, выговаривая
ребенку за совершенную ошибку или неверный поступок, взрослые подают ему
дурной пример: он видит, что свой гнев нужно выражать таким образом, чтобы
причинить человеку ощутимую боль. С другой стороны, если в семье гнев
принято сдерживать и чувствам никогда не дают воли, ребенок думает, что гнев
в принципе недопустим, его необходимо безжалостно подавлять. Между этими
двумя крайностями и находится золотая середина, которую предстоит найти
одинокому родителю. В этом поможет честный разговор об обидах и границах
дозволенного в поведении. "Если ты не держишь слова, не выполняешь обещания,
я сержусь, потому что абсолютно не могу на тебя рассчитывать".
В неполной семье умение конструктивно выражать свой гнев особенно
важно. Если супруг умирает или уходит, в душе поднимается обычно буря обид
на несправедливость жизни.
Гнев здесь -- реакция на неожиданное, незаслуженное, нежелательное
развитие событий. Рассмотрим случай развода.
Большинство детей воспринимают развод родителей как нарушенные
обещания. Они убеждены, что папа и мама навсегда останутся вместе. Стоит
поколебать эту уверенность -- и дети чувствуют гнев. Развод -- это нечестно,
неправильно. "Если мои родители не собирались жить вместе всю жизнь, какое
право имели они заводить детей?" Родители должны быть готовы спокойно и без
раздражения выслушать негодование своих детей.
Родителям тоже есть на что гневаться. Развод -- это решение, когда брак
становится невыносимым по крайней мере для одного из партнеров. Без
некоторой порции гнева развод невозможен. С другой стороны, долго пребывая в
таком состоянии, большинство пар не способны завершить свои отношения и
пойти каждый своим путем.
В ситуации развода гнев может выполнять три конструктивные функции:
1. Он позволяет каждому партнеру высказать обиды, омрачавшие брак, и
откровенно обсудить недовольство друг другом. Гнев может выявить
и некоторые причины развода.
2. Он может обострить вялотекущий конфликт и выявить разногласия,
которые до этого невозможно было не только уладить, но и просто обговорить.
3. Умеренно, не в оскорбительной форме выраженный в присутствии детей
гнев может обнажить возникший в семье разлад. Дети должны знать, что мама и
папа несчастливы вместе, но причина этого никоим образом не в них.
Последняя функция очень важна, потому что в ситуации, когда дети не