"Е.М.Пекерская. Вокальный букварь" - читать интересную книгу автора

Чтобы достигнуть совершенства и свободы в дыхании, почаще возвращайтесь
к этому простому упражнению. Говорят, что "искусство пения - это искусство
выдоха", мы должны постепенно им овладевать.

Все эти простые упражнения развивают грудное (реберное) дыхание, дают
первые представления о певческой позиции, резонаторах. Навыки, полученные в
этих упражнениях, закрепляются простыми вокальными упражнениями, вернее
переносятся в вокальные упражнения.
Когда вы добьетесь стабильности в ощущениях реберного дыхания, тогда
только можно будет говорить о диафрагмальном дыхании и его практике.
Торопиться здесь не стоит, так как преждевременное смещение внимания на
диафрагму приведет только к зажатиям, заставит начинающего "дергать" мышцами
живота, "тужиться", что не ускорит процесс обучения, да и от новых зажатий
потом нелегко избавиться.
Да, диафрагма - это самая большая мышца в организме, и нельзя
переоценить ее значение в работе нашей сложной "машины-организма"! Например,
медики часто называют диафрагму венозным сердцем, так много она значит для
кровообращения, она разделяет грудную и брюшную полости, охраняя сердце и
легкие от случайных повреждений, например, если человек встанет на голову.
Мы уже говорили о том, что когда в легкие поступает воздух, грудная
клетка раздвигается в стороны за счет ребер, а снизу за счет диафрагмы.
Купол диафрагмы сокращается и опускается под давлением увеличившихся легких.
В свою очередь, сократившаяся диафрагма давит сверху на содержание брюшной
полости и поэтому живот выпячивается вперед - следствие вдоха!
Вот и получается при вдохе: ребра в стороны, а живот вперед.
Для осуществления певческого дыхания важно правильное положение
корпуса: прямая спина и хорошо прогнутый поясничный отдел позвоночника, так
как диафрагма своими веерообразно идущими мышечными пучками прикрепляется к
верхним поясничным позвонкам. Поясничный отдел является как бы опорой для
диафрагмы при ее сокращении. Поэтому важно, чтобы поясничные позвонки были
хорошо фиксированы.
Самая сложная задача певческого дыхания - это контролируемый и
регулируемый выдох, что и обеспечивается владением диафрагмальным дыханием,
диафрагмой, так как именно она помогает регулировать и распределять
выдыхаемый воздушный поток, сохранять певческий объем грудной клетки. Пение
- это мастерство выдоха, но далеко не все профессионалы овладевают этим
мастерством.
Для начала неплохо было бы научиться не сбрасывать сразу все дыхание на
первых звуках фразы, а распределить его до конца, постепенно подавая ровным
потоком, что обеспечивает и ровный звук. Давайте еще раз вернемся к
упражнению "со свечой", но на сей раз будем руками контролировать дыхание.
Положите одну руку на ребра, а другую на живот, наберите в легкие
воздух, "подуйте на свечу" и "посмотрите" руками как действует диафрагма. Вы
должны почувствовать, что она, как поршень в цилиндре, удерживает воздух, не
давая ему сразу "выплеснуться" на первых моментах выдоха.
Попробуйте помочь животом ускорить, активизировать выдувание воздуха
(толкают мышцы низа живота). Обратите внимание, что живот поднимается
постепенно, а грудная клетка не опадает, она остается развернутой, как при
вдохе. Диафрагма, выпрямившаяся при вдохе, при выдохе резко не меняет своей
формы, а очень, очень постепенно возвращается к своему первоначальному,