"Ниши Кацудзо. Система здоровья Кацудзо Ниши " - читать интересную книгу автора

загрязняться, ло маться, отмирать, повреждаться. Когда капилля ры
повреждаются и перестают сокращаться, кровь не может дойти до каждой клетки
тела. Клетки лишенные питания, начинают отмирать. Отмирая клетки создают
болезни органов. Плохая работа капилляров приводит к застою крови, нарушению
нормального ее передвижения по сосудам. Отходы и вредные вещества, которые
неизбежно образуются в процессе жизнедеятельности каждого организма,
перестают выводиться вовремя и начинают накапливаться в угрожающих
количествах. Полезные вещества не доставляются к органам и тканям в нужных
объемах. Органы начинают болеть от недостатка питания, от образования
омертвевших клеток, от скоплений невыведенных шлаков. Организм начинает
отравлять сам себя, превращаясь в нечто вроде свалки нечистот. От этого
возникает множество заболеваний. Нечистоты поражают кожу, сосуды, нервную
систему. От нечистот возникает уныние, угрюмость духа и меланхолия. От
нечистот возникает ожирение и нарушения сна, запоры и болезни легких. Нет
болезней, которые не были бы связаны с нарушением кровообращения и
дисгармонией между вводимыми в организм и выводимыми из организма
веществами.
Вот почему без нормальной работы капилляров жизнь клеток, тканей,
органов, систем нашего организма невозможна. Вот почему начинать работу по
оздоровлению организма желательно именно с оздоровления крови и сосудов.
Упражнение для капилляров - это практически полноценная замена бегу. С
его помощью любой человек может "бегать", и делать это нужно два раза в день
даже прикованным к постели больным, ослабленным, пожилым людям, а также
страдающим каким-либо заболеванием сердца. Упражнение для капилляров вполне
заменяет бег трусцой, но при этом исключает нагрузку на сердце и суставы.
Выполнение этого упражнения в обнаженном виде принесет двойную пользу, так
как усилит кожное дыхание, а значит, и очищение организма от шлаков через
кожу.
Упражнение "Вибрация"
Исходное положение: лягте на спину на твер дую и ровную поверхность,
под шейные позвон ки положите твердую подушку или валик. ЗатеА поднимите
вверх обе руки и ноги так, чтобы ступ ни ног располагались параллельно полу.
Выполнение упражнения: в таком положенш трясти обеими руками и ногами.
Упражнение вы полнять в течение 1-3 минут.
Если у вас при выполнении данного упражне ния ноги немного сгибаются в
коленях - не об ращайте внимания: для вибрации это не имеет принципиального
значения.
Упражнение для капилляров и упражнение "Золо тая рыбка" построены на
вибрации. Это принципиаль но важно. Человеческий организм никогда не бывает
в полном покое - периодически сокращаются мыш цы, стенки желудка,
волнообразные движения присущи кишечнику. А сердце? Оно не останавливается
не на минуту, стучит, вибрирует - и мы живем. Сокра щаются стенки
кровеносных сосудов. Когда мы говорим - вибрируют голосовые связки.
Попробуйте подержать руки вытянутыми вперед. Вскоре вы заметите, что
кончики пальцев мелко подрагивают. Видимо, подобные микродвижения зачем-то
нужны организму, если он их производит. Естественная микровибрация играет
определенную роль в фильтрационных процессах в тканях, она нужна для
осуществления теплообмена, благодаря ей усиливается кровообращение
работающих органов.
Мы знаем, что позвонки в позвоночнике соединены между собой связками и