"Ниши Кацудзо. Система здоровья Кацудзо Ниши " - читать интересную книгу автора

поскольку помогает нормальному росту ребенка в утробе матери и даже
исправляет его неправильное положение.
Выполнение упражнения "Смыкание стоп и ладоней" в течение 40 минут
приводит к установлению необходимого равновесия между парасимпатической и
симпатической нервными системами, а также к гармонии общих вод в организме.
Не случайно практически во всех религиях существует один общий жест: ладони
складывают перед грудью. Такой жест имеет скрытое физиологическое
обоснование. В этом случае общие воды в организме - кровь, лимфа и т. д. -
нейтрализуются и уравновешиваются. Попробуйте проверить. Измерьте ваше
давление, запишите разницу между верхним и нижним давлением. Затем сложите
ладони вместе на 3-4 минуты и после этого снова измерьте давление. Вы будете
удивлены, обнаружив значительно более сбалансированное, чем было ранее,
давление. Кроме того, складывание ладоней вместе восстанавливает
кислотно-щелочной баланс в организме, поэтому очень полезно перед каждым
приемом пищи держать ладони сложенными вместе перед грудью в течение 1,5
минут или больше. Но если вы ежедневно выполняете это упражнение, то можете
не складывать ладони перед едой.
Итак, пятое правило здоровья помогает силам духа и тела достигнуть
равновесия.
Шестое правило здоровья - выполнение упражнения для спины и живота.
Выполнение этого правила здоровья посвящено нескольким важным задачам.
Во-первых, оно координирует функции симпатической и парасимпатической
нервной системы. Что это значит?
Все наши внутренние органы можно условно разделить на животные и
растительные. К животным внутренним органам относят мускулы и внешнюю
нервную систему, а к растительным - органы дыхания, пищеварения и внутреннюю
нервную систему. Животные нервы находятся в мышцах рук, лица, ног, шеи,
груди, брюшной полости, то есть в тех мышцах, которые мы по своему желанию
можем сократить, например поднять руку.
Растительные нервы находятся в мышцах внутренних органов и кровеносных
сосудов, и эти мышцы мы не можем по своему желанию сократить, например
растянуть желудок. Они регулируют деятельность органов кровообращения,
дыхания, пищеварения, выделения, размножения, а также обмен веществ.
Растительные нервы (другими словами, вегетативная нервная система), в
свою очередь, разделяются на две системы: парасимпатическую и симпатическую.
Черепные парасимпатические нервы контролируют деятельность органов
пищеварения, почек, тонкой кишки, селезенки, поджелудочной железы, сердца и
дыхательных органов. Тазовые парасимпатические нервы управляют работой
толстой кишки, мочевого пузыря, половых органов. Симпатическая нервная
система имеет три больших сплетения: сердечное, которое соединяет ветви
блуждающих нервов с ветвями нервных узлов; солнечное, которое расположено
между желудком, диафрагмой и аортой; тазовое, расположенное в крестце и
распространенное во всех внутренних органах.
При одновременных движениях позвоночника и живота симпатическая и
парасимпатическая нервные системы начинают функционировать согласованно, что
приводит к укреплению и оздоровлению всей нервной системы в целом. А
здоровая нервная система дает возможность противостоять любым невзгодам.
Упражнение "Движение позвоночника и живота" помогает установить
кислотно-щелочное равновесие в организме.
Обычные виды спорта, направленные на укрепление мускулов, поддерживают