"Артур Омкаров. Целительная ходьба и походки Силы " - читать интересную книгу автора

Вспомним, как Иисус говорил:

"... если не обратитесь и не будете как дети, не войдете в Царство
Небесное." (Мф 18:3).

Конечно, Спаситель имел в виду прежде всего общие установки человека по
отношению к Богу-Отцу, но стоит ли игнорировать и эффекты биологического
омоложения?
Поскольку единственного метода-панацеи нет и быть не может, я
настоятельно советую читателям не ограничиваться одной только ходьбой, но
параллельно изучить и практиковать также упражнения Тайцзи-цюанъ или любую
иную китайскую оздоровительную гимнастику.

Простейшие варианты ходьбы для восстановления здоровья

Довольно обычная ошибка начинающих самосовершенствоваться - это
длительные поиски особо тайных, глубоко эзотерических методик, неких тайных
знаний, которые совершат чудо, и человек без особых усилий вмиг ликвидирует
приобретенные или врожденные заболевания. Подобные настойчивые поиски тайных
методик чаще всего осуществляются вместо систематической ежедневной
практики, что в итоге приводит к потерям времени и сил. Поэтому вам сначала
следует настроиться на правило, что "лучше воробей в руках, чем журавль в
небе..." То есть не надо ждать чуда, но используйте даже самые простейшие
упражнения систематически и постепенно повышая уровень тренировок.
Увы, но эти поиски "особых" методов есть чистейшей воды иллюзия,
которая столь же распространена, особенно у молодых, как и итоговые
результаты подобного заблуждения - тайные знания не обнаружены, а здоровье
за все время поисков и ожиданий и вовсе ухудшилось.
Да, тайные знания и методики есть. Они действительно существуют, как и
алхимические методы настоящего физического бессмертия. Но даже их знание
никак не избавляет от необходимости систематически, ежедневно работать над
собой. Кроме того, многие тайные методы настолько сложны, что для
начинающего их практика сулят большие опасности, если он будет недостаточно
для них подготовлен...
Важно также уяснить себе, что мощность метода, его эффективность или
КПД, лишь относительно связаны с внешней сложностью исполняемых упражнений.
Чаще наоборот: систематическая практика самых казалось бы простых упражнений
приносит воистину удивительные результаты. Так что не обманывайтесь внешней
простотой некоторых упражнений, и это относится и к тем, что приводятся в
данной книге!

Вариант 1. Ритмическая ходьба 4 на 6, или Враджана-пранайама

Итак, вы имеете возможность начать СЕГОДНЯ, СЕЙЧАС и ЗДЕСЬ. Надо лишь
прочитать две-три нижеследующие страницы, одеться по погоде и выйти на
улицу. Сделайте это, и ваша сознательная практика по работе над собой уже
началась!

Это настолько легкое и безопасное упражнение, что его могут выполнять
все - от 12 лет до 100 лет и старше, больные и относительно здоровые...