"Носсрат Пезешкян. Торговец и попугай " - читать интересную книгу автора

конечно, позавидовали бы мне, если бы у меня появилась такая очаровательная
подруга. Они все не прочь поступить так же, но не могут". Вдруг перед его
глазами всплывает картина из детства: мать плачет - отец ушел к другой.
Вспомнив об этом, он чувствует какое-то смущение, однако быстро прогоняет
печальные мысли: "Я многого достиг в жизни и, думаю, заслужил право на
награду. Что за напасть это вечное чувство долга: вставать рано утром,
изображать на лице радостную улыбку (а то жена сразу начинает дуться),
безупречно, добросовестно, без единой ошибки выполнять свои служебные
обязанности, быть любезным и приветливым с сослуживцами, которым с
удовольствием дал бы пинка под зад. Ежедневная досада из-за тысячи мелочей".
В ушах раздается укоризненный голос жены: "У тебя вечно нет времени для
меня. Ты мною пренебрегаешь. Даже по отношению к детям ты невнимателен и
жесток". "Эти обвинения я слышу каждый вечер. Разве это не достаточная
причина, чтобы завязать знакомство с восхитительной женщиной? Разве я не
заслужил этого при такой собачьей жизни? Если бы только не эти дурацкие
сомнения". Он опускает газету на колени, обаятельно улыбается, откашливается
и... не произнеся ни слова, обреченно отворачивается к окну. Поезд замедляет
ход. Молодая дама встает, и не успевает он опомниться, как она достает свою
сумку и вежливо прощается. Тем временем поезд подъезжает к вокзалу. Наш
бизнесмен видит, как его спутница бежит по перрону навстречу молодому
человеку и сердечно обнимает его. Бизнесмен вновь берется за газету, делает
над собой усилие, чтобы дальше изучать курс на бирже, и ругается про себя:
"Глупая коза!"

в) Пятиступенчатый процесс лечения
Истории используются в позитивной психотерапии не произвольно, а
целенаправленно, в рамках пятиступенчатого процесса лечения. Я хотел бы
проиллюстрировать этот процесс лечения на примере из повседневной жизни.
Если нас раздражает чья-либо невежливость, мы ощущаем внутреннее
беспокойство, ругаем этого человека или обсуждаем с кем-нибудь его
недостатки. Так незаметно для себя мы перестаем видеть в нем человека с его
богатым внутренним миром, а замечаем только невежу и грубияна, обидевшего
нас своей невоспитанностью. Мы уже не думаем о других, положительных
качествах этого человека, так как отрицательные переживания легли как тень
на отношение к нему. В конечном итоге мы едва ли захотим иметь с ним дело,
отношения испорчены, общение ограничено. Если исходить из этой цепочки
развития событий, которая может привести к психическим и психосоматическим
нарушениям, мы предлагаем следующий пятиступенчатый процесс лечения:
1. Стадиянаблюдения иописания. Следует четко
определить,желательнописьменно, на кого, из-за чего и когда вы рассердились
или обиделись.
2.Стадия инвентаризации. С помощью дифференциально-аналитического
опросника устанавливаем, в каких сферах поведения пациент и его партнер
наряду с качествами, подвергавшимися критике, имеют позитивные качества.
Благодаря этому мы можем избежать слишком общих оценок.
3.Стадия ситуативногопоощрения. Чтобы достигнуть доверительных
отношений, мы подчеркиваем отдельные, приемлемые для нас качества, которые
сочетаются с отрицательными.
4.Стадия вербализации. Чтобы преодолеть молчание или вызванное
конфликтом нежелание партнеров разговаривать друг с другом, мы шаг за шагом