"Ллойд Персивал. Как стать хорошим боксером (десять элементов техники бокса) " - читать интересную книгу автора

и особенно, если вы собираетесь применить стиль "наступательных
контрударов", вы должны много поработать, чтобы освоить этот прием. Уклон от
удара делается следующим образом:
Уклон от удара левой: при нанесении противником удара левой вы
переносите вес тела на левую ногу, слегка верхнюю часть корпуса влево и
подаете правое плечо немного вниз и сильно вперед. Это движение плечом вы
должны производить быстро. Головой не двигайте до тех пор, пока не
приблизится рука противника, наносящая удар. Если у вас очень мало времени
для уклона, вы должны подать голову несколько влево, но достаточно для того,
чтобы уйти от удара. При правильном выполнении вами этого приема левая рука
вашего противника проскользит по вашему, правому плечу.
Примечания: а) уклоняясь от удара левой, вы должны послать вперед
открытую перчатку вашей левой руки и положить ее на правую руку противника,
так, чтобы он не смог ею нанести удар во время вашего движения влево. Если
вы делаете уклон вправо, положите кисть правой руки на его левую руку таким
же образом.
Общие замечания: а) лучший способ отработать технику этих трех
маневров - это устраивать бои с вашими приятелями, во время которых вы
только защищаетесь при помощи нырков и уклонов - не производя защиты руками
или не нанося ударов, помогающих вам избежать ударов противника. Эти маневры
вы также можете отрабатывать во время тренировки с воображаемым противником;
б) всегда, когда вы делаете нырок или уклон, следите за тем, чтобы
кисти ваших рук были на достаточной высоте около вашего подбородка, готовьте
нанести удар и чтобы ваш подбородок был как можно ближе к грудной клетке без
излишнего напряжения шейных мышц;
в) после отхода назад от прямого удара, бокового удара с отклонением
назад верхней части корпуса будьте всегда готовы быстро послать верхнюю
часть корпуса снова вперед для нанесения - быстрого резкого прямого
контрудара. Уход от удара с отклонением назад верхней части корпуса - это
сложный маневр и чтобы его отработать, требуется много внимания и энергии;
г) после нырка, ухода или уклона от удара вы всегда должны использовать
открытое место в защите противника для нанесения ему быстрого сильного
удара. Не ограничивайтесь уходами от ударов, если только, конечно, вы не в
тяжелом положении или нуждаетесь в отдыхе, или хотите избежать активных
действий.
Шестое - отрабатывайте и применяйте точные сильные удары.
Вы должны знать и учитывать на практике следующие моменты: несомненно,
что прямые удары являются более точными, более безопасными для нападающего и
намного превосходящими по силе, чем свинг, боковой удар или любой другой
удар согнутой рукой, как, например, удар снизу (апперкот). Прямой удар
всегда имеет превосходство перед свингом или боковым ударом - он быстрее,
сильнее и при его нанесении у вас больше шансов поразить цель. Это значит,
что вы нанесете противнику больше ударов, чем при нанесении ударов согнутой
рукой, и вы будете в безопасном положении, если ваши удары не дойдут до
цели. Когда не доходит до цели ваш боковой удар, вы теряете равновесие и
оказываетесь обычно полностью открытыми для контрудара.
Итак, советую вам в боксе преследовать главную цель - это отрабатывать
технику прямых ударов - забудьте все о боковых ударах (свингах), ударах
снизу (апперкотах) и о любых других ударах, по крайней мере до тех пор, пока
вы не доведете до совершенства технику прямых ударов. При этом вы можете